我们平常的饮食讲究色香味俱全”，这个味就是味道，对于我们来说，百味盐为先！如果平时吃点什么，不放盐或者盐不够，总觉得食之无味，所以在对待我们的宝宝时，我们很多人都会以大人的口味去衡量宝宝的口味，对于已经添加辅食的宝宝，总觉得宝宝的辅食里不加点盐是不行的，宝宝会不喜欢吃，尤其是老一辈，总想给宝宝的辅食加盐！

我妈妈也是这样的，我宝宝六个月开始添加辅食之后，总是背着我偷偷往辅食里加盐，所以现在我的宝宝已经是个盐重者”了。

关于婴幼儿吃盐的那些谎言”

1、月子里的哺乳妈妈不可以吃盐

很多老人家都讲月子里的妈妈不可以吃盐，因为会让孩子上火。我家大宝在月子里曾经嘴唇发白起皮。老人家就说是因为我吃了盐，勒令我只能吃没有盐的食物。

这真是冤枉啊！事实的真相是：新生婴儿因为吃奶频繁，奶水长期浸泡嘴唇皮肤，宝宝的嘴唇才会起皮。而这种起皮其实是没有任何疼痛的，也不需要特别的治疗。所以，并不是因为妈妈吃盐多了孩子的嘴唇才起皮。

答：我是儿科医生鱼小南，很高兴回答你的问题。

我们确实是不建议给1岁内的宝宝吃额外的盐，理由如下：

1、0-6个月的宝宝只需要0.4g的盐，7-12个月的宝宝也仅仅需要0.9g的盐。2.5g盐＝1g钠。这么点钠，在宝宝0-6个月时完全可以从母乳或配方奶中获得，6-12个月也可以从各种辅食中获得，并不需要额外吃盐。

2、一般情况下宝宝很少会缺钠，除非长期处在高温中、出汗过多、严重腹泻等情况下才会缺钠，但宝宝们的生活环境，可能会这样吗？

3、退一万步说，就算小宝宝检查出来缺钠，妈妈饮食上多注意一点就能补充回来。

4、如果过早吃盐、吃多了盐，宝宝容易变得重口味，就容易挑食、偏食、厌食。

5、加重宝宝心脏、肾脏的负担。

6、钠摄入多了还会排挤宝宝对钙、锌等的吸收，久了反而吃出了缺钙、缺锌。

7、容易口渴，唾液分泌减少，增加上呼吸道感染的概率。

所以，结论是啥知道了吧？

一岁前不能给宝宝吃盐是因为：食盐中含有钠，钠主要通过肾代谢，而一岁宝宝的肾脏还没发育完善，摄入食盐会加重肾脏负担。

一岁之前不能给宝宝吃盐，你知道为什么吗？

不是不能吃盐，而是控制摄入盐的量。6个月以下的婴儿就不需要额外添加盐。

首先，我们食用盐一是因为味道，二是需要摄入钠。关于味道，我们不能用大人的味觉去判断宝宝得味觉，宝宝得味觉是非常纯净的，添加辅食后辅食的味道已经足够宝宝接受，所以根本不需要额外在加盐。那食物中已经含有钠，包括母乳配方奶粉，这些钠的含量足够宝宝身体所需要。

那么钠在人体中起到什么作用呢？

钠主要是参与水的代谢，保证体内水的平衡，调节体内水分与渗透压等作用。一般一岁以内儿童每天摄入的钠含量为350毫克足以，也就是盐分摄入不超过1g。1岁以上也要尽量少盐。

摄入过多盐分的危害

1危害肾脏

2抑制口腔粘膜上皮细胞繁殖，病菌容易在上呼吸道生长

3抑制对锌和钙的吸收，从而影响智力，骨骼发育

所以吃盐要慎重！

###

有次在小区跟楼下大妈闲聊，关于给不给孩子吃盐的话题，一会一群老太太围上来，你一句我一句，个个都说不给孩子吃盐怎么行，不吃盐脚会没劲的……我家孩子一岁才给吃的盐也不知道做的对不对

###

由于一岁以内的宝宝肾脏发育不健全，过量的食用盐会加重宝宝肾脏负担，加大他患上糖尿病和高血压的风险。第2个就是食用过量的盐，会阻碍对钙的吸收，影响生长发育。