铁是血红蛋白的主要原料，怀孕之后，由于胎儿的成长发育，准妈咪对铁元素需求量会大大增加。到了孕中、晚期，准妈咪体内血液会比平时增加近50％，如果得不到有效的补充，就很容易出现贫血，影响血液中氧含量，导致胎儿缺氧，影响其生长发育。孕妈是发生贫血的高危人群，有的孕妈不禁会问了，孕期缺铁后果很严重吗？有可能会影响胎儿发育吗？孕期贫血缺铁吃什么好？让我们一一解答。

孕期缺铁的危害大，不仅会影响胎儿发育导致胎儿缺氧，就算是宝宝出生后，严重的会影响孩子的身高和智力的发育，所以孕期补铁不能忽

孕期缺铁吃什么好?

1、首先想到的就是食物补铁，通过吃一些含铁量高的食物，有猪肝、猪血、羊肉、牛肉、精瘦肉等；这些肉类食物含铁吸收率会比蔬菜水果类高，补铁效果也会更好。

2、其次，就是吃铁剂补铁，对于缺铁孕妇来说，食物补铁只能做为辅助，真正起到作用的还是要靠铁剂，铁剂可以参考铁之缘，它含义乳酸亚铁、阿胶和富锌蛋白粉。乳酸亚铁就是温和高效补铁；阿胶虽然含铁量低，能和乳酸亚铁一起能补铁更快，还能起到护台的作用；而富锌蛋白粉就是补营养，像缺铁免疫力下降，富锌蛋白粉里的锌就能提高免疫力；所以说缺铁并不仅是要补铁那么简单，营养要全面补充。

3、还有就是要吃一些新鲜的蔬菜水果，虽然说这些食物所含的铁为非血红素铁，吸收率低，但他们含义丰富的维生素C，能促进铁的吸收，补铁更快。

孕妇是一个特殊的易缺铁人群，对铁的需求量要比普通人大得多。需求量大，而对铁的摄入量少，就易引起孕妈缺铁性贫血。

1、孕妇对铁的需求量增加

女性因为生理周期的原因每个月都会流失一部分铁，所以女性缺铁的比例要比男性高。而怀孕之后胎儿和胎盘的发育需要更多的铁，这样就会加重孕妇缺铁的表现。

整个孕期，孕妇需要补充大约1000毫克铁。其中胎儿发育和对铁的储备需要400～600mg，胎盘需要大约100mg，另外血容量扩容血红蛋白增加，以及子宫的增大和分娩失血、产后排恶露，还要产后哺乳等原因，这些因素加到一起，就加大了孕妇对铁的需求量。
感谢邀请。

这位美女，可以参考一下我这篇回答。因为问题一样，我就复制过来你看看喽。

孕期缺铁会导致胎儿缺氧，吃什么好？

孕妇缺铁是最常见的问题，我差不多每天要遇见缺铁性贫血的孕妈。

孕妇缺铁性贫血的原因有三个原因

1. 孕前铁没有储备够。
2. 孕期血液稀释，引起生理性贫血；胎儿生长发育需要铁，铁的运输是单向运输，都是从母体运输到胎儿去，没有从胎儿运输到母体的。
3. 孕期营养不合理，铁的补充不足。
   

首先要了解一下，铁属于微量元素的一种，是胎儿生长发育必须物质，早期缺乏容易引起胎儿畸形 晚期缺乏容易引起贫血，所以，铁是整个孕期差不多都需要补充的。

贫血的诊断标准 外周血，血红蛋白<110g/L、红细胞比容<0.33。

1. 轻度贫血 血红蛋白100-----109g/L。
2. 中度贫血 血红蛋白70---99g/L。
3. 重度贫血 血红蛋白40---69g/L。

贫血对胎儿影响有哪些？

中度、重度贫血时，胎儿供氧和营养跟不上，影响胎儿生长发育，造成生长受限、胎儿缺氧、早产、死胎。

到底要不要补充铁剂？

答案是一定要补充的。因为妊娠期血容量增加，铁被动需要增加；妊娠期胎儿生长发育需要铁；两者想加，需要铁1000mg。每日需要4mg铁。食物吸收利用最多1--1.5mg，所以仅仅靠食物补充一般不够。

缺铁性贫血怎么办？

补充铁剂是简单方法，血红蛋白70g以上，可以选择口服药治疗复查；血红蛋白低于70以下，建议输血。

怎么预防缺铁性贫血？

1. 增加铁的储备 备孕期间去医院查血清铁、血红蛋白；治疗月经过多这些失血性疾病。
   
2. 孕期注意营养 进食含铁多的食物，比如动物血、肝脏、豆类……
3. 孕期遵医嘱查血常规，补充铁剂，比如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、多糖铁复合物……

希望我的回答通俗易懂，对孕妈有所帮助。感谢阅读关注点赞。

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怀孕期间因为孕妇的身体新陈代谢比较快，而且子宫、胎儿、胎盘的生长都是离不开血液的支撑，如果没有注意补铁补血就非常容易造成贫血的现象。妊娠期的贫血大多数都属于缺铁性贫血，正常情况下我们的成人体内有3到5克铁成分，其中70%为合成血红蛋白成为红细胞的组成成分。基本上成人每天从食物当中都能提取到足够的铁含量。但是因为孕妇的特殊体质是一人吃二人补，特别是随着胎儿越来越大，孕妇身体对于铁的需求量也是越来越多。
谢谢您的邀请，我是生殖医生沈浣，很高兴能为您解答这个问题。

缺铁会导致贫血，严重的贫血会影响母儿的健康。如果明确缺铁，需要补充铁剂。建议到医院就诊确诊开药。

希望我的建议能对您有所帮助，更多育儿，怀孕，备孕，儿童健康知识等问题，可以关注我。我会为您一一解答！谢谢阅读!