在日常的教学中，有时会发现个别的学生上课打盹，有极个别学生会在周末往网吧里跑，还有的学生对手机游戏痴迷等等，面对这种现象，家长、老师感到焦虑，管急了恐怕出意外，管松了没有效果。值得注意的是学生各自的心理个性差异很大，承受能力各不相同，特别是对心理脆弱的孩子的管教，更是如履薄冰，慎之又慎。

单就学业学习而言，中学生每天确实是在一种满负荷状态下进行的，向课堂要质量使学生每堂课都要聚精会神、全力以赴。课后各学科作业很多，也不得不放弃很多娱乐放松项目，争分夺秒的写作业。天长日久，极易产生疲倦感、消极感，特别是学业成绩持续不理想的状态下，厌学、逃课，然后在游戏里寻找自我安慰，就会成为一些学生的无奈选择。

深入分析中学生的这些毛病”与问题”，我们不难从各种表象中发现其中的一个共性，就是有些学生的压力找不到释放的出口，或是久而久之后，麻木不仁了。那么，到底怎么办才好？同学们，不妨换一下思维，学会用自己的一两个兴趣释放压力。

这里说的兴趣有三个特征：一是与高考学科无直接关联的兴趣，这类的兴趣可以使人放空心身，使得压力得到真正的释放。二是对心身健康有益的兴趣，这类兴趣不是手机游戏，不是低级趣味的，不是对身心无益的。三是易于操作、简单方便的兴趣，这类兴趣必须是在校园里能够实行的，校园里不具备条件的一些兴趣，因为时间、空间的原因，不易于操作。

上述兴趣种类繁多，如排球、篮球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、手球、跳绳、踢毽子等各类体育健身项目，如唱歌、跳舞、朗诵、笛子、吉他、琵琶、口风琴、二胡等各类艺术项目，还有诸如慢跑、散步、聊天、读点诗文美篇等等。可能有的同学会说，自己没有什么爱好兴趣。我这里说的兴趣，就是自己喜欢的某种小活动、小兴趣，不一定高大上”，这些兴趣不一定是特长，只要喜欢就好，只要有利于放松就好，如几个人在一个地方，随意哼唱几支校园歌曲、青春歌曲；几个人在一起海阔天空，聊天逗趣；一两个人一起在操场漫步，或慢跑。一句话，就是放松，调整好心身。

这些兴趣一般都是在大课间、午饭前后、晚饭前后，因人而异，因地制宜。这些兴趣还有一个特点，能够促进同学之间的交流与友谊。当然这些兴趣，与学生社团是不矛盾的、不冲突的，可以一致，也可以互补。可能有的同学说，自己性格内向，没有朋友，也没有兴趣，其实人的性格没有固定不变的，只要你主动，总会找到说话投机、有缘分的同学好友。如果还有的的同学说，自己就乐意独处，那也没有关系，一个人在教室或校园的某个地方读点散文、诗歌、杂文，或学着写几个字、画几笔素描、写意画。

当然这些兴趣都是雅趣、乐趣、志趣，闲趣，而不是不健康、不文明、不美好的坏兴趣”。作为美好的青少年，无论文化课学习成绩怎么样，都应该自觉抵制、远离低级趣味的东西。近朱者赤，近墨者黑。与阳光为伍，与星光为伴，拒绝歪的、邪的、黑的、坏的东西的诱惑，健康成长。

兴趣是课外兴趣，是调节身心的，是为了更好的高效学习的，在学生阶段，无论如何，可别耽误了功课这个正事”！

（作者：李维东）

注：原创首发。欢迎关注。严禁抄袭。