阳阳今年四岁了，从小跟着奶奶一块长大，爸爸妈妈因为工作的原因，常年在外打工。恰逢周末，奶奶带着阳阳出去逛商场，一路上吃了好多零食，回到家没多久奶奶就做好了饭，可阳阳一直就说不饿，吃了好多零食了，不想吃。

奶奶心想：娃正在长身体，不吃饭咋行，况且刚吃了那么多零食，这么会儿了恐怕也早就消化完了，所以就硬逼着阳阳断断续续的吃了一大碗米饭。

吃完饭，阳阳想出去玩，奶奶却想着，娃下午还要学习呢，万一下午困了学不了成绩不就掉下来了吗，况且只有休息好了才能长身体，于是就拉着阳阳睡午觉。结果这一睡，阳阳就没醒过来。

奶奶立马就慌了神，赶紧送阳阳去医院，可阳阳早已没了生命特征。经过检测，阳阳的口鼻中有大量的异物，阳阳是窒息而死。听完医生的话，奶奶顿时捶胸顿足跪地痛哭。可已经发生的在后悔也无法挽回，有医生称：吃完饭别急着让娃睡觉。

成年人的午睡必不可少，为了下午更加精力充沛，可小孩子不需要午睡，活蹦乱跳一整天之后依然可以精力充沛。在吃完饭后，尤其吃很多之后，直接午睡很容易导致食物倒流，阻塞气管而引起孩子窒息。

那么，应该如何让孩子养成吃饭的好习惯呢？

1、不干涉，培养孩子独立吃饭的好习惯

很多妈妈或家里的长辈一到吃饭的时候总是很头疼，往往叫了半天孩子没反应，总是想方设法的逃避吃饭，这个时候，很多家长特别是爷爷奶奶，就会端着碗跟在孩子的屁股后面喂饭。这样一来就容易让孩子养成饭来张口”的坏习惯，有时候还会造成孩子的消化不良。

如果担心孩子独自吃饭会弄得到处都是，不妨选择给孩子戴一个吃饭围兜，既干净又环保，妈妈也省去了洗衣服的困扰。让孩子养成独立吃饭的习惯不是一个短期的过程，家长一定要注意不要过多地干涉，不要让孩子养成依赖性。

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3、让吃饭变得有仪式感

很多孩子不爱吃饭有一部分原因就是觉得吃饭没有仪式感”，针对如此，家长做饭的时候不妨让孩子参与其中，让他一起帮忙买菜，洗菜等等，家长也要以身作则，培养一个良好的吃饭氛围，在给孩子准备一套独立漂亮的餐具，这样一来孩子自然就会抢着体验自己做的饭菜”，不仅体验到了劳动的乐趣，也变得更爱吃饭了。

很多家长或者老人都会觉得：孩子还小，自己吃饭不仅不卫生还吃不好，等孩子长大了自然就学会怎么吃饭了，其实这种想法是不对的，水滴石穿也不是一天的功夫，从小不教会孩子独立吃饭，或者独立做什么，长大以后孩子心里都会想：反正还有爸妈呢。就会使孩子养成对父母的依赖性。