男性如何正确调理肾虚？
每天早晚双手握空拳，敲击后腰，120下。物理补肾。电视专家说的，你可以试一下。节制房事。还可去看老中医，调一下，肾阴虚和肾阳虚调理是不一样的。不要自己看广告买药，自己无法判断病情的。老中医都是针对个人具体情况对药物进行加减的。还会随着病情变化，随时调整药材药量。
男性肾阴虚该怎样调理
应当吃6味地黄丸等补肾阴虚的药,食品可以吃些黑色食品,比如黑芝麻,黑豆,黑米,木耳,海带,紫菜等,冬季多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜,动物肝脏、胰脏、贝壳类、谷类、豆类、土豆、红糖、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、甘蓝、菠菜等很多种呢
男人怎么调理肾虚
补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。 进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。 食疗方案：当归生姜羊肉汤:当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。
男性肾阴虚怎么治疗？
我来回答冬天天气寒，寒与肾正好相应，最易伤害肾的阳气，也就容易对身体造成伤害。造成肾虚的同时呢更容易发生阳痿早泄、腰膝冷痛、夜尿频多等疾病；冬季的天气会引起咽干口燥、心情烦躁、大便干结、小便短赤等；在冬季如何科学正确的补肾呢？成为了现在讨论最热的话题。其实补肾呢选对方法是很重要的。 汤类不但滋补，而且也比较滋润我们的咽喉，是比较适宜的补肾佳品，在寒冷的冬季热热的汤也是驱阻寒冷的利器。 一、羊肉汤，我们要选取羊肉、枸杞、胡椒粉这三种材料。制作方式呢也比较简单，首先将羊肉洗净后切碎，放进锅内加入适量的水熬煮，等到肉煮熟时候呢，我们再加入枸杞，继续煮直到羊肉完全烂熟，接着放入葱、姜、盐、胡椒粉调味即可。这美味的羊肉汤就做好了，这个汤具有补肾壮阳、养血益精。一般呢被用来治疗头晕耳鸣、腰膝酸软、形体消瘦、肾虚阳痿、慢性肝炎、肝硬化及老年体虚等病症的治疗，效果很好。 二、双耳汤，选取黑木耳、银耳、冰糖。先将木耳和银耳以温水泡开，清洗干净后一起放到蒸碗里边，加入足量的水和冰糖（可以根据自己的喜好来添加），放到蒸笼中蒸熟即可。 这个方子是用来补肾、滋阴润肺的。最适合肺肾阴虚引起的口干舌燥、头晕耳鸣、腰膝酸软、气喘及高血压、血管硬化、眼底出血等病症的治疗。 寒冷的冬季选对好方治肾虚，真的很重要。
男人肾阴虚怎么调理怎么大补啊！
肾阴虚、肾阳虚是这样，它是体质的一个倾向，肾阴虚、肾阳虚，很多人在一般情况下就有这种体质，比如说很多人就怕冷，就是一种阳虚体质，有很多人五心内热，但是没有什么症状，这种阴虚和阳虚没有什么意义，因为中医有时候把人的体质作为归类，你是阴虚体质，你是阳虚体质，没有意义。但是如果出现症状了，哪不舒服了，那痛了，哪难受了，这个阴虚、阳虚就有治疗意义了。比如说阴虚的人，在男性这块出现了遗精、早泄、腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，这阴虚就有意义了，那就应该滋阴补肾，比如说传统的比较有效的方法，六味地黄丸、大补阴丸等等，都是治疗阴虚的。肾阳虚这块也是如此，少许有点怕冷，没什么症状，没有什么意义。如果说男性这方面出现了性欲减退、勃起障碍等等，头晕耳鸣等等，出现了肾阳虚的一些典型症状，那这就有治疗意义了，这就是补肾助阳，比如说金归肾气丸，或者是找医生针对性强的开药。所以中医是把一些体质，一些功能性的偏盛偏衰，有时候也作为病来看待，但是从肾阴虚、肾阳虚，这是中医的术语，从西医上没有什么指标，从西医上还没有量化说肾阴虚，通过化验能体现出肾阴虚，阴虚占90%还是70%，这个没有。或者是肾阳虚通过哪项化验就说是肾阳虚，这还没有，通过中医的这些辩证，看舌像、看脉象等等，再根据病人的一些症状，主要是依靠这些来辩证的，然后再根据情况，来确定是肾阴虚还是肾阳虚。
男性肾阴虚应该注意些什么。吃什么来调理
芝麻
芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。[2]
粟米
粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”[2]
豇豆
豇豆又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”[2]
牛骨髓
牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。[2]
狗肉
狗肉性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。[2]治疗肾阴虚可选择八正归元疗法。
阴虚体质（男）怎么调理？
1、饮食调养：应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。
2、药物治疗：肺阴虚者，宜服百合固金汤;心阴虚者，宜服古方补心丸;肾阴虚者宜服六味地黄丸;肝阴虚者，宜服一贯煎;其他滋阴生津中药女贞子、山茱萸、旱莲子亦可选用。
3、精神调养：此体质之人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。www.baiyangwang.com
肾阴虚怎样办？能调理好？
肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补。
补肾药物则有阿胶黄精丸、左归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等。
山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
干贝，又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼，又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子，性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子，性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
何首乌，有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
肾阴虚忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、盐、酱、白酒及香烟等。