紫薯米糊

红薯含有丰富的膳食纤维和多种维生素，能促进肠胃蠕动，防治宝宝便秘。这道紫薯米糊口味软糯香甜的同时，颜值非常高，浅白的米糊中点缀着梦幻的紫色，令宝宝胃口大开。

适宜年龄

6 个月以上

主料

紫薯

1/2 个

高铁米粉

20 克

制作步骤

1. 准备好洗净的紫薯和米粉。


2. 紫薯切片，这样更容易蒸熟并且耗时短。


3. 放入蒸锅，20 分钟左右，用筷子扎一下，能扎透就是熟了。紫薯过筛碾压成泥，这一步你可以充分利用好家里的工具，可以用研磨碗、辅食机、料理棒、筛子，或者直接用保鲜膜包上用手按压成泥都是可以的。


4. 将紫薯与冲泡好的米粉混合，大功告成。

小贴士

1. 紫薯不能多吃，否则不易消化，宝宝容易胀气、消化不良。 2. 不用太担心米糊和紫薯的比例问题，制作米糊的时候也是这样，干了加水，稀了加紫薯或者米粉，根据个人喜好调节就可以啦。