大多数女性都会经历怀孕生子的阶段，怀孕期间最重要的就是安胎，安好胎就是保证宝宝的健康成长，妈妈的顺利生产，今天给大家介绍两款安胎食谱，很简单哦

安胎美食一：

【食材】

香蕉、马铃薯、草莓、蜂蜜

【制作】

1、 马铃薯去皮，用电饭锅蒸熟

2、 香蕉去皮捣碎，与马铃薯混合捣成泥

3、 装盘，摆上草莓，淋上蜂蜜即可

【小贴士】

1、 香蕉和马铃薯有丰富的叶酸

2、 叶酸对胎儿的血管神经发育有重要帮助

安胎美食二：

【食材】

莲子、鸡蛋、冰糖

【制作】

1、 莲子用三碗水煮，大火煮开转小火20分钟

2、 蛋黄放入莲子汤中滚一下，加入冰糖即可

【小贴士】

此汤养心除燥，安神固胎

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