关于婴儿睡眠的书籍，总共买了5本，都是现在销量较高的书籍，每个作者都有不同的理论跟不同问题的改善建议，所以整理一下推荐给大家有需要的可以选择。总体阅读下来，都有一个共同点就是，告诉大家婴儿的睡眠有多重要，大部分都用了很多的篇章告诉大家要重视婴儿睡眠。我的文章也多次提到了，就不多说了。

我最推荐的一本《实用程序育儿法》，作者特蕾西 梅林达. 布芬，大家称之为宝宝耳语专家， 意思就是能听得懂宝宝的需求。这本书内的EASY程序规律作息，4S哄睡法，抱起放下法，都是非常出名。尤其EASY程序基本上是解决所有婴儿睡眠问题的基础，除了睡眠问题之外也包含其他的喂养方式跟育儿内容。我个人是认为最实用的书，尤其是属于温和派的，中国家长较为能接受。除了EASY之外，现在真的发现抱起放下法太好用了，一直用一直好用，即不让宝宝哭太多，也能让他理解父母的意思。最近两觉并一觉，晚上连续睡眠12个小时倒退到10.5个小时到11个小时，本来以为很难再调整回来了，没想到抱起放下法又轻松调整回来能睡12个小时了。如果是准爸爸妈妈，这本书是超级强烈推荐，除了方法，理论上能提前理解绝对会让带娃轻松很多。

再来强力推荐的就是小土大橙子的《婴幼儿睡眠全书》，这个也是我买的第一本书。这本书非常全面，并且包含了各种方法及案例可以选择。最重要的是这本书内容排版太好了，细分各种问题及各个月份遇到的问题跟解决方法，可以针对月份，问题快速的查找到需要阅读的部分。这一点实在太重要了，爸爸妈妈本身时间就已经非常少了，要花时间慢慢读书是很困难的。这本是可以放着慢慢看，有问题就看一点，有时间就看一点，快速地补充自己需要的知识的书。这本也是我重复翻过最多次的书。

再来两本《法伯睡眠宝典》及《每个孩子都能好好睡觉》，推荐给宝宝有比较严重睡眠问题并且打算使用法伯训练法给孩子睡眠训练的爸妈们。《每个孩子都能好好睡觉》里面建议的睡眠引导方法也是法伯训练法，所以这两本是比较重复到了。关于法伯训练法我已经有详细的介绍了，如果同意这个观点，并且孩子睡眠问题已经相当严重，我推荐可以购入其中一本，里面有相当多的案例可以看看，避免在睡眠训练的时候造成错误。另外《法伯睡眠宝典》专注于睡眠障碍，如果有比较复杂的睡眠状况，夜里尖叫，怕黑等等，可以看看是否能有帮助。

最后这本《婴幼儿睡眠圣经》，我就比较不推荐了，这本跟名字圣经”差不多，就是看完一段了我还不知道我刚看了什么，实际解决问题的方法比较乱，夹杂在大量内容跟案例中，看目录我也不知道我到底要先看哪一段，对于本来精力就有限的父母实在没有办法好好看完这本，尤其推荐哭声免疫法，这个应该很少人可以接受，所以这本就不推荐大家买了，真的买了也没精力看。

另外亲密育儿3件套，这个就非常不知道怎么说，对于睡眠问题真的比较乏力。这样说吧，我也推荐关于亲密育儿的部分，但是对于婴儿睡眠问题就不建议。买不买分下列情况：

1. 你家的宝宝的天使宝宝，没有任何睡眠问题，买。

2. 你家的宝宝有睡眠问题，寻求改善，不买或等睡眠问题解决之后再买。

3. 你家的宝宝有睡眠问题，想要改善因为长辈阻挠改善不了，并且无能为力无法沟通，买。（可以抱着这两本书当精神支柱）