育儿指南

剖腹产宝妈瘦肚子的黄金期是什么时候?坐月子期间可以瘦身吗?

生过孩子的妈妈都知道,如果在生下孩子后不及时瘦肚子,恐怕以后都很难瘦下来,那么产后该如何减肥瘦肚子呢?

1、用束缚带

剖腹产女性伤口较大,用束缚带一来可以保护伤口,防止伤口裂开;二呢可以很好的起到塑身的作用,束缚带将产妇肚子上的赘肉集中起来,防止赘肉的下垂,可以快速将身形调整过来。

2、调整饮食

坐月子中的产妇呢,一般在饮食上比较油腻,热量非常高,这很容易造成脂肪的堆积,做完月子就会又胖了一圈。所以呢,要想减肥瘦肚子,饮食应该以清淡为主,而且还要适当地吃一些新鲜水果。

3、适当的运动

月子期间容易发胖,跟饮食营养过剩和运动太少有直接关系。所以在调整饮食的同时,适当的运动也是必不可少的。