月子期间怎样快速恢复身材

我也是做了剖宫产才十来天，不要那么急着恢复身材、月子减肥容易落下月子病、剖宫产六小时之后你得绑收腰带、我绑了十来天，现在肚子收得还比较好、祝早日康复

怎样做月子能最快恢复体型

生小孩了啊！恭喜哦，是不是长胖了，没关系的别担心，如果是母乳喂养宝宝的话几个月后自己会瘦下来的，不用特意去减肥，这样对刚生完宝宝的你身体不好

产后怎样快速恢复身材

第一种：黑咖啡减肥法一定要用速溶咖啡，喝的时候一定不加牛奶、糖。可以在早饭前半个小时喝一杯，要空腹喝。这个方法主要是令你有饱腹感，一天都不想吃油腻的食物，但是上午会有心慌的感觉。

第二种：喝普洱茶很多人都说，喝普洱茶减肥作用明显，但我个人认为它只是一个保持身材的好办法。只要喝普洱茶，即使你饭量大增，都不会发胖！

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产后怎样快速恢复身材？

快速恢复与否得看个人的身体情况,还有自己能否坚持做一些瘦身的小运动,这里有些方法可以借鉴一下

http://www.xx27.net/beauty/20101111/60835.html

产后怎样能尽快恢复身材

婴儿及吃到奶可以有效地帮助子宫收缩 另外 产妇的裂开的骨缝四十二天左右才能愈合 所以这之前最好别折腾

刚生完孩子怎么样快速恢复身材

在哺乳期好似不建议减肥的。因为减肥的话，很容易导致宝宝营养不够，影响宝宝发育的。建议你在哺乳期之后才减肥。可以通过一些适合的运动来达到减肥的目的，例如骑自行车，游泳，这些都是很适合产后减肥的。饮食上要注意不要太高脂肪，多吃点青菜水果。

无论是孕期还是产后，科学合理的饮食习惯是至关重要的。
饮食原则应该是平衡膳食，要避免高脂肪、高热量的食物，既要保证胎儿和孕妇摄取足够的营养，又要避免营养过剩。
饮食结构首先要合理，孕妇每天所摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好。其次是要适量。产后应该增加营养，但不要偏食鸡鸭鱼肉蛋，而应荤素食搭配，牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃，尽量少吃甜食、油炸食品、少吃动物油、肥肉、动物内脏。
“产后42天内不要节食，此时产妇的身体还未恢复到孕前的程度，还应保证营养的供给，但同时也不要吃得太多了，造成营养过剩。”
二、自然分娩：产后第一天就开始活动
孕期及产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当的运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。
一般自然分娩的产妇，在产后第一天就可以开始活动，例如：在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。尤其是缩肛运动对产后盆底的肌肉和肌膜的恢复非常有益。
而做剖腹产的产妇，在拆线前可以适当做些翻身及下地走路的活动，拆线后就可以适量地活动了。
孕妇在产后一周可做点轻微的家务活。每日饭后坚持散步，可以促进新陈代谢的调节，促进脂肪分解，消耗体内多余的能量，使自己不致发胖。产后一周，可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，有助于皮下纤维分离的腹直肌的恢复，同时又可减少腹部、臀部的脂肪。
三、腹带不能过紧
产妇在产后早期可以使用腹带。因为，产后产妇的肚皮较为松弛，每当活动量大时，体内游离的脏器牵拉会使人感到非常难受，但应切记腹带不能过紧。
四、忌吃减肥药
“千万不要吃减肥药、减肥茶。减肥药主要是通过人体少吸收营养，又增加排泄量，从而达到减肥的目的。同时，减肥药影响人体正常的代谢，尤其是哺乳期吃减肥药，大部分药物会从乳汁里排泄，这样就等于给婴儿也吃了减肥药，婴儿肝脏解毒功能差，减肥药量大了易使婴儿的肝脏功能降低，容易引起婴儿的肝功能异常。”
五、信心最重要
“产妇产后的心情也很重要，不要总是心事重重的样子，要开朗。产后正处于一个身体内各个器官由一个旧的平衡转向新的平衡的时期，大约需要42天才能恢复到孕前的水平，回复到一个健康正常的非孕期情况。这时产妇要有信心，这样才能有助于身体的恢复。”

生完孩子怎么快速恢复身材呢？

我觉得坚持母乳喂养就能快速恢复身材.

我怀孕前体重是120斤,我1米72,生产前是160斤,生完孩子140斤,一直母乳喂养,等我休完产假上班时,也就是孩子四个多月时,体重就已经恢复成120斤了,而且以前的衣服也能穿了.

母乳是消耗体内脂肪的,所以喂奶期间,吃多少都没关系,都随着奶走了.

生完孩子后怎么样才能让身材快点恢复?

　真正有意识地减肥是在宝宝半岁断奶后开始的。先从饮食下手，除正常饮食外，改掉了爱吃零食的毛病，并注意营养结构，不吃油炸和辛辣等刺激性食物。除此之外，每天多喝水也是一大“法宝”。为自己定下指标：每月减掉2公斤。半年后，达到了预期效果，完全恢复到当年的身形！ 　　忠告：产后如何瘦身，要减肥，适度锻炼是关键。除了工作，每天坚持做20分钟左右的体操是最基本的功课