女生喝蒙牛红枣牛奶能补血吗?
不能，要补血可以吃以下食物（最好询问医生）
一、黑芝麻
有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。
芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
二、红枣
养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
三、猪肝
患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
四、藕
藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。
五、胡萝卜
入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
六、桂圆肉
益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏，面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好，容易感到恐惧，这是心血不足的表现，可以自制桂圆膏吃：桂圆肉500克，白糖500克，桂圆肉捣烂，和白糖搅匀，隔水蒸熟成膏状，早晚一小勺用温开水送服。
七、黑豆
助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。
八、黑木耳
养阴补血、润肺明目。
九、乌鸡
养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了，一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。
十、红糖
益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用
气血不足，体质较弱，可以每天喝牛奶吗
牛奶对身体是比较好的，蛋白质和矿物质都是比较丰富的，而气血不足的体质来说，蒙牛系列牛奶是补充营养的很好的选择的，对胃肠道也是有滋补作用的
建议牛奶喝的时候要煮热了喝，而气血不足的话，在喝牛奶的同时，也是要配合正常饮食的，比如说五谷杂粮，水果蔬菜，蛋等。这样才是比较全面的搭配和高品质的饮食。对气血的补充才会比较有利。
喝牛奶对气血不足的人有什么好处
多喝牛奶对血气不足不构成威胁.
血气不足应摄入阿胶、红枣等补血类食物，牛奶只是补充营养提高蛋白质.
只要适量地进食即可.
脾胃虚气血不足体质较弱可以每天喝牛奶吗
牛奶补充钙质，如果脾胃不好，喝多了牛奶容易大便不成型，建议你找中医调理身体，多运动，增加胃动力，脾虚代表湿气多，容易造成慢性疾病，牛奶尽量少喝，脾胃不好，消化也不会太好，吃多了人容易虚胖。望采纳
气血不足不能吃什么
气血不足不能吃1.不能喝牛奶：牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。2.限制脂肪：食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时脂肪过多对气血不足病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜，最好是食用植物油脂。
气血虚喝纯牛奶是否好
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气血虚，脾胃功能好的话，喝纯牛奶没问题，最好不要多喝，牛奶中含大量脂质类物质，消化功能不太好的，喝了易腹泻。
气血不足不能吃什么东西？
牛奶：由于治疗贫血的主要药物是铁剂，而牛奶中含磷较多，磷可与铁结合成难溶于水的物质影响铁的吸收，故贫血病人不宜用牛奶补充营养。
大蒜：大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。
煎炸食品:贫血患者的胃肠功能好坏直接影响到疾病的恢复，煎炸的食品一方面大量营养成分被破坏，另一方面也影响消化吸收造成肠道功能紊乱，从而影响疾32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333366306534病恢复。
咖啡:因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对於贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。
以下食物是气血不足的最佳选择，但是在调理方面还可以中药与食疗搭配，德甫的固雪和茶有很好的补血和促进血液循环功能。
1
多吃大枣、猪蹄等补气虚的食物。这类食物可以适量多吃，对气虚的人有好处。炖猪蹄时可以放入些大枣，补气虚效果更好了。
2
少吃橘子、生萝卜、胡椒之类的食物，尽量避免或减少吸烟喝酒。橘子、生萝卜之类的食物对人体补气无益，还有烟酒对人体损害较大，气血不足者要少抽烟喝酒。
3
乌鸡对血虚有很好的疗效。血虚者可以适量食用乌鸡，吃的时候再配上当归较好。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，所以，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。
4
血虚者要少吃大蒜、槟榔等食物。这类的食物过于辛辣生冷，不利于补血虚。
5
多吃藕。藕段间的藕节更是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。适合气血不足的人士长期食用。
如何补气血?
如何补气血？方法多种多样。主要是自己来得方便。
如：用中药汤剂、汤剂提炼成膏、做成丸、打成粉等等。加上平时食物的调理都能达到补气血的目的。
最好的方法是：把汤剂做成膏吃，方便、省时。
你也可每天进行药膳调理。一般都采用鸽子、猪排骨等来熬汤，加一定的中药同熬。像人参、党参、太子参、沙参、当归、川芎、枸杞、山药等等。都有助于补气补血。宜长吃。中药当根据自己的体质来用。
像羊、狗、牛肉等不宜长吃，分季节吃。有些季节性果蔬对人体都有帮助。