怀孕以后因为激素改变和孕妈营养摄入的比较充足，孕妈会发觉头发也在发生着改变，比如说怀孕之前干性发质，怀孕后变油性发质；怀孕之前头发容易脱落，怀孕后头发脱落变少了；甚至有的孕妈发觉自己的头发比怀孕前更加浓密。

其实，我的头发是属于油性发质的，不管孕前还是孕期，头发都非常容易出油，就连现在，只要做好一顿饭，晚上那个头发就出油了，基本上隔一天就要洗一次头发。对于我们在没有怀孕的时候，头发比较油还比较容易护理，但是孕妈就没那么容易了，毕竟肚子越来越大，再加上孕期不能随便使用洗浴用品。所以，在护理头发方面孕妈要比孕前来的辛苦一些，麻烦一些。
　　1、饮食上多油多盐。准妈妈一般度过了孕早期，早孕反应消失后都会变得胃口大开，饮食上也更加营养了，很多准妈妈这时候开始吃一些多油多盐的食物，例如炖排骨、红烧鸡等等，饮食上吃得过于油腻，也会引起头发出油的。建议准妈妈们要保证营养均衡，饮食切忌过于油腻或过于单一化。　　2、睡眠质量太差。准妈妈睡眠质量太差会扰乱身体的内分泌，导致内分泌失调，从而表现出头发油腻、皮肤爱出油等多种问题，头发总是爱出油，是准妈妈睡眠质量太差的重要体现。因此，准妈妈应确保自己在整个孕期都早睡早起、避免熬夜晚睡，提高睡眠质量，不仅让自己的状态更佳，也更加有利于胎宝宝的生长。　　3、压力大焦虑。有些准妈妈在孕期随着胎宝宝的逐渐增大，自身的压力也随之而来，此时很容易出现焦躁、烦闷的心理，而压力过大会影响到皮脂腺的分泌，也是令头发过多出油的诱因。准妈妈在孕期应适当调节自己的情绪，避免让自己压力太大、太过焦躁。　　4、体内激素的分泌。怀孕后准妈妈的体内激素都会发生不同的变化，而激素的分泌会令准妈妈长痘、长斑，头发也会变得更加油腻，油性皮肤的准妈妈出油还更加严重。准妈妈应及时清洗头发和头皮，保证头发和头皮的清爽和干净。