早餐吃玉米汁和马玲薯鸡蛋
玉米汁：健脾开胃，益肺宁心。 马铃薯：健脾益胃，益气和中。 鸡蛋：滋阴润燥，养学安胎。鸡蛋可健脑。 这是很不错的早餐搭配哦。
早餐吃红著，玉米。喝豆浆，好吗
红薯，豆浆都容易引起胃胀气，不容易消化，在一起吃可以，但不能过量
减肥期间早餐吃些粗粮，细粮都不会胖，要注意少油少盐少糖就可以了，食物多样化最好！
早餐吃豆浆和玉米地瓜芋头好吗
早餐吃豆浆和玉米地瓜芋头比较好。豆浆蛋白质含量丰富，有补血补肾强身健体的功效，玉米、地瓜、芋头微量元素及矿物质含量丰富，有清热解毒、润肺止咳、利尿消肿的功效，一起食用功效更佳，可以增强人体免疫力，降低血脂血压，食用容易消化，特别适合老人孩子孕妇食用
喝豆浆能吃玉米吗？
可以吃玉米，豆浆不能与抗生素，红糖，鸡蛋一起食用，不含有玉米。
不能与豆浆一起饮用的食物（不含有玉米）：
1、不能和抗生素一起服用
豆浆不能喝红霉素等一些抗生素服用，两者之间会发生一定的拮抗化学反应，最好是间隔一个小时之后再喝。
2、豆浆里面不能加红糖
红糖里面含有的有机酸是非常多的，容易和豆浆里面的蛋白酶相结合，从而让蛋白质变性并且沉淀，不容易被人体消化以及吸收。如果想吃甜食的话，可以加入白糖。
3、豆浆里不能加鸡蛋
豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但豆浆中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。
扩展资料
豆浆的禁忌
1、忌不煮透，豆浆含有胰蛋白酶抑制物，不达到高温摄氏100度以上，喝了会发生消化不良、恶心、呕吐、腹泻等症状。
2、忌装保温瓶，豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。
3、忌空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
参考资料来源：人民网-喝豆浆的6大禁忌 你知道几个？
早餐就吃一根红薯一个玉米三棵红枣,营养够吗?
这是不够的，首先你吃的东西都是高纤维的食物，却没有什么东西是含有丰富的蛋白质，而人体一天是很需要蛋白质补充的，你需要再补充一些蛋白质食物，比如豆浆，大米，或者面食，肉类。这些都是含有丰富的蛋白质食物。望采纳～
鸡蛋和豆浆到底能不能一起吃
鸡蛋+消炎片：一起吃会中毒
鸡蛋+雪莲果：不利于蛋白质的吸收
鸡蛋+红薯：一起吃会腹痛
鸡蛋+糖精：糖精与生鸡蛋一起吃会引起中毒
鸡蛋+甲鱼：性咸平，孕妇及产后便秘者忌食
鸡蛋+柿子：腹泻、生结石
鸡蛋+味精：鸡蛋本身含有许多与味精成份相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅不能增加鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味
鸡蛋+兔肉：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻
鸡蛋+茶叶：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收
鸡蛋+鹅肉：一起吃伤元气
鸡蛋+菠萝：鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响消化
鸡蛋+茶：影响人体对蛋白质的吸收和利用
鸡蛋+豆奶：一起吃会影响营养素的吸收
鸡蛋+鹅：损伤脾胃
鸡蛋+豆浆：鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收
宜搭
鸡蛋+香椿：润滑肌肤查看菜谱>>
鸡蛋+紫菜：有利于营养素的吸收查看菜谱>>
鸡蛋+玉米：防止胆固醇过高查看菜谱>>
鸡蛋+小米：体改蛋白质的吸收查看菜谱>>
鸡蛋+干贝：营养全面查看菜谱>>
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鸡蛋+百合：滋阴润燥清心安神查看菜谱>>
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鸡蛋+丝瓜：润肺补肾美肤查看菜谱>>
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鸡蛋+牡蛎：促进骨骼生长
要想减肥但学校早餐有面包，牛奶，红薯，鸡蛋，玉米，炒米饭，油面那该怎么吃？
从补充必要的营养，减少额外的热量摄入来看，牛奶，红薯，鸡蛋，玉米这四样是最好的选择，一杯牛奶加一颗鸡蛋足以补充人体所需的蛋白质、脂肪和钙质，红薯和玉米能供给足够的热量，同时还提供了素食纤维和多种维生素，这样就基本满足了人体所需各类营养。面包，炒米饭和油面要么有较多的油脂，要么盐糖添加较多，并不适合减肥时候食用。
怎样做营养的早餐？
一杯热牛奶，两片面包，一个煎蛋，饭后一个苹果 。1.两片面包，中间夹着煎鸡蛋和黑胡椒牛肉，放到微波炉里转几圈，再弄杯牛奶或豆浆． 2.一个鸡蛋与一个苹果,既能补充营养,又能补充水分.