生完孩子的肚子，有很多种情况，但是也不是说再也回不去了。

如果你在怀孕期间，长了很严重的妊娠纹，一般来说在生完以后也是很难消除的，这个属于不可逆的，一旦长了，只能说通过后期的干预稍微淡化一点，但是皮肤组织的弹性肯定是受损了。但是肚子的大小，是可以通过你的运动加饮食来调节的。尤其是在生完孩子的一年内尤为重要。

有的人生完孩子好几年了肚子还是没回去，有的人半年时间就可以恢复到孕前，如果你想要肚子平坦，那肯定要付出代价的。本来生完孩子的肚皮就相对来说比较松弛，这时候如果单纯节食，只能说整体看起来瘦一点，皮肤还是松弛的，所以一定一定要运动，比较好的运动，慢跑，这个强度可以根据自己的条件来选择，还可以做平板支撑，尽量不要做卷腹这种可能会让肚子上的肉流向两边的运动。然后配合好你的饮食，即使喂奶，也不能吃的过于油腻，这样你的体型可能会比生完孩子的时候还要胖。

一定要坚持啊，相信总有一天肚子会和之前一样的。

###

我生孩子之前算是比较瘦的女生，倒不是吃不胖的类型，只是我吃的确实比较少，每次吃饭都当任务一样，特别排斥。当时165的身高，体重还不到90。我以为我这辈子都胖不起来了，直到肚子里多了个小人，那时候身边多是已经做了妈妈的朋友，有的说吃核桃之类的坚果，有的说多吃牛肉，还有说别去饭店尽量少食多餐。他们的建议我全都听了，除了正餐之外，我每天鸡蛋、苹果、牛奶一样不少地吃着，还买了好多的松子和零食。然后体重就直线飙上去了，从开始还能接受的60公斤，到后来的70，再到最后生产时的80，我整整长了70斤。因为吃的多，孩子个子也大，出来8斤多。生完之后，我妈说你的肚子还像怀着个五六个月的孩子一样，再后来出了月子我的肚子也没有还原回开始的样子，一坐下去就像套了几个游泳圈一样。孩子出生之后一直是我带的，碰见个不懂事的婆婆，嫌孩子拉屎撒尿脏，从来没上过一次手。所以，所有的事情都是我亲力亲为，再后来，孩子的爸爸也是个自私鬼，混蛋一个。在他们两个的培养”下，我练就了不一般的女子求生本能。我自己搬家具，自己带着孩子折腾一趟又一趟，他们没事找事的时候，我就带孩子自己出去住，所以所有家里大小事，全部是我自己完成的，接线，换灯，做窗帘，我变得什么都会，什么都能干，水暖出了问题也是我自己解决。慢慢的我发现，我一直居高不下的体重又下去了不少，我妈回来见了我说，以为我再也瘦不回去了，现在一看脸上的肉少多了，我现在不到一百斤，比生孩子前多不了多少，而且惊奇的是，由于做了那么许多重活，我的肚子不仅比以前小，还惊奇的出线了浅浅的马甲线。所以，虽然经历比较辛苦，曲折，但是生完并不是收不回肚子的，这个是绝对的。不用太过担心，有我这个过来人的经验在这儿呢，放心吧。

###

生过孩子以后，肚皮肯定松弛了。尤其是平时不怎么运动的，怀孕的时候肚子又很大的，生过孩子以后得肚子松弛的很难看，就像老奶奶的脸皮一样，因为韧带都被撑断了。要想肚子收回去，一定要多运动，尤其是锻炼肚皮的运动。效果最明显的时间是产后的半年。