月子餐第一周食谱，刚生产完一周的宝妈应该吃什么，炖汤是不可少的 ，今天做个猪肚包鸡火锅，补气生血，增强食欲，有助消化，暖胃驱寒，排毒止疼，主要还可以催奶败火

食材；猪肚1个，柴鸡250克，白胡椒15克，姜片，葱段

步骤；1猪肚用盐淀粉反复揉搓猪肚将粘液洗净

2用白胡椒和盐涂抹猪肚内

3鸡肉洗净汆水去血，将姜片和葱段放入鸡肚，然后一起放入猪肚中

封好猪肚可用牙签

4将切片封好的猪肚放入煲内加入开水，封腾后小火煲半个小时，

取出猪肚切片鸡斩件，将猪肚和鸡肉倒入汤锅中，再煮10分钟，

加盐调味

5小料；葱末，姜碎，盐和少量芝麻油，加入少量汤即可

如果坐月子还可以加入玉竹，沙参，党参，枸杞子等十几种中药，具有很好的滋补，驱风，御寒的作用