寒来暑往，秋收冬藏，
又是一年冬来时，
又进入了儿童呼吸道等疾病的高发季节。
为了更好地帮助各位家长照顾好宝宝，
对于如何预防小儿感冒提出几点小建议：
合理饮食
合理的饮食能增加机体的抗病能力。应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋、鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。
注意节制饮食
若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。
保护皮肤
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。
坚持户外活动
应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。同时不坐凉地。
适当穿脱衣物
1、给孩子穿衣服要看温度，比如说今天温度降低了，那么就要给孩子多穿一点，即使同样的温度，去不同的地方，也要穿不同厚度的衣服。
2、多观察孩子，看看孩子是不是出现了出汗等情况，如果说出汗了就不要去风大的地方了，会让孩子受凉感冒的。
3、一般情况下给孩子的穿衣服标准是基本和大人一样就行，但是这个标准也不能够一概而论，很多情况下，孩子要比我们穿的少，因为孩子爱运动，但对于婴儿的话，可以穿的略厚一些。
4、给孩子准备一件大的外套，可以外出的时候来穿，而对于孩子来说，里面的衣服则最好是少穿几件，因为屋子里面比较热，孩子容易出汗，在屋里面最好是可以脱掉外套，然后让孩子可以自由的玩耍，出去的时候穿上比较厚一点的外套就可以。
5、冬季的时候，给孩子穿衣服，要看一天的气温变化，如果说在中途出现了气温变化那么要给孩子另外的准备衣服。
多晒太阳
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。
定时通风换气，注意室温
冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。
所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。
早发现，早治疗
当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难或气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就诊，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药，以免延误诊断和治疗，既耽误了自己，又可能影响到他人。
现在好多家里都有两个宝宝，一旦有一个感冒，很有可能传染给另一个宝宝，建议注意卫生，每天室内湿式拖地，保持室内湿度，适当通风，注意保暖，让他们少近距离接触。最好是把俩宝宝分开，不要待在一起。室内空气保持清洁，把宝宝抱一边，把屋里窗户打开，透透气。如果宝宝出现发热、咳嗽、精神差等表现，建议及时去医院就诊。
接种流感疫苗
正值流感高发季节，预防流感最有效最经济的手段是接种流感疫苗。需要注意，接种流感疫苗后也不能高枕无忧。任何一种疫苗或菌苗都不可能对人的机体产生百分之百的保护作用，所以平时还需要预防和采取保护措施。
流感的预防及治疗
在流感流行季节，有超过40%的学龄前儿童及30%的学龄儿童罹患流感。一般健康儿童感染流感病毒可能表现为轻型流感，主要症状为发热、咳嗽、流涕、鼻塞及咽痛、头痛，少部分出现肌肉痛、呕吐、腹泻。婴幼儿流感的临床症状往往不典型，可出现高热惊厥。新生儿流感少见，但易合并肺炎，常有败血症表现，如嗜睡、拒奶、呼吸暂停等，在小儿，流感病毒引起的喉炎、气管炎、支气管炎、毛细支气管炎、肺炎及胃肠道症状较成人常见。
大量临床研究显示，神经氨酸酶抑制剂治疗能有效缓解流感患者的症状，缩短病程和住院时间，减少并发症，节省医疗费用，并有可能降低某些人群的病死率，特别是在发病48小时内早期使用。
文章：山西省中西医结合医院儿科 郭华
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