入秋了，往游乐场跑的宝宝越来越少，往医院跑的宝宝却越来越多。如果宝宝的自身免疫力不够强大，那么类似手足口、秋季腹泻、流感、咳嗽这些秋季高发的疾病，很容易缠上我们的小天使。宝宝鼻塞咳嗽难受，不仅吃不好睡不好，哭闹折腾，大人也跟着受罪。要说这流感，快的也要一个礼拜恢复，慢的要折腾几个月。小家伙能瘦两圈，爸爸妈妈看着心里着实心疼。所以在秋冬季节宝宝更应该注意提升自己的自护力，只有拥有强大自护力，才能远离外界病毒的侵害与感染，无惧未来挑战。 作为爱他美自护力卓越体验官，同时自己也是一位常年健身的妈妈，也会带明谷一起去健身房锻炼”，以前明谷都是拍拍球，到处跑跑，今天我决定带2岁的他，在这个秋天需要增强自护力的季节，尝试接触专业的功能性器材，探索更高阶的项目。我们一起来看看明谷能否完成挑战吧！
-明谷的爬高挑战-
在明谷小时候，我和柴老师就尝试把他放在肩膀上坐着，那时候明谷就会露出害怕的表情，我就会注意其实明谷从小就有一点点的恐高，所以这次我想逐步训练他的高处适应能力，让他从匍匐训练到爬高训练。
一开始我让他爬上跳板，每一块跳板差不多30cm，我以为很简单的事，明谷却要我扶着，他因为怕高和站不稳，不扶就坚决不肯爬，还嘟囔着想要哭！这时候我引导他尝试爬上去时上半身稳住，让宝宝尝试在高处寻找自己的平衡感，然后用腿部发力带动整个身体，加强自我平衡。在尝试了几次跌倒爬起之后，他开始找到了自己发力的感觉，也渐渐有了安全感，慢慢地只需要我偶尔扶一下。再后来干脆直接挣脱开我的手，自己爬上爬下30cm的跳板，甚至还敢往更高的地方爬，最后可以从30cm到90cm,最后可以爬上比自己还要高的150cm跳板上。明谷对着我勇敢举出小手，还敢站在边缘处，一点都不害怕地往下看，完全克服了恐惧，还洋洋得意做个淘气鬼脸，玩累了还吵着要喝NEINEI！
-明谷的首次5kg哑铃挑战-
可能是从小看爸爸举铁，明谷这一次在健身房，居然对着一整排的哑铃却表现出极大的兴趣。他从来都没有举过这类健身器材，而且小盆友举哑铃需要专业指导，自己玩耍很容易受伤，可不能盲目模仿。但是看着他渴望的小眼神时，我又不忍心打住他的积极性，决定在保证他安全的情况下让他尝试一下。
首先我让明谷跟着我一起拉伸、做一些热身运动来激活全身肌肉，然后告诉他如何背部挺直，如何发力，及需要注意的一些小细节。做好热身的小家伙一上场就信心满满挑了一只2KG的哑铃，初步尝试几次后，居然举起了它。明谷可开心了，跑来跟我庆祝，我抱起他明谷真厉害，可以举起哑铃了”，他更加开心了，决定挑战5KG哑铃。
5KG哑铃对于明谷来说可不是一个小挑战，他尝试了好几次，小脸也被憋得通红。我进一步帮助他调整姿势并鼓励他明谷加油”，别看明谷才2岁感觉很弱小的身体，但他似乎能明白我说的加油，当我看到他最后红着脸，终于举起5kg的哑铃说我厉害！”的时候，我是真的对他刮目相看，立马用相机纪录了他这高能的健身体验！
明谷从小一直有锻炼，但我真的没想到他小小的身体里有蕴含着强大的自护力，让他各方面表现都很好，一直以来都比别的小朋友少生病，免疫力更好，也正因为如此，我才可以带着他不断挑战新的体能训练，我相信当宝宝拥有了强大的自护力之后，宝宝都会绽放他卓越的表现力，让宝宝无惧任何挑战，一次次地突破自我，所以我也建议各位宝妈不要小看宝宝的能力，可以多带宝宝接触运动。需要注意的是，没有运动基础的宝宝要循序渐进，千万不要一下子给宝宝提出太大挑战，一开始的运动量也要把握好，半小时左右就可以了，运动结束后要充分给宝宝补充能量，补充口粮～
明谷运动后的能量口粮当然是我给他选用的爱他美™卓萃™3，咕咚咕咚～给小身体蓄满电量”，爱他美贴近母乳的配方、精萃天然来源的乳脂，给明谷强健成长的基础，帮助明谷全方位发育。更含NuMMOs™突破性模拟母乳低聚糖，通过促进宝宝肠道中有益菌生长，抑制有害菌成长，帮助构建宝宝健康微生态，有效提高宝宝自身免疫力。有了爱他美的助力，明谷可以有更强的自护力，更勇敢的探索这个多变的世界，满足自己的小好奇心，开启更多卓越体验，展现更多高能瞬间！
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