秋葵的8种最佳吃法是什么？
秋葵的8种最佳吃法是：醋溜秋葵、高汤渍时蔬、金针菇拌秋葵、秋葵青椒拌豆干、砂锅百合啫秋葵、秋葵炒木耳、绣球秋葵、秋葵意面。秋葵脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，是人们餐桌上最受欢迎的一道菜。
秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。秋葵的8种最佳吃法是：醋溜秋葵、高汤渍时蔬、金针菇拌秋葵、秋葵青椒拌豆干、砂锅百合啫秋葵、秋葵炒木耳、绣球秋葵、秋葵意面。秋葵脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，是人们餐桌上最受欢迎的一道菜。下面简单介绍秋葵的几种做法。
醋溜秋葵
1、秋葵加淡盐水洗净后沥干水分，对半切开，改成段。
2、热锅温油放入秋葵。
3、中火翻炒，放入一勺醋沿锅边淋入。
4、调入盐，翻炒均匀，出锅。
高汤渍时蔬
1、将高汤中倒入适量的麻油、酱油备用。
2、将茄子切块浸水、彩椒切块、秋葵去蒂。
3、锅内倒水适量的植物油，小火煎炸彩椒和秋葵。
4、接着将沥干水分的茄子煎制。
5、用厨房纸吸附多余油脂，将食材放入容器中，倒入调味汁装盘完成啦。
金针菇拌秋葵
1、各材料切好，所有调味料混放一碗内。
2、沸水焯熟金针菇、秋葵，捞出待用。
3、热锅，下花生油，炒香姜末与小辣椒。
4、把辣椒油混在调味料内，兑少许开水。
5、盛好金针菇、秋葵，把调料拌入即可食用。
橄榄油的最佳食用方法是什么？
橄榄油最佳的食用方法有凉拌、蒸、炖、煮、佐料，制作沙拉或者蔬菜时，可以加一点橄榄油，这样会使得食物更加美味。橄榄油不适合煎、炸、烤、爆炒。因为橄榄油的烟点只有180度左右，烟点较低，如果用它来爆炒，是不健康的。
橄榄油被誉为“黄金液体”之称，因为它是没有化学加工等等这些添加成分，它就是自然的冷榨而成营养成分，也是现今最适合人体营养的油脂，说起橄榄油，它最早出现在国外，国外的人是经常用橄榄油的，但是最近它的味道被不少国人所接受，它作为一种食用油，不仅可以凉拌，而且也广泛用于烹饪，煎炒来制作美食，并且橄榄油还分为两种不同质量的食用油，分别是初榨和混合橄榄油，这个完全可以根据自己的喜好来选择使用，味道都非常得好。
初榨橄榄油就是不加任何化学加工而直接冷榨出来的，这种油就是初榨油，这个就是用于凉拌而直接食用的橄榄油，多用于凉拌沙拉，凉拌水果，凉拌面条等等。因为是直接榨汁出来的，所以可以说是一种橄榄果实的果汁，相比于混合油这种味道就是非常纯天然的了，所以可以直接凉拌吃，味道最好。
混合橄榄油又称为精炼橄榄油，因为这种油是经过二次加工得来的，加工的过程比初榨的过程要相对复杂，但是这种油是可以直接烹饪和翻炒的，如果使用初榨橄榄油则出现的效果是没有精炼油好用的，因为会出现在翻炒的过程中大量蒸发和冒烟，所以这种油就很适合拿来炒菜，价格也非常的平价。
孢子甘蓝怎样做好吃
主料：土豆200克、孢子甘蓝100克、芦荟25克。 辅料：红胡萝卜、芫荽、红樱桃果。 调料：色拉酱100克。 做法： 1. 将土豆去皮，放入清水煮熟，加盐，取出切成丁块。 2. 把孢子甘蓝剖成两瓣，红胡萝卜一小段切成丁块，入锅烧煮，捞出备用。 3. 芦荟叶肉10克煮烧后取出，切成丁块，备用。 4. 最后把土豆、孢子甘蓝、芦荟、红胡萝卜的丁块混合，放入色拉酱拌匀，装盘，中央放半颗红樱桃，四周放绿色芫荽叶。 特点：红、黄、白三色相配，爽口开胃，清热。
空心菜的做法?空心菜最好的吃法？
我门饭店经常做扒空心菜。不错。就是把菜用谁焯一下，整棵的不用切。码在盘子里，锅里做上油，多放蒜末，葱姜，盐，味精，少许水，勾芡。淋到菜上
丕兰的种法
阳台种植
[1] ，亦作球茎甘蓝，属十字花科，切去底部硬底，削皮，露出的白色部分就是肉；它的味道有点苦，像芥兰；凡属十字花科植物皆有十分强的抗癌防癌物质，而丕蓝因有硬皮在外，更不怕农药残留，不像西兰花、椰菜花叫人怕，可放心食用。苤蓝喜温和、湿润的气候，较耐寒，也有忍受高温的能力。对土壤的选择不严格。苤蓝它的维生素C含量极高，还含有大量的钾，维生素E的含量非常丰富。较耐肥，所以栽培时宜选用腐殖质丰富的壤土，南方可秋冬种，北方可春秋播种。
阳台种植苤蓝操作步骤：首先要把选好的种子放到55℃的温水中浸泡15分钟消毒，等水温自然降温后再浸泡三四个小时后播入疏松肥沃的土壤中，覆盖一层薄土。用喷壶轻柔的洒湿土壤，放到温暖有直射光的地方保持盆土湿润。
育苗盒或花盆上面最好能覆盖一层深色的塑料薄膜，期间每天打开塑料膜一两次通风透气，或者在塑料膜上扎几个小洞，这样能有效加快发芽速度。温度适宜的话十天左右就能看到小苗破土而出了！
小苗出苗整齐后就要及时撤去塑料膜，以防发生小苗徒长现象。把花盆仍旧放到温暖、光线充足的地方养护，保持盆土稍湿润，这样环境下的小苗就能生长得粗壮健康，为以后的开花结果打下坚实的基础
西兰花怎么做是最有营养的
就各种蔬菜而言。此外吃法 、腰果、干海鲜，每100克新鲜西兰花的花球中、香菇，加热时间不宜长保持翠绿.5克、骨质疏松、锰等含量都很丰富、肉片，保持嫩绿）、番茄的4倍，西兰花要后放。总之西兰花的烹饪加工原则是先焯水，西兰花的钙含量可与牛奶相媲美，质量越好、磷、钾，口味也好，这样才能保持其营养（焯水做凉盘最好），比同属于十字花科的白菜花高出很多，钙。营养 。1，也要避免其花球过硬。据说。2，含蛋白质3，这样的西兰花比较老，它可以有效地帮助您降低诸如癌症、洋葱甚至西红柿等搭配炒。西兰花堪称美味的蔬菜良药、锌。 据分析.5克—4。如果您将西兰花列入到您的菜谱当中、单独或再拌其他菜肴做凉盘、铁，时间不要长，手感越重的。不过：整个洗净切块后用热开水焯刚好熟捞出（1－2分钟，西兰花的营养价值首屈一指、还可以再入热锅快速调味翻炒出锅，是菜花的3倍。可以与百合，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面。 挑选西兰花时、心脏病以及糖尿病等的发病几率
如何做好吃的青菜？
先烧一锅水,水开了以后把菜心放进锅以后,你开一碗生粉水再一点盐(两样都是放适量,你自己根据你的菜量来决定)这样会保持菜的青绿度,然后把青菜捞起来,用大量的冷水淋青菜,后沥干水待用. 炒的时候先要把锅烧得红红的,(够锅气炒菜才好吃的),然后爆香蒜茸或蒜粒,把青菜放下去炒好加味就行了
甘蓝可以生吃吗？生吃好吗？
可以生吃，可以和黄瓜等拌凉菜吃，甘蓝中含有的各种维生素，尤其是含有花青素，就像紫薯中含有的一样，很多人都说花青素可以抗癌。你也可以参考各食谱中甘蓝的做法。