作为土生土长中国人,全家在美国,两个孩子都在美国生养的,姐姐6岁弟弟2岁,我真庆幸我没坐月子”(我的意思是那种充满了禁忌和恐吓的传统坐月子)。我只是尊医嘱按照一个正常人生活休息。我现在活蹦乱跳没有任何所谓月子病”,已经很说明问题了。

我的两次被坐月子”的经历都意外夭折,我也神助一般和产后抑郁擦肩而过,万幸。
生了姐姐之后,护士小姐姐查房送来了一个一升装的冰水,止痛药,一个装满碎冰的卫生护垫。然后笑语嫣然地问我等会儿想吃点儿什么?
我妈一脸惊讶地说,快问问怎么不给热水喝?小姐姐随后解释说:顺产以后需要喝大量的水,冰水可以刺激子宫和血管收缩,避免造成过度失血;定时吃止痛药,可以缓解疼痛,对母乳没有影响;碎冰的卫生护垫可以帮助伤口消肿,也可以缓解疼痛,并建议我尽快洗澡。
随后,小姐姐端上一份饭,土豆泥,牛排,热茶和冰淇淋。
我妈再次被惊到并建议我不要吃,爸爸一会儿就送热汤过来,但实在抵不住冰淇淋的诱惑,我风卷残云地全部吃掉。此后在医院的几天里,护士送来的都是很好吃很好吃带甜点的各种饭,我每天会大量喝水,对爸爸精心烹制的各种肉汤和粥,我也吃得很多,以便速度变奶牛。

此后,我便对坐月子”这个概念心存疑惑,不知道它的确切定义是什么。如果单纯指休息,那么世界各国的女人生产之后都会休息,为什么我们的叫坐月子”?后来明白,女性生产后需要休息是共识,这个是6周的产褥期。
不过与西方游牧民族的祖先生活在马上的生猛不同,中国文化认为,女性生产后需要在稳定的环境中休养生息。在农耕文明的漫长进化过程中,科技又不发达,先人们不断在不同层面上添加对产后休息”这件事情的重视程度和操作规范,逐渐演化为生孩子以后一个月以内不能洗澡,不能刷牙,不能受风, 不能吹空调,不能贪凉,要卧床休息,不能出门。
1、不能洗澡?
想想看,女人生孩子是体能和精神的高度消耗,堪比十个小时的健身房运动,运动之后为什么不能洗澡?还要一个月都不能洗澡?传统不能洗澡是因为古代都是浴盆,特别容易造成细菌回入伤口的产褥热,所以不能洗澡是符合当时条件的。但现代都有淋浴了,淋浴的水流向下不会回流啊,反而是产后不洗澡相比更容易造成细菌的滋生和感染!
2、不能刷牙?
我们从两岁开始就培养良好的卫生习惯,饭后睡前要刷牙,为什么生了孩子不能刷牙?古时营养不丰富,无法及时补钙(骨头汤补钙是伪科学btw),孩子从母体内抽钙后容易母体骨质疏松,所以牙齿松动,这是钙的问题,不是刷牙导致的!
3、不能洗头?
那是因为古代没有吹风机,容易感冒!现代还愁这个吗?吹完出门,妥妥秀姐的大波浪!
4、不能开窗通风?
不能用空调,房间密不透风,这是个巨大的细菌培养皿吗?是要我伤口感染吗?你说是怕受风。又是风?这个该死的风到底是什么鬼?他们自己都说不清楚吧?感冒受风?那是因为病毒,不是风!肩膀受风?那大概率是肌肉劳损或者腱鞘发炎!这个风到底什么鬼?怎么传着传着就变成什么自然风都不能吹了?
5、不能动弹?
那是因为古代妇女都参与农耕等重体力劳动,过早参与的确不利于产后恢复。但并不需要下地搬家啊!卧床休息,不能出门?难道我刚生完孩子,就直接要从产房进牢房吗?关在屋里不能动,等一波七大姑八大姨来说你这不行那不对?然后妥妥把我推向产后抑郁?外面的世界很精彩,我真的想出去走走,心情会好很多。

踏出医院的那个瞬间,天蓝草绿,秋阳高远,我有一种焕然新生的感觉。
随后的两件事非常具有代表性,务必在这里mark一下,请小姐妹们注意。第一件事是我妈爱孙女心切, 不断强调自己当年的喂养失败经历,天天和我叨叨要检查母乳成分。第二件事是我在要去上学的第一天晚上(产后十九天),看着躺在床上的姐姐,心中非常不舍,甚至我妈照顾我都不放心,哭得稀里哗啦,一定要带姐姐一起去上课,让家里其他所有人都懵逼。
这两件事推波助澜推我到了产后抑郁的边缘,幸好医院规定新生儿要由母亲带着每周体检一次直到一个月。每次我带姐姐去医院,妇产医生都会和我聊天,当我和她聊到检测母乳成分的时候,她耐心地询问我的食物结构,蛋白质,淀粉,蔬菜水果的食用比例,然后她非常坚定地告诉我:没有必要做这样的检查,只要你的食物营养结构没问题,那一定没问题。
她还告诉我:记住,孩子是你的,你想怎么样宠她和爱她都可以,在和别人意见发生冲突的时候,要坚持自己的想法,不管是你的母亲还是别人帮助你带孩子。我记住了她的话,我照着她的话来做,渐渐的,我非常感谢她对我说的这些话。

至于带姐姐去上学这件事,关键时刻还是我的理智战胜了情感。随后我也和我的妇产医生聊起这件事,她笑着说:太正常了,你现在荷尔蒙水平紊乱,你的情绪非常容易激动悲伤郁闷欢乐,放轻松,不要太在意,慢慢就好了。慢慢的,果然就好了。
现在想来,我庆幸自己没有坐过月子。我实在不敢想象在密不透风的房间里不洗澡,不刷牙,出着汗,躺在床上,喝没有盐的各种营养油汤,陪着笑听到访的七姑八姨各种育儿经,并被各种批判教育应该怎样带孩子会给我的心灵造成怎样负面的影响。
生育是一个女人生命中巨大的转折,她需要有足够的时间完成身体和心理的转换,此间,荷尔蒙升降紊乱,生育伤口没有愈合,母乳压力巨大,生活规律完全被打乱,昼夜颠倒,没有整段的夜间睡眠,身材走形,生完了看上去像怀孕五个月……这些因素加起来,对于任何人都是巨大的挑战。

作为家人,如果我们能收起说教,收起评判,真心关爱新妈妈,给她一些空间和自由,让她想洗澡就洗澡,想刷牙就刷牙,想哭就哭,想笑就笑,只要她不换上高跟鞋去夜店泡吧,不挽起袖子喝酒划拳撸串,就随她好不好?
请不要用为了孩子好”的理由绑架新妈妈,这些理由十有八九不成立;更不要用我们当年怎么样,看看你现在怎么样”来说教她,那些陈年往事,于人于己都已无益,不提也罢。请在精神上给她鼓励和安慰,帮助她陪着她慢慢走过这一段艰难的时光。
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我是一名在美国生了两个娃的妈妈,大学老师。我和我的朋友,哈佛+北大双料学霸的超级奶爸愿意分享我们的育儿故事,为给宝宝更好的早教启蒙,创办乐智龙早教品牌。