什么水果维生素最多

含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等. 含有丰富维生素B的食品： ①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 ②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。 ③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品： 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。 食欲不振、胃肠疾病、头发干枯、记忆力减退、抽筋（肌肉痉挛）说明您可能缺乏维生素 B 1 ； 抽烟、喝酒、爱吃砂糖的人要增加维生素 B 1 的摄取量； 妊娠、哺乳期或是服用避孕药的女性需要大量的维生素 B 1 ； 假如您在饭后需要服用胃酸抑制剂，那么您就会丧失这顿饭所摄取到的维生素 B 1 ； 处于紧张状态的人，如生病、焦虑、精神打击、手术后等，不仅需要 B 1 ，而且需要 B 族中所有的维生素。 维生素 B 2 是水溶性维生素，容易消化和吸收，被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减；它不会蓄积在体内，所以时常要以食物或营养补品来补充。与 B 1 不同的是， B 2 能耐热、耐酸、耐氧化。 需要人群： 服用避孕药、妊娠中、哺乳期的妇女需要更多的维生素 B 2 ； 不常只瘦肉和奶制品的人应当增加维生素 B2 ； 因患溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人较易产生维生素 B 2 不足的现象； 对于所有精神紧张的人必须增加其复合维生素的摄取，与维生素 B 6 、C及烟酸一起摄取，作用效果最佳

抗癌防衰怎么办，吃什么蔬菜好

西兰花的防癌抗衰效果不错，不过要靠饮食你每天光吃西兰花就行了，可以试试悦恩的西兰花提取物，效果比吃西兰花更加直接

皮肤过敏怎么办，皮肤过敏用什么产品能治疗?

治疗脸上皮肤过敏的产品，我知道中轻度脱敏褪红套装能治疗，我朋友脸上皮肤过敏时用的就是这款产品，就用一个月，就彻底治好了他的脸上皮肤过敏病。

脸上皮肤过敏，吃的方面一样要多加注意。烧烤一定不能吃，再好吃都不要吃，对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水。

突然出现心慌 好像有什么事情要发生 这种感觉很恐惧

人体心脏出现了不规律跳动，在医学上通常被称为心悸现象。当人体出现心悸的时候，经常会感觉到心脏短时间内，突然跳的很快，内心有一种发慌的感觉，有的人还可能会出现头晕等情况。
其实人体出现了心悸的情况，是日常生活中很常见的，当我们在进行了剧烈运动的时候，比如长跑、跳高、长时间踩单车等，身体内的血液循环会加快，心脏会加速跳动，来为身体提供血液。
此外，当我们的情绪发生了变化，比如身体出现了焦虑、烦躁、紧张、兴奋的状态时，大脑内的交感神经比较敏感，也会诱发心脏跳动出现异常。但是通常人们在休息一段时间后，心悸的情况就会得到很好的改善。

虽然心悸是比较常见的一种情况，但也有可能是一些疾病来临的征兆。根据临床数据显示，对于一些心脏功能不全的人来说，在夜晚睡觉的时候，会经常出现莫名心悸的情况，对于睡眠质量的影响是比较大的。
同时人体出现神经衰弱、甲亢、低血糖等情况，也可能会诱发心脏跳动出现异常，大家在平时要多注意观察身体的变化，如果发现身体频繁出现了心悸的情况，还经常伴随着胸口疼痛，建议尽早去医院进行检查。
那么在日常生活中，我们该如何保护心脏健康呢？
膳食均衡，控制体重。随着生活条件的改善，很多人在平时经常喜欢吃一些高脂肪油腻的食物，时间长了人体容易出现肥胖的现象，同时身体内的胆固醇升高，人体就容易出现高血脂的情况。
肥胖的高血脂人群，患上冠心病的风险会大大增加，因此对于想要养护心脏健康的人来说，在日常生活中要注意做到膳食均衡，尽量吃一些新鲜的蔬菜，比如黑木耳、青菜、黄瓜、西兰花等食物，来促进胆固醇代谢，更好的帮助身体稳定血脂。

避免经常抽烟。不少人在平时养成了烟酒不离身的习惯，但其实人体在吸烟的时候，烟雾里含有的焦油、尼古丁等成分，会无形中影响人体内的血管健康，长期吸烟的人，血管的弹性会受到很大的影响，不利于心脏部位的血液循环，因此为了心脏部位的健康，建议大家还是要尽量少吸烟。
饭后走一走。很多人在吃过饭后，喜欢往椅子上一坐玩手机，其实这样身体容易出现脂肪堆积，身体的血液循环也会受到影响，不利于心脏的健康。在饭后经常走一走，能够很好的促进身体新陈代谢，提升人体的心肺功能，对于心脏的健康是非常有益的。

金丝熊幼崽怎么护理

记得一定不要给它吃桃子，苹果、梨的种子类的，会死的。还有鼠鼠不要同笼养2只，会打架的，别拿它生命做赌注来看你认为有爱的画面。
1.A.如果你经济不好，就去卖瓜子的地方用1元买一些生瓜子，这个不要给吃太多，吃多了胆固醇高容易得病，每天给2粒就差不多了，它超级喜欢吃生瓜子。顺便买点生核桃，掰成小块，每天给2小块它磨牙。用小瓶盖装点水给它喝，也可以给它卷心菜（即大头菜）的叶子或白菜叶，一定要洗干净，农药容易得病，而且要把水擦干（这个是网上说的），如果你经济不错，就不用这么麻烦，看B就好。
B.如果你经济还行，用30多网购一个小笼子，算邮费40多。最好有二楼有滑梯的那种，太小它伸展不开，不需要有滑轮，因为熊会长很大，滑轮它玩不了。（不要觉得熊大不可爱，相反我觉得比小不点仓鼠可爱多了）里面要有真空水瓶，你只需要每1-2天换1次水，网上说要给它喝晾凉的白开水，说喝自来水会拉肚子得湿尾病，但是我的一直喝自来水，活的特别特别健康。如果你的熊在卖家手里不喝水只吃菜，并且很活泼好动，而且你很懒，那觉得可以给自来水。吃的可以去当地比较好的宠物店买，最多10元/包，鼠鼠超级喜欢吃，里面既有磨牙的，又有营养的，如果你们那不黑，分量估计可以吃1周多的，我的2元1小包杂粮可以吃1周多，不过他家改卖10元高档的了，有虾干、鱼干、葵瓜子、小麦、玉米片、大麦、燕麦、高粱、花生仁等（没钱的话就买这几种来搭配喂）。熊如果生病了就给活面包虫吃，这个我不敢喂而且我们这边没卖的，据说超级营养，但不要给多，容易让他养成咬人的习惯。偶尔你喝奶粉可以给他1:3兑水喝，第二天就倒掉，这个东西变质快。
2.洗澡方面，不管你是A是B，都最好是买一包浴沙吧，5-10元，倒一个小点的盒子里1-2厘米，让它刨沙子玩去，就是洗澡了，也不是很浪费，因为它自己很爱干净，自己就擦身子了，尽管这样，也还是买沙子预备着吧，我不同意买猫砂当浴沙。实在没钱的话，去外面铲沙子回来炒（消毒），用水洗，晾干，常温，让它当浴沙用。
3.每日做的事情的话，可能会有咬笼子，而且是半夜12点-4点之间，因为鼠鼠是白天睡觉晚上活动的，晚上醒了发现在笼子里，并且环境陌生一定会咬笼子要出去嘛，也会有别的理由咬，例如觉得外面有吃的，别让它这样想，尽量不要在笼子附近放食物让它闻到，它视力很低，会觉得外面比里面好。刚进笼子前几天肯定害怕会咬笼子，熟悉环境之后就不咬了，不过最好是准备磨牙石给它。才3元。
4.关于放养，如果你只能偶尔放养它，那尽量干脆别放养它，它出去面对陌生环境会害怕。
5.最好买一包木屑，10-20元，可以用很久很久，我的一包20用了3个月了，才用1/5，主要我比较懒，不总换，你不懒也不会很费钱，少买点糖或者烟的问题嘛。如果你经济不好，就撕卫生纸卷球给它，怕麻烦就撕卫生纸/棉花给它，撕的小一点，因为它很喜欢钻洞，而且会自己调整窝的舒适度，尽量不要让它卡在纸里或棉花里。推荐夏天用木屑，少一点，冬天棉花木屑混合，多一点。快进入冬天了，如果保暖不好，温度低，会进入伪冬眠甚至冻死。
差不多就这些了，我是用我的经验告诉你的。如果中间被专业人士挑出细节性错误，希望不要喷。你按我说的养没问题的。
总结：要准备笼子（带水瓶的），木屑，粮食，磨牙石，棉花（冬天）。
纯手打啊，这么热心的我，采纳吧。。。

肌肤糖化是怎么回事？

所谓“糖化”，指的是我们身体内的重要的蛋白质和通过饮食摄取的“糖”结合，导致蛋白质质变，发黄变脆的现象。皮肤领域的糖化反应，是指肌肤因为新陈代谢过慢，导致多余的糖分整日里在血液中游离，过多的糖分会附着在胶原蛋白上，使胶原蛋白断裂或紊乱，肌肤便会出现皱纹、粗糙。
糖化反应这个生理现象从出生就有了，与年龄、肤质都没有关系，年轻时代谢功能好，我们不易发现它的存在。当年龄增大，机体更新代谢能力变缓慢后，排泄不掉的代谢毒素开始反应在肌肤问题上。
“糖化”程度逐渐变高，会使肌肤及身体老化，还可能引起糖尿病等可怕的疾病。如今，医疗界常说比起“氧化”，“糖化”更是美容和健康的大敌。简单来形容糖化的肌肤就好比生锈的弹簧失去了弹性，糖化会对肌肤造成很大的伤害，它也是肌肤暗沉，无弹性，令肌龄显现的罪魁祸首。
体内代谢不掉的糖分在遇到蛋白质以后会对肌肤产生影响，肌肤暗黄，胶原蛋白断裂，肌肤失去弹性。轻熟女25岁开始抗氧化时就应该同步抗糖化了。妹纸们可能觉得以后再不敢吃糖了，既然糖会加速肌肤老化，不吃就好了。这个是误解，吃糖和体内糖分分解代谢不掉是两件事情哦。



扩展资料：
“糖化恐惧症”指的是因为担心糖吃多了会造成肌肤老化、干扰血压、使眼睛晶状体浑浊，这个新名词“糖化”成了白领女性间热议的话题。医生表示，“糖化恐惧症”更多的是心理不安全感。
糖化恐惧症 针对白领女性间热议的“糖化”会加速肌肤衰老的情况，华山医院皮肤科主任郑志忠教授表示，促使肌肤老化的直接因素包括生物氧化、光照等，另外，不良作息和饮食习惯、抽烟、酗酒、环境空气污染（烟尘、沙尘暴等）都会对皮肤有一定影响。一般情况下，多吃一点糖或含糖量高的食物导致皮肤老化的情况很少。
参考资料：搜狗百科-糖化恐惧症

怎么预防幽门螺旋杆菌！

幽门螺旋杆菌是导致胃炎和溃疡的一个主要因素 但不是唯一的因素 同时幽门螺旋杆菌具有一定的传染性 和饮食有关 但不是想象中的这么严重 就如楼上所说 一家人之间可以有阳性 可以有阴性 所以说不必过于在意

女孩子雄性激素过多怎么办

药店有大豆异黄丙酮类药物，可以提高雌激素，可是用这种药也会造成雌激素过高，会的别的病的，所以不严重就别去买它啊，每天喝一袋豆浆，有条件的话去买蜂王浆吧，蜂蜜是不含雌激素的哦。再告诉你一件事，含雄性激素的食品： 1、蔬菜：韭菜、大葱、洋葱等 2、动物：公鸡 鹿血、鹿鞭、狗鞭、牛鞭等 3、草药：淫羊霍、免丝子等 含雌性激素的食品有：1、黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝2、豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋3、菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花 这些东西要记住哦，对你会有帮助的吧，因为我这两天激素也不平衡，汗毛突然变长了，我也在注意这些事，希望我的答案可以帮到你哦，觉得我说的差不多，记得给分啦。。。