​朋友的宝宝两周四个月了，天天跟我抱怨说：小aimy每天睡觉特别少，早上六七点就起了，一直到晚上十来点才睡觉，中午也不睡，就这么折腾，这个心累啊！都快疯了！”听完，我默默的为朋友抹把泪！

这个年龄段的宝宝，每天都是活蹦乱跳的，好像根本不会累一样，有时候自己都快累垮了，但孩子还是一样精力充沛，一会儿变形金刚，一会儿芭比娃娃！

两岁大的宝宝，在白天好像根本不需要休息一样，但是大人不一样呀，每天收拾家务、做饭洗衣再看着孩子，到了中午太需要休息一会儿了，孩子不知疲倦，吵着要玩，大人只能陪同。那么，两岁的孩子到底需不需要小睡呢？如果需要的话需要多长时间？而且怎么才能让他休息一会儿，同时大人也可以休息一下？

现在，我明确的告诉大家，大部分两岁左右的宝宝是需要小睡的，而且他们的监护人也需要他们小睡一会儿，在宝宝一岁以前，大部分的宝宝至少都需要上午休息1小时，下午休息1-2小时左右，在1-2岁的这个时间段内，很多宝宝都不在上午休息了，但是下午一般都会小睡2个小时左右。

我记得糖糖一岁以前特别能睡，上午睡1个小时左右，下午再睡还能睡3-4个小时。大点了，到了快两岁，基本上午就不睡了，但是下午还是照样睡上3个小时左右。现在糖糖2周8个月，小睡时间明显缩短了，常常下午睡1个多小时就充满了电,一整个下午都活力满满。

那么怎么鼓励宝宝小睡呢？

在快到午睡的时间里，可以带着小宝宝开着小车去兜风，有的宝宝很快的就能在这个过程中睡着。或者宝妈陪着宝宝一起睡，即使他不想睡，家长也要哄着孩子躺下休息一会，而且要在每天选择一个固定的时间段。还可以把宝宝带到一个相对黑暗、安静的房间，放一点柔和的音乐，陪他坐在摇椅上，或者躺在床上，给他讲个小故事，以此来慢慢引导他小睡。

有的家长会选择在宝宝小睡的时间做一些事情”。作为过来人，劝你们赶紧放弃这种吓人的想法吧，对于家长来说，小睡对你来说同样重要。

如果家里有两个宝宝的话，如何才能让他们在白天的同一时间小睡呢？

这是一个很有挑战性的问题，因为两个年龄段的宝宝有不同的睡眠模式和需求，所以作为他们的家长肯定会比一个孩子的家长更累。

所以，第一个就是试着让他们有共同的一个小睡时间表，让他们在一天内至少是有一次在同一个时间睡觉。如果大孩子不想睡觉，你可以抱着小宝宝在屋里踱步，等到小宝宝睡着了再哄大宝宝睡觉，这时给他讲睡前故事或者放点音乐，使这个时间段成为一个舒适安静时间”，长期下来，大宝宝已经理解这个舒适安静时间”是小睡时间。最终他可能会期待每天的这个与妈妈一起睡觉的特殊时间，同时，家长也有更多的时间休息。

为人父母最暖的地方是，你要意识到你不能永远是你孩子的一切。养育孩子是一个复杂而冗长”的过程，在此过程中，你要根据他的发育阶段和自己的精力水平来尽量为每一个孩子提供他需要的。希望我们都在这个过程中，都能够成长。