有时候只有宝宝睡着了，妈妈才有闲暇时间做别的事，宝妈常常只洗了一半脸宝宝就醒来开始哭闹，妈妈只好匆匆洗去脸上的洁面乳就去看宝宝。怎样更好的利用宝宝睡着的时间就成为新手妈妈们绞尽脑汁思考的事情，其实在宝宝睡着时妈妈可以做一些简单顺手的事，丰富自己的生活。

吸出多余的乳汁

妈妈在宝宝睡着时，终于可以好好休息一下了。妈妈可以躺在宝宝旁边小憩一会，同时可以把孩子没有吃完的奶水用吸奶器吸出来，防止太多的奶水堵塞乳腺。建议宝妈购买可穿戴的静音电动吸奶器，如果宝宝突然醒来妈妈也不用慌张，它有很强的吸附力，不会影响抱宝宝。而且这种吸奶器不仅可以排空乳房，还具有刺激乳房分泌乳汁的功能，可以让宝宝快速吃到奶。

清洁宝宝的餐具

宝宝的抵抗力低下，稍不注意就会生病，宝宝难受，妈妈也心疼。在宝宝睡着的时候宝妈可以抓紧时间给宝宝的餐具进行清洁、消毒。宝宝的餐具需要高温消毒，一般妈妈会选择用蒸汽和开水给娃的东西消毒，防止病从口入。宝宝和成人的餐具不可以混在一起洗，以免细菌交叉感染。除此之外宝宝也有专门的洗涤剂，成人的洗涤剂对宝宝是有刺激性的。这些要点妈妈要谨记。

保养自己的皮肤

宝妈长时间专心照顾宝宝，都没有时间好好打理自己的皮肤。当宝宝睡着后妈妈终于有时间保养自己的皮肤了，首先妈妈要认真洁面，长时间熬夜带娃会让垃圾”附着在脸上，需要深度清洁。宝妈的护肤品应以补水为主，因为要和宝宝亲密接触，脸上过多的护肤品会刺激宝宝的皮肤，所以当宝妈护肤完要尽量避免和宝宝直接亲密接触。

注意休息

宝宝睡了，妈妈也可以睡一个好觉。带娃是一个很疲惫的过程，当宝宝睡着时，宝妈一定要趁机”好好休息一下，有充沛的精神才能照顾好宝宝。宝妈可以睡在宝宝旁边，身体紧挨着宝宝，给宝宝安全感可以让他睡的安稳一些，紧贴宝宝还有一个原因就是妈妈可以及时感觉到宝宝的一举一动。

希望宝宝可以多睡一会儿，妈妈也就能多休息一会儿，为辛苦的妈妈点赞。