育儿指南

清爽不油腻,这可比大鱼大肉爽太多了,绝对要试试~宝宝辅食

不放假通知~

不少姐妹已经在坐等放假了吧~不过思妈这个假期可能会安排的满满当当的!跟姐妹们来汇报下最近我在忙什么吧~

01

零食虾皮

可以直接吃的补钙零食虾皮,工作室的小伙伴们尝过觉得味道不错,所以我已经在跟进最后的打样定稿中,姐妹们想要的话可以加我私信:xiaosimama052,给我留言零食虾皮,首团千万别错过啦~

02

猪肝粉or牡蛎粉

猪肝粉和牡蛎粉的进度飞快,也是姐妹们催的最急、宝宝们最需要的团品了。目前也已经反复打过几次样了,不过因为这两种粉的味道很重,所以如何让宝宝们更好接受,也是个难点,我正在配方的调整中,姐妹们尽情期待吧~

对了,猪肝粉和牡蛎粉的包装还要征求下姐妹们的建议,大家喜欢袋装还是瓶装呢?因为猪肝和牡蛎粉开封时间长容易坏,所以我比较推荐袋装,还能一次性解决用量问题,姐妹们有什么需要也可以在下面给我留言评论哟~

要说我忙碌的时候最喜欢做什么,那绝对是炒饭了~做法简单,食材处理好,直接一锅炒,而且超级好搭配,怎么搭配都好吃~

但是普通的炒饭已经满足不了宝宝日益变化的胃口,必须来点花样才可以呀~

今天就来个有意思的炒饭吧-——圣女果炒饭。

妈妈们总说,宝宝这个不吃那也不吃,但是如果要是换上酸甜的水果,我相信没有宝宝不喜欢吧~

所以别小看思妈圣女果这个小创意,瞬间把普通炒饭焕然一新了~不需要搭配太多的肉蛋,一个圣女果炒饭吃到嘴里,就清爽到不行,特别开胃哦~

小小的圣女果并不是转基因食品哦,而且还具有生津止渴、健胃消食、清热解毒的功效,配着蔬菜虾米饭,一个也不落下,营养均衡~

圣女果炒饭

食材:黑虎虾2只、杂粮米饭60克、黄瓜30克、胡萝卜20克、小番茄适量

是否搭配主食:可以作为宝宝的一餐饭

参考月龄:12个月以上

难易程度:无难度

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

图文菜谱

- 1 -

食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。

准备食材:黑虎虾2只、杂粮米饭60克、黄瓜30克、胡萝卜20克、小番茄适量。

-2-

胡萝卜、黄瓜切小丁备用。

tips:尽量切的小一些、利于宝宝咀嚼呢~

-3-

切掉虾头、剥去虾壳。

tips:注意哦~姐妹们记得把虾背划开,挑出里面的虾线哦~

-4-

把虾切的碎碎的。

-5-

在虾肉中放少许姜片腌制去腥。

tips:很多宝宝不喜欢虾的腥味,除了用姜片去腥,也可以用柠檬汁哦~

-6-

锅烧热,倒入少许植物油,先放入胡萝卜丁炒软。

-7-

再加入黄瓜丁和虾肉,继续翻炒。

-8-

翻炒到虾肉变色即可。

tips:如果虾肉炒的时间过长的话,会影响口感哦~

-9-

倒入杂粮米饭,用铲子压散。

-10-

翻炒至熟透就可以了,盛出备用。

下面准备装米饭的容器了~

-11-

圣女果清洗干净,在顶端划十字,切开,不要切到底。

像我这样切到圣女果的中间偏下就可以了~

-12-

把圣女果的瓤用小勺子挖出去,容器就做好了~

-13-

把炒好的米饭装入圣女果中,就完成了~

-14-

圣女果炒饭像不像一朵朵郁金香呀~颜值这么高的炒饭,小思同学一眼就相中了,还没开饭,小手就已经伸向餐桌了

前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。

通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙?

思妈已经把这些食谱整理好,进入公众号宝宝营养辅食”就可以查看啦!