十个月宝宝的食谱
宝宝的营养餐：白菜豆腐鱼片汤 http://www.pcbaby.com.cn/shipu/youershipu/0912/878766.html?ad=2290
小宝宝的营养食谱：营养果汁蛋黄糊 http://www.pcbaby.com.cn/shipu/youershipu/0910/845793.html?ad=2290
宝宝的营养美食：炒制的营养麦片 http://www.pcbaby.com.cn/shipu/youershipu/0912/878702.html?ad=2290
.十个月宝宝食谱
宝宝8-10个月时可以完全断奶(母乳)了,饮食也大部分固定为早、中、晚三餐,并由稀饭过渡到稠粥、软饭,由肉泥过渡到碎肉,由菜泥过渡到碎菜,到快一岁时,可训练宝宝自己吃饭,并必须断奶(母乳),如果还继续用母乳喂孩子,孩子可能既不喝牛奶,食欲也差,而且各方面的营养都跟不上宝宝生长的需要,但同时不得不遵循循序渐进的方法给宝宝添加辅食,从少到多,由稀到稠,从细到粗,习惯一种再加另一种,在孩子健康,消化功能正常时添加,出现反应暂停两天,恢复健康再进行。 断乳后喂养,婴幼儿每日需要热能大约1100～1200千卡,蛋白质35～40克,需要量较大。由于婴幼儿消化功能较差,不宜进食固体食品,应在原辅食的基础上,逐渐增添新品种,逐渐由流质、半流质饮食改为固体食物,首选质地软、易消化的食物。鉴于此,婴幼儿的饮食可包括乳制品、谷类等。烹调时应将食物切碎、烧烂,可用煮、炖、烧、蒸等方法,不宜油炸及使用刺激性配料。 婴幼儿断乳后不能全部食用谷类食品,也不可能与成人同饭菜。主食应给予稠粥、烂饭、面条、馄饨、包子等,副食可包括鱼、瘦肉、肝类、蛋类、虾皮、豆制品及各种蔬菜等。主粮为大米、面粉,每日约需100克,随着年龄增长而逐渐增加;豆制品每日25克左右,以豆腐和豆干为主;鸡蛋每日1个,蒸、炖、煮、炒都可以;肉、鱼每日50～75克,逐渐增加到100克;豆浆或牛乳,每日500毫升,1岁以后逐渐减少到250毫升;水果可根据具体情况适当供应。 断乳后婴幼儿进食次数,一般每日4～5餐,分早、中、晚餐及午前点、午后点。早餐要保证质量,午餐宜清淡些。例如,早餐可供应牛乳或豆浆、蛋或肉包等;中餐可为烂饭、鱼肉、青菜,再加鸡蛋虾皮汤等;晚餐可进食瘦肉、碎菜面等;午前点可给些水果,如香蕉、苹果片、鸭梨片等;午后为饼干及糖水等。每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新,注意荤素搭配,避免餐餐相同。此外,烹调技术及方法,也能影响婴幼儿的饮食习惯及食欲。若色、香、味俱全,可促进婴幼儿食欲,增多食物摄入,加强其消化及吸收功能。以上几点你不妨试试,希望对宝宝有帮助,祝宝宝健康快乐!
十个月的宝宝吃什么
这么大的宝宝早该吃米糊了，六个月后的宝宝就该逐步添加辅食。米糊是比较好的一种，但超市卖的大多有添加剂，包括奶粉也是的。
说说我儿子当时吃的吧，用大米一斤到二斤去机成粉，吃的时候弄2勺，加温水调开，不要调太厚，太厚不好吃，然后上锅里中火蒸大概5—10分钟，中途最好开锅用筷子搅一下。你自己看比例如果太稀下次就加粉，太厚就加水，总之弄好后放勺上往下掉的不要太快就好了。这是纯米糊。
蛋黄最好能每天给他吃一个，对宝宝大脑发育大有好处呢。煮熟了只取蛋黄，和米糊一起调和均匀。
胡萝卜营养也好，蒸熟了放里面捣碎就可以了，不能太多，一碗米糊放半根就好了。
猪肝也要一个月偶尔吃几次，放点醋浸一会再炒可以嫩一点，也能去腥，炒熟以后用小勺切碎了，注意不要放米糊里，不然有腥气宝宝不喜欢吃。
也可以煮些烂面条加菜叶一起煮，加几滴麻油和盐，很好吃。
鱼呢炖点白汤是很有营养的，只是现在的鱼都放了大量的抗生素，都有一股味道。如果能买到野生的就好了。
骨头汤，虾皮汤这些补钙，比吃钙片要好得多，记得要多晒太阳，不然补了也白补。
没过周的时候还是以奶为主，辅食每天只吃2次。
另外水果每天给喂一次，苹果啊香蕉什么的现在都很新鲜的，一次吃小半个。用小勺刮。天气冷的话弄热水焐着。
过了周就该断奶了，以辅食为主，宝宝有了4只小牙齿的时候就可以吃粥了。
你说的酸奶，现在吃还早，而且酸奶对宝宝的乳牙有腐蚀作用，吃了以后要及时清洁，不然会很早蛀牙的。
推荐一些给十个月左右的宝宝吃的食谱
10个月的宝宝一天可以吃2-3顿辅食，3-4顿奶，还是要以吃奶 为主的，10个月的宝宝能吃的东西非常多了，除了米粉、稀粥、蛋黄、面条、泥类物质、肉酥以外，鱼虾、馒头、包子、饺子、肉类都可以给宝宝吃了
宝宝十个月的饮食应该怎么安排
食材的选择方面
以新鲜为主。水果宜选择橘子、柳丁、番茄、苹果、香蕉、木瓜等皮壳较容易处理、农药污染及病原感染机会少者。蛋、鱼、肉、肝等要煮熟，以避免发生感染及引起宝宝的过敏反应。蔬菜类像胡萝卜、菠菜、青江菜、空心菜、豌豆、小白菜，都是不错的选择。
2、制作前的准备方面
制作辅食之前，要洗净食材、餐具及手，严格注意卫生问题。
3、在烹调方面
宝宝的牙齿及吞咽能力未发育完全，制作时要将食物处理成汤汁、泥糊状或细碎状，宝宝才容易消化；初期给予宝宝辅食时，食物浓度不宜太浓，如蔬菜汁、新鲜果汁，最好加水稀释；辅食尽量采用自然食物，且最好不要加调味料，如香料、味精、糖、食盐等；在食材的烹煮方面，尽量不要太油腻；烹调后的辅食，不宜在室温内放置过久，以免食物腐坏；制作辅食要注意食物温度，不宜放置在微波炉中加高温，以免破坏食物中的营养素。
q喂食宝宝辅食该注意些什么事？(喂宝宝多少辅食的量才够？)
a麦素英营养师指出，宝宝渐渐长大，生长发育的营养需求量变大，而母奶(或配方奶)已经无法提供足够的营养，所以最晚从6个月大左右，就要开始添加辅食。在喂食宝宝辅食时，要注意以下原则。
1、份量不要太多
宝宝食量较小，喂食辅食的分量不需要太多。
2、注意喂食的方式
喂食辅食时，可将食物盛装于碗或杯内，以汤匙喂食宝宝，让宝宝逐渐适应成人的饮食方式及礼仪，如将牛奶和辅食混合制作时，尽量以汤匙喂食宝宝，避免以奶瓶喂食。
3、一次喂食一种新的食物
初期喂食辅食时，一次给予一种新的食物，并少量试吃，以观察宝宝的接受程度，食物浓度必须由稀转浓。
4、观察宝宝的反应
喂食新的食物，应连续喂食几天，并注意他的身体反应，确定宝宝一切正常(如：无腹泻、呕吐、出疹子等症状)，再更换另一种新的食物。
q我的宝宝排斥吃辅食，该怎么办？
a宝宝从喝奶转而吃辅食的过程中，不少父母都有宝宝不肯吃辅食的困扰，麦素英营养师给妈咪的建议如下。
1、别强迫宝宝
若宝宝不喜欢某项食物，先行喂食别种食物，等过一段时间后，再重新尝试。
2、改变烹饪方式
若宝宝不喜欢某种辅食，可以改变烹饪方式，以不同的口味来吸引宝宝。
3、准备一套专用的餐具
为宝宝准备一套专属的儿童餐具，吸引宝宝的注意力，让宝宝习惯以餐具来进食。
4、多鼓励宝宝
若宝宝开始想学着自己进食，父母应多鼓励他，给孩子自己用餐的机会，并作正确的动作示范。
5、多一些耐心
父母应该营造一个轻松舒适的环境，并多花一些时间喂食宝宝吃辅食。若宝宝在吃过辅食后排斥喝奶，父母可尝试以牛奶为食材，制作营养丰富、味道可口的牛奶辅食品来吸引宝宝，如水果牛奶、法式土司。
q我的宝宝是过敏儿，什么食物不能吃？
a在国内,家中有过敏儿的比例非常高，父母该如何帮宝宝添加辅食呢？麦素英营养师指出，家有过敏儿的父母可和医师讨论延缓添加辅食。此外，父母最好在宝宝一岁半前，避免以易引发过敏的食材来制作辅食，食材举例如下。
1、以米粉来代替麦粉
麦粉中的成份较易引发过敏，所以4～6个月大的宝宝若要喂食辅食时，尽量以米粉代替麦粉。
2、避免牛奶或蛋白类的食材
父母应避免使用牛奶或蛋白类的食材，如乳酪、起士、蛋糕，而蛋黄制品则建议在7个月大后再行添加；
3、避免海鲜、鱼贝类的食材
4、避免花生、巧克力等食材
以上制品可能使得宝宝的过敏症状加剧，或者成为促发宝宝发病的过敏原，父母一定要小心留意。不过这些食材也并非永远不能吃，一岁半后，宝宝的消化道及免疫系统健全后，上述食物可以一次给宝宝吃一种，再观察宝宝的反应，确定孩子没有任何不适后，就能安心添加。(文后提供两道增进过敏宝宝免疫力的辅食食谱给妈咪作参考)
q不同成长阶段的婴儿该如何吃辅食？
a麦素英营养师指出，父母在给予不同成长阶段的宝宝辅食时，有一些简单的饮食建议如下。同时并提供四道一般宝宝的辅食食谱给妈咪作参考。
10～12个月宝宝
奶类
*母奶或婴儿配方奶
一天食用量：3次；每次200～250c.c
水果类
*柳丁、橘子、西瓜、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、苹果等水果一天食用量：果汁或果泥2～4汤匙
蔬菜类
*胡萝卜、蔬菜、青江菜、豌豆、高丽菜、小白菜、空心菜等蔬菜
一天食用量：剁碎蔬菜2～4汤匙
五谷根茎类
*米糊、麦糊
*稀饭或面条、面线
*吐司面包
*馒头
一天食用量：稀饭、面条、面线2～3碗；干饭1～1+1/2碗；吐司面包4～6片；馒头1～1+1/2个；米糊、面糊4～6碗
蛋豆鱼肉类
*豆腐、豆浆
*蛋黄泥
*鱼肉泥白鲳鱼、刎仔鱼、旗鱼、白带鱼、鳕鱼等(质地柔软且烹煮过的鱼)
*肉泥、肝泥猪肉、鸡肉、牛肉等
*鱼松、肉松
*蒸全蛋
一天食用量：蒸全蛋1+1/2～2个；豆腐1+1/2～2个四方块；豆浆1.5～～2杯(480c.c)；鱼、肉、肝泥1～2两；鱼松、肉松0.6～0.8
注：1茶匙=5c.c；1汤匙=15c.c；1杯=240c.c=16汤匙(参考资料/婴儿喂哺指南)
可以喝骨头汤 也可以用它来下面条给宝宝吃 既补钙又补血。
10个月宝宝食谱该怎么安排
你好，10个月宝宝可以一日三餐，早、晚各一次的奶，至于辅食的添加，主要是根据宝宝的胃口进行调理，因为宝宝也是有个体差异的，下面给你介绍一下十个月宝宝的食谱，参考一下：早晨7点 稀粥（儿童碗23）加鸡蛋1个上午10点 1瓶奶粉中午12点 饭（儿童碗12）加鱼肉加蔬菜加土豆下午3点 苹果一个加饼干2块下午6点 烂面条（儿童碗1小碗）加碎菜加肉末晚上8点 1瓶奶粉
10个月宝宝一天的食谱应该怎样安排
你好，这个月龄的宝宝对食物的喜厌也有明显的各体差异，宝宝自己想吃时，才会吃的好，不要强迫宝宝，应该在变换食物品种、制作辅食上下功夫，让宝宝吃的不枯燥，不管怎么喂辅食，每天还得保持一定奶粉，每天不得少于500-700毫升。因为宝宝有湿疹不能吃鸡蛋、鱼、虾。可以吃以下食物。下面举一例。早晨8点；牛奶一瓶加饼干1-2块。上午10点；胡萝卜小米粥30克。中午12点；稀粥一碗约30克，加碎菜、豆腐。下午3点；牛奶一瓶。下午5点；水果、切成片。晚上7点；烂面条一碗、约50克加肉末碎菜。晚上9点；一瓶牛奶。
十个月宝宝该吃什么？
9－12个月的婴儿这时婴儿的消化功能已较成熟，可以根据宝宝的不同情况添加食物。含铁食物：动物血或动物肝、菠菜，可以预防缺铁性贫血。含碘食物：紫菜、海带等海产品，在婴儿不食盐的情况下，摄入含碘食物对智力发育有益。含锌食物：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、海鲜、动物肝、花生米粉、核桃仁粉等。含维生素多食物：胡萝卜、苹果、菜花、豌豆、茼蒿等。给宝宝添加蛋黄、鱼泥、海鲜时要注意观察宝宝是否有过敏现象，如果发现嘴角、脸上或身上有红点或痘痘，表明宝宝对这些食物过敏，应停止喂食，一般2－3红点、痘痘就会消失，不用服药，如果没消，可以问医生吃点脱敏药。