我19岁了还能长高吗
这个要看因人而看 有的人发育的晚 有的人发育的早 一般女孩子在20到21就在不在长个子了 而男孩子一般在22到23岁才停止长个子 这个时候基本上就发育完了多吃 多运动 什么营养补药纯是垃圾 花了钱还不中用 记住多吃多运动 光吃不运动 只会长胖 有人说吃的多动的多 加速消化 加速新陈代谢 有利于身体发育成长 不是没有道理的
19岁还能长高吗?
应该要看你发育的早晚吧 像有的人12岁开始发育 到19差不多就长不了了 有的16.7岁开始发育 现在当然还能长啦 不过适量的运动还是能触进生长的
19岁了，还能长高吗？？
可以去医院测一下骨龄，想长高?做到以下几点：1、吃好：营养均衡，特别补充某些营养，男生一般都可以做到。千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。少吃：忌零食。少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。2、生活方式充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢不抽烟不喝酒早餐一定要吃心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪3、运动——最关键，这是男生长高的方法中比较关键的部分。跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。4、意念经常在心里告诉自己：我要长高，我能长高，我会长高，我正在长高。。。。。。（具体的台词自己想）这个方法听起来有点迷信，像咒语，其实很科学，心理暗示能起很大作用的。乔丹能够突破家族遗传低于180的身高，并且足足高出近20厘米，就是意念法起了很大作用。还有就是心情保持愉快，快乐才会成长好。总之，营养好 作息好 运动好 意念、心情好是长高的四要素还有，男孩20岁，女孩18岁前每年3、4月份就开始生长，5月是生长最快的，其次是4-10月所以要在这些时间段特别注意按照以上内容实施行动。
男生十九岁177三四年没长什么了还能长高吗？
您好copy！19岁男孩还可以长高，但是继续长高的程度根据个体发育的差异会有很大不同。如果男孩发育较晚，19岁时骨骺以及骨骺线还没有完全封闭2113，继续长高的趋势很大，甚至可以再长高5厘米以上;如果发育早，骨骺以及骨骺线已经完全封闭，这种男孩的长高只能依靠脊柱椎体5261的增高和关节、韧4102带的拉伸，长高的幅度会很小，一般不超过3厘米。所以19岁以后还可以长高，但是长高的幅度因人而异。这期间要保证充足的营养和睡眠，适度运动，都有助于身高增长。谢1653谢！
19岁.还能长高吗？
从年龄和目前的基础身高讲，健康、规律的生活（作息、膳食、运动），再长10公分左右应该问题不大。
你的最大制约因素是“上通宵班”！因为人体造血和骨骼生长都是在正常睡眠状态下完成的，你不睡觉，怎么长？赶紧换工作吧！
羽毛球，专业打法对膝盖的挑战比较大，长身体的时候运动主要是增强新长的骨骼强度，适量运动就好，慢跑、游泳是最合适的。
19岁还能长高不？
百分之九十还可以长的，因为那声一般都是长到22岁去了~~
就算你一年长1厘米也还可以长3厘米啊~！这也要因人而异可能你也会长的更多的~以前我也才一米七啊~长了一年我就有一米七五了~要相信自己能长高就行了~！而且还要注意饮食方面~！稍微不充点钙~镁铁元素~！买点牛奶喝也是很好的选择哦。
19岁还能不能长高
能。 1，多运动，体别是有很多跳跃的运动，比如篮球等，很多二十多岁的男生通过运动都会再长高三到五厘米 2，能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
怎样才能变高？我十九岁了，三年没长高了，还可能长高吗？
我爸爸说他22岁的时候才长高的 之前也很矮 楼主还是有希望的额
每天打篮球 做运动 伸张筋骨