玉米豆浆怎么做？

玉米豆浆



食材明细:玉米渣40克 黄豆10克 燕麦片10克

制作步骤

1. 准备好所有的食材。

2. 黄豆和玉米渣分别用清水浸泡15分钟。

3. 泡过的玉米渣倒入豆浆机中。

4. 加入燕麦片。



5. 再加入黄豆。

6. 加入所需量的清水。

7. 加盖按下干豆功能健。

8. 煮好的豆浆倒出，可随意添加糖。





 

豆浆和什么配在一起吃好?

豆浆（最好放点糖）+鸡蛋（有咸味的）+加纤维素（某些蔬菜水果里都多）=十分合理和营养

注：我的回答都是针对 度友们 提出的具体问题而回答的， 每个字都是自己打的，绝不像有些人那样到处复制别人的答案来乱贴乱答，答得很没针对性，甚至答得牛头不对马嘴，让人莫名奇妙。度友在看完我的回答后如果觉得我是用心了的能帮助到你，请选为最佳答案；不是最佳也没关系，但请不要选那些明显复制别人的，大篇大幅很多乱七八遭东西的，没有具体针对性的答案为最佳答案，因为此风不可倡啊，不然以后百度知道里就没有真心人来回答问题了，人人都会打出复制粘贴别人的答案，把GOOGLE的粘到百度里，再把百度的粘到GOOGLE上。我的原则是你回答可以复制，但要选择性的复制不能全没针对性。
打了这么多字，用心良苦。-------重庆长寿，尹豪

豆浆加什么喝了好

其实喝纯豆浆已经很好了， 不过有些人如果不喜欢纯豆浆的口感，或者长期喝容易喝腻，想要换着花样喝，那可以在豆浆里加点蔬果，比如香蕉、南瓜，口感都非常不错。如果想加五谷，那建议要加杂粮，比如玉米馇、新鲜玉米或者燕麦之类的。 纯黄豆豆浆配料：纯黄豆一杯，水。 制作方法：黄豆浸泡过夜，洗净，放入豆浆机，加水到中水位线(想喝浓点的到下水位线即可)，按全豆豆浆键。 玉米豆浆配料：纯黄豆一杯，玉米馇一杯(用新鲜玉米口感更好，2杯)，水。制作方法：黄豆浸泡过夜，与玉米一起洗净，放入豆浆机，加水到中水位线(想喝浓点的到下水位线即可)，按五谷豆浆键。 什么时间喝 最好在饭前喝，一杯豆浆下去，有膳食纤维给你把关，你就能管住自己的嘴了。豆浆中的膳食纤维有排毒作用，它能带出你体内多余的脂肪，清洁大肠，可以说既养颜又减肥。 喝多少 三餐前都可以喝一杯，每次250毫升左右，一天700~800毫升。如果是五谷豆浆，那再多喝点也没事。

黄豆玉米豆浆的做法，黄豆玉米豆浆怎么做好吃

主料：玉米60g、黄豆50g
辅料：冰糖适量
步骤：
1.新鲜的玉米。
2.把黄豆洗干净泡一夜。
3.把玉米和黄豆放入豆浆机中，加水到至上下水位之间。
4.再加入适量冰糖。
5.按下五谷豆浆键启动就好了，就等着喝香喷喷营养的的豆浆吧。

玉米红枣豆浆的做法，玉米红枣豆浆怎么做好吃

1.玉米洗净

2.红枣洗净去籽

3.黄豆洗净

4.放入红枣，黄豆，玉米。倒进豆浆机里，加入糖

5.按干豆功能就行了。记得过滤豆渣

玉米汁配什么做早餐

配包子，很有营养。
　　玉米汁富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质。玉米汁如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。其主要特点是：不需胃酸分解，可直接被肠道吸收，更能满足人体营养平衡的需要，上述多种营养物质的组合使本品具有提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育、增强有益菌、抑制有害菌、防止细胞老化、延缓衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。

玉米豆浆有哪些营养

黄豆和玉米的混合食用就是典型的合理搭配、蛋白质互补的一款例子

黄豆营养丰富，但其蛋白质中的蛋氨酸含量却比较低

如果单独食用黄豆及其制品，低含量的蛋氨酸会限制其它丰富的氨基酸的吸收和利用

如果搭配玉米一起食用，玉米中丰富的蛋氨酸可以补足黄豆蛋白质中的缺陷

让黄豆的营养价值充分得到利用

如果单独食用玉米呢？

玉米的蛋氨酸虽然丰富

但它的赖氨酸和色氨酸却非常少

这同样会影响玉米营养价值的充分利用而黄豆中却含有丰富的赖氨酸和色氨酸正好可以补足它的缺失制作豆浆的时候，添加一些玉米能让您的早餐饮品更营养更合理

关于豆浆营养搭配问题

这样很好的
这是营养学上说的杂
还有就是可以蛋白质互补
就是不同的食物混合在一起有利于蛋白质的吸收
如果想增加粘稠度可以适量的放些米