当一个女人经历过了结婚，生子，育儿的过程后，会觉得自己强大了很多很多，之前各种扭扭捏捏的行为，等到升级当妈妈之后，则会显现出为母则刚的一面，而在孕期，有些妈妈还是仍然控制不了自己的嘴巴，总喜欢乱吃东西，但是在这些的背后，都是需要孩子去买单的，对于胎儿的发育有这一定的影响和伤害，只有等到孩子出生后，显现在孩子身上你才会心疼，而那个时候已经为时已晚，所以，我们也为了不让孕妈们后悔，特地的提醒了再提醒，就是希望孩子能够有一个健康的孕育过程。

有时候我们都会觉得，外面小摊贩的食物最香最地道了，但是其中隐藏的卫生是否达标妈妈们是否考虑过呢？因为不卫生而且质量不过关的食物，对于胎儿的发育有着严重的影响，而且孕妈吃了也容易引起身体不适或者拉肚子，后果可不是你能承受的哦。

纯天然的食物，我们是建议孕妈们多吃点的，特别是坚果之类的，我们建议孕妈们吃原味的，不添加任何的调味料和增味剂，这样的话对于胎儿的发育是最好的，虽然说原味有时候会口感没那么好，但是却是最健康的最绿色的方式哦。

生冷的东西也希望不要在孕期的时候出现，即使是平时，也要少接触为妙，因为这些对于我们的身体来说，对于生冷的东西是避忌，吃多了对肠胃不好，而且人也容易引起各种疾病的发生，而对于孕妇来说，吃下去的东西是会直接影响胎儿和自己的，所以，更是要谨慎而为之。

孕期对食物的选择和要求还是得有目标和目的性的，首先是要对胎儿发育好的，对孕妈身体好的，其次是要有营养的，而且对于胎儿发育好的水果更是要多吃一点，那么在选择的过程中，尽量选择性中和暖的水果，才是对胎儿和妈妈最好的选择哦。细节决定一切。