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带孩子出门怕他吵，有些父母会拿出手机或平板给孩子，孩子眼睛盯着屏幕，的确变得「专心也不吵」了！如果你也经常这么做，以下兩篇研究一定要仔细读完。
（图片来源：Shutterstock）
文：曾多闻
美国最新医学研究指出，幼儿大量使用3C（移动电话、平板计算机、计算器等产品）恐影响大脑发育，3C使用较少的幼儿，脑内有助语言发展的物质较多，语言功能可能会发展得比较好。
该研究11月4日发表于美国医学会杂志，由辛辛那提儿童医院（Cincinnati Children’s Hospital）读写研究中心主任约翰·赫顿（John S. Hutton）主持。
研究运用了复杂脑部扫描技术，以扩散张量影像磁振造影（diffusion tensor MRI），评估47名3至5岁健康幼儿的大脑白质的完整性。
人类的大脑白质和语言、识字能力有关，这些被研究的幼儿，均来自说英语的中产阶级以上家庭。
研究员并记录下幼儿们的3C使用习惯，以屏幕商数（ScreenQ）量表来分析。
屏幕商数量表用于评等儿童3C使用状况，依据美国小儿科医学会3C使用指南设计，是近年来美国医学界常用的量表：
0分为完全符合该指南--
卧室里禁用3C、
18个月以下不用3C、
学龄前每天使用3C不超过一小时、使用内容经过家长过滤、不含暴力内容、亲子共赏等；
26分则表示完全违反该指南--
在卧室里用3C、
18个月以下开始用3C、
学龄前每天使用3C超过一小时、内容没有经过家长过滤、使用暴力内容、没有亲子共赏等。
参与研究的幼儿，屏幕商数最低者1分，最高者19分，整体平均为9分。
约41%的小孩在卧室中使用3C产品；60%拥有自己的3C装置。
平均每日使用3C时间的差异很大，最少0小时、最多12小时，平均则为一个半小时。
研究团队以大脑成像显示出幼儿神经元的髓鞘形成状态。
包覆在神经细胞间，叫做髓磷脂的脂肪状物质，能使大脑白质呈现白色。髓磷脂决定神经细胞之间的信号传导效率，而白质则和语言识字功能有关。
研究团队比较幼儿的屏幕商数分数及大脑成像，在排除年龄、性别及家庭收入因素后，屏幕商数分数与神经元髓鞘形成明显相关：使用3C愈少的幼儿，语言技能明显愈成熟。
当幼儿大脑中的髓磷脂达到一定量时，他就能完成一个发展里程碑：例如，当髓磷脂完全包覆大脑中韦尼克区及部落卡氏区的神经细胞时，宝宝18个月大的语言发展就能达标。韦尼克区主管对文字的理解力，部落卡氏区则主管语言能力。
神经科学家常说，大脑神经元总是一起开火、一起射击！”赫顿医师指出，幼儿与人互动得愈多，那脑神经元之间的连结就愈好，而不论是与人交谈，或者其他接触，大脑就会愈受到刺激。
但研究员想表达的重点并不是「3C不好」或者「让孩子用3C的父母是坏父母」，而是提醒家长，在学前阶段，爸爸妈妈的陪伴是多么重要，好的教养包括真正的陪伴孩子、互动、一起说话、玩耍、唱歌、问问题与回答问题、还有亲子共读。
爸爸妈妈们，不要让3C产品取代了你在宝宝身边应有的地位。
（图片来源：Shutterstock）
加拿大研究：5岁以下每天用3C超过2小时，ADHD机率高7倍加拿大最新研究指出，幼儿使用3C产品时间愈长，罹患注意力不全过动症机率愈高。
加拿大阿尔伯塔大学（University of Alberta）最新研究发现，5岁以下幼儿，每日使用3C产品超过2小时者，与每日使用3C产品30分钟以下者，前者出现临床注意力不全过动症状的机率，是后者的7.7倍。
3到5岁的幼儿，应该与3C产品建立健康的关系，”领导该研究的阿尔伯塔大学小儿医学副教授皮亚舒·曼德哈恩（Piush Mandhane）医师说：我们的研究显示，0到30分钟是这个年纪每日使用3C的适当时间。”
研究团队在幼儿3岁到5岁健康检查时统计他们每日使用3C的时间，并在5岁时做完整的行为评估。
研究员发现，每日使用3C产品超过2小时的幼儿，5岁时出现过动症状的机率大增，尤其难以集中注意力。
另一方面，每日使用3C产品少于30分钟、并固定参与体育活动的幼儿，心理健康状态最好，也容易集中注意力。
虽然没有找出3C产品增加过动机率的原因，本研究表明限制5岁以下幼儿使用3C产品的时间非常重要。
美国小儿医学会建议，2岁以下婴幼儿不应使用3C产品，2到5岁幼儿每日使用3C产品时间应在1小时以内，且应该由家长挑选高质量的节目，并鼓励家长与幼儿一起使用3C产品，而不是用3C产品当保姆。
曼德哈恩医师也给家长3个建议，促进家中幼儿与3C产品之间的健康关系。
（图片来源：Shutterstock）
建议1：透过设定控制幼儿暴露3C时间
曼德哈恩建议每个家庭都应该制定「每日无3C时间」，这段时间家长可以手动把所有3C产品都关掉，或者干脆利用市面上的应用程序，让家中的3C产品时间一到就自动关机。
建议2：固定上床时间
过去有研究显示，睡前1小时用3C，会影响幼儿的睡眠质量。曼德哈恩医师说，睡前1小时最好不要用3C：「看3C愈多、睡得就愈少，固定上床时间，可以提升幼儿心理健康。」
建议3：鼓励规律运动
让孩子参加体操、游泳、棒球、足球等体育活动，让他们有固定的管道发泄精力，而不是拿出3C产品来敷衍精力过剩的孩子。曼德哈恩说：「虽是老生常谈，但我还是要说，体育活动让孩子强健体魄，培养运动家精神，终身受用。」研究显示，固定运动的孩子，睡眠质量更好，学习时注意力也更集中。
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