首先，要多喝水。 水有助于促进身体新陈代谢，清洁体内的废物，并起到抑制食欲的作用。代谢1斤的脂肪需要10L的水来填充，水是燃 烧脂肪所必须的物质。饭前喝水会降低食欲，降低卡路里摄入量，以达到减肥的效果。许多卫生机构建议每天喝8杯水 但是，这个数字是并非是绝对的。
4月15号按时去产检，做的B超和胎心监护都很好，双顶径已经有9.8，肱骨长7.0，有点担心再不发动就很难顺产，跟医生说催生，医生不赞同，尽量等瓜熟蒂落。
我怀孕之前130斤，整个孕期长了30斤，生产前一天体重160斤，生完宝宝减了10斤。月子期间吃的很清淡，注重营养搭配。早晨起来吃丝瓜鸡蛋面条，中午会喝些排骨汤，吃点肉类增加营养。注意多喝些汤水类。婆婆给我煮的红豆汤，我觉得那个汤瘦身效果巨好，可以祛水肿。我一个月子做完，整整瘦了20斤，出了月子就瘦了下来

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我目前怀孕八个多月，已经较孕前重了三十斤，生完宝宝后，增加营养，保证给宝宝的补给外，要多运动，不能再跟孕期一样，经常躺着，希望能快点减重啊

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注意休息，饮食搭配，顺产后可以适当的运动是最好的恢复方式。例如：瑜伽、慢跑。

注：刨腹产需根据自身恢复情况定运动强度，以免影响伤口的恢复。