不论是喝母乳或喝奶粉的宝宝，添加辅食的最佳时间是宝宝5～6个月，最开始选择宝宝容易消化吸收的水果，例如苹果、香蕉、猕猴桃等。刚开始添加辅食，要注意量和质，多量少次可以让宝宝慢慢接受一个新食物，将水果制作成泥状，便于宝宝更好的吸收。初次添加辅食的时候，应该观察3-5日，根据宝宝的反应来添加下一种食物，这样可以发现宝宝有没有食物过敏或者不喜欢。

6个月开始可以给宝宝吃婴儿米粉，也可以把做好的各种泥类与米粉混合在一起食用。

下面几个是豆豆最开始吃的几种辅食

每一个月，宝宝的身体状况都会变化，比如牙齿，肠胃功能等。这个时候我们可以根据宝宝的生长情况以及身体所需适当的补充营养，例如蔬菜类，肉类，鱼类，米饭类。而且，6个月以后可以一次同时添加2种或以上的辅食，当然也要依据宝宝个体差异来看。如果有的宝宝消化功能不好，可以喝点益生菌，平时多喝小米南瓜（红薯）稀饭，健脾养胃。

当宝宝8～9个月的时候可以添加肉类了，首次添加不要选择带筋或比较难咀嚼的，推荐选择鸡胸肉，将鸡胸肉打成肉泥，与其他菜品搭配在一起食用。最常见的就是胡萝卜，芹菜，白菜，因为宝宝的辅食里不能添加任何调味料，除了婴幼儿使用的橄榄油、核桃油，所以将多种食物搭配在一起可以利用食物本身的味道来增添辅食的口感，让宝宝更加喜欢吃辅食。

这个时期的辅食应加工成小颗粒状，在牙齿和拒绝能力都没发育完全的时候，辅食的质还是要注意的。

这些是豆豆第二阶段的辅食

等到宝宝12个月了，辅食的品种已经增加了许多，豆豆那个时候已经可以吃小馄饨了，还有面条，馒头等等。

添加辅食的这段时间里，遇到宝宝出牙，会有食欲下降，不想吃饭的情况出现，这时宝妈们千万别着急，都会有这个阶段的，可以在出牙期给宝宝吃一些磨牙的饼干，做平时宝宝爱吃的辅食。等熬过出牙期，就会恢复以往的状态。

一岁以后，宝宝的牙齿基本也长了8-10颗，可以咀嚼更多的食物，慢慢从小颗粒状变成小块状，慢慢把辅食改成正餐，把奶改为辅食。

一点点循序渐进，我也是从一开始每天花几个小时做一小碗宝宝的辅食，最后还吃不完倒掉，熬到了现在，可以跟着我们大人一起吃饭，除了辣椒和过硬的食物，其它基本都能吃。水果也是隔三差五就换着吃，平时各种菜类肉类也是摄入比较均衡，有条件的可以买点羊肉炖汤给宝宝煮面煮饺子都可以。

另外，最最重要的是，不论什么时候添加辅食都要遵从一点，尽量吃应季的食物，这样才最健康！@头条号