孕妇缺锌补什么

目前,在国内,补锌产品按成分分为3类
1.无机锌,例如硫酸锌,对胃尝刺激很大，吸收率为7% 已经被市场淘汰了。
2.有机锌,例如葡萄糖酸锌, 要求饭后服用，分离出的酸根离子,对胃尝也有刺激，只是相对来说，少点，吸收率为14%
3.生物锌,例如蛋白锌,含有助消化酶,吸收率为35_70.8% 没有刺激作用，
可能是现在是国内最安全，最高效的补锌产品

孕妇补锌吃什么

补锌主要是通过饮食补充。

　　食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。

　　食物中最丰富的锌元素来源是猪瘦肉、牛瘦肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等，植物性食物则以硬壳果类，如核桃仁等含锌元素最丰富，孕妇还应多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜、豆类、坚果类等含锌丰富的食物。建议再平时饮食之余可以多补充一些钙和叶酸，对胎儿生长发育有良好的帮助

http://www.playglamor.com/News/News.aspx?id=123具体可以看下这里有介绍

孕妇吃什么补锌

水果中苹果是最补锌的。还有猕猴桃、奇异果，香蕉，核桃等等。

含锌的高的食物一般存在于动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等中，平时可多食这些。

但要是缺锌症状很明显或确诊缺锌了，要用锌制剂，因为如果单单依靠食补是不及时也不全面的，选择时要特别注意。目前补锌产品中，最好的是第三代的蛋白锌伊分子锌硒宝片。

孕妇补锌吃什么好

目前国内来说，第3代蛋白锌的比较好，其代表产品主要是新稀宝牌锌硒宝，这个补锌比较不错，吸收好，尤其适合孕妇和宝宝食用。

孕妇吃什么补锌？

含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、枸杞子、西兰花、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子、板栗、干贝、榛子、松子、腰果、杏仁、黄豆、银耳、小米、萝卜、海带、白菜、等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。 锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少—水、主食类食物以及蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。一般来说贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类都是锌的极好来源；干果类、谷类胚芽和麦麸也富含锌.一般植物性食物含锌较低.干酪、虾、燕、花生酱、花生、玉米等为。良好来源。 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。 动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。 植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。

孕妇吃什么补锌呢

补锌的话多吃，:带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、牡蛎、淡菜、海带、紫菜等；还有瘦肉、猪肝、鱼类、禽类及蛋黄；黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、苹果、香蕉等含锌也高。 
加强饮食营养的同时，切记少糖类。另外可以配合补锌产品，伊分子锌硒宝使用，第三代蛋白锌，无副作用，是目前补锌技术中最理想和最好的

孕妇缺铁缺锌怎么补

含锌量多的食物有生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等。
另外光是靠食补是不够的，食物中锌元素的含量比较少，而且还不是全部都被吸收的，所以光靠食补是达不到身体每日所需的，所以如果想补锌效果更好和快速一些，可直接服用新稀宝牌锌硒宝，补锌会比较快速。

孕妇补锌应该吃什么

食补最好。富含锌的食物有，香蕉，植物的种子（麦胚，葵花子，各种坚果），卷心菜，蛋类，瘦肉，动手肝脏，奶制品，紫菜，海带，红小豆，荔枝，栗子，虾，海鱼，芹菜，柿子等。