对于学步期的宝宝来说，自从领略了走路的风光后，他们便难以乖乖地坐下做任何事，尤其是吃。所以，宝宝不吃饭一直都是困扰着各位妈妈的"世纪难题"。相信很多宝妈都会有这样的经验：好说歹说，宝宝终于张开了小嘴，可刚把自己精心准备的食物喂进宝宝嘴里时，他立马"噗噗噗"地喷出来，天天追着喂饭我也很绝望啊！别急，这4招学会，让宝宝乖乖吃饭再也不用追着喂！

1、换着花样让宝宝爱上吃饭

有些食物很有营养，但宝宝不爱吃，妈妈们该怎么办呢？用其他食物替代！比如说，很多宝宝不爱吃胡萝卜，妈妈们可以选择用南瓜来代替。南瓜和胡萝卜的营养价值差不多，但南瓜吃起来比较甜，也没有胡萝卜的怪味，宝宝更喜欢吃。再比如说，很多宝宝不喜欢吃整根的青菜，那么，把青菜做成菜粥或者做成菜肉馅，包饺子或包子，说不定宝宝就爱吃了呢。

2、给宝宝专用的餐桌椅

孩子良好的吃饭习惯也要从小培养，在孩子能吃饭，手能抓握以后就可以让孩子尝试自己吃。给孩子准备一张专用的餐桌椅，每到就餐的时候，就让孩子到自己的餐桌椅去吃，但是要放在大家的餐桌旁边，不要离得太远，毕竟这个时候孩子还小。

3、家长的引导

在给宝宝喂饭前，家长应该先吃，要有咀嚼的动作，以引起宝宝吃饭的兴趣，让宝宝主动地想去吃饭，而不是家长按照某个时间先把宝宝喂饱，自己再吃。

4、安排规律的吃饭时间

一日三餐都要有固定的时间，这样有助于宝宝养成规律的吃饭习惯，让他到点就有饥饿感。如果需要加餐，加餐时间也要尽量固定，最好不要在饭前1小时内加餐、喝奶。如果宝宝到了饭点还不愿意吃，那就让他离开餐桌，千万不要追着喂，也不要给他补充零食，尽量等到他下一餐饿了再吃。

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