一 工具卡内容

Day 3 照顾好你自己

照顾好你自己，是你能给予你的学生们的最好礼物

1. 把你喜欢做的滋养你的心灵、身体、头脑和灵魂的事情列成一个清单。（列清单）

2、拿出你的日历，每天为自己留出一些时间（留时间）

3、对于给自己留出的时间或者花时间与能让你精力充沛并感到快乐的人待在一起，不要有任何内疚感。（不内疚）

4、写感恩日记。（会感恩）

5、当你需要时，就寻求帮助。毕竟，你不是在要求你不愿意给予别人的东西。要允许别人给你恩惠。（寻帮助）

6. 大笑并从错误中学习 -------- 是你给予你自己和他人的另一个伟大的礼物。（大笑学习）

二 给予我们的启示

我们最重要的是要照顾好自己，只有自己好了，才能更好的关注孩子，引导孩子，教育孩子。

因此，每天要提升自己的幸福感，就可以从以上6个方面去做，每天学习一点点，就可以让自己心态更好，也容易与周围的人保持良好的关系。如果每个人都能把自己照顾好，我想我们所处环境的氛围就会非常舒适。

有人曾经说，对于每一个人，最重要的就是关注当下！

所以，从现在开始吧！

三 联系实际

自从在简书开始写文，我就经常会浏览一下有趣的文章。最近发现一个好玩的东西，就是手账本”，看到别人写的非常棒，我也开始尝试。

完成比完美更重要！

现在已经坚持两周了，感觉非常不错。

每天睡觉前列清单：有听美文，写文，帮助别人，陪伴孩子......每天依据情况还稍微有所变化。

第二天记录完成。

现在每天都感觉很充实！很快乐！

照顾好自己，是你给孩子最好的礼物！