又到了一年一度的立冬，进入这一时节后，气温降低、寒气袭人。立冬是一年中给宝宝进补的最佳时期，正好可以养精蓄锐，为第二年做准备。那么冬季来临，在宝宝的饮食上应注意什么呢?

1、喝牛奶

牛奶富含优质蛋白和钙，还有大量丰富的维生素和矿物质等营养成分。宝宝每天饮用适量牛奶，有助于促进骨骼发育。

2、吃鸡蛋

鸡蛋是促进宝宝生长发育的重要营养美食，含有优质蛋白、卵磷脂、氨基酸、不饱和脂肪酸等。如果每天吃一个鸡蛋，不仅可以强身健体，还能使宝宝精力旺盛。宝宝吃鸡蛋的方式可以多样，水煮蛋、蛋羹或者配合蔬菜制成的蔬菜泥，都是给宝宝制作辅食的不错选择哦。

3、吃鱼肉

鱼肉富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素等，常吃鱼肉可以促进宝宝生长发育。幼小的宝宝食用鱼肉时，宝妈们要注意杜绝鱼刺卡喉的危险，可以给宝宝选择食用鱼肉泥。

除了合理安排宝宝的饮食和作息，冬日里也要多带宝宝晒太阳和锻炼身体。祝愿每个宝宝都健康茁壮成长萌萌哒!

【转自太子乐快乐汇】