怀孕三个月了，补什么好呢？

你好，这位朋友，很高兴为您解答。孕前三个月是要补叶酸的，还有后三个月。现在孕中期可以适当补些钙，孕期需要大量的钙质，另外就是要饮食均衡，奶类，蛋类，肉类，等都要吃些。

怀孕3个月要补什么丐呢

我现在怀孕七个月了，以我过来人的经历跟你说说，我三个月的时候还没有补钙呢，因为宝宝还小，需要的钙量不高，从正常的饮食中就可以获得，不过我建议你吃点优生妈咪的DHA，这个是补脑的，3个月左右是宝宝大脑发育的关键时期，不要错过哦，我就很可惜了，到了六个月才吃，后悔啊，因为之前又没人跟我讲说要吃DHA，我还不知道这是什么东西呢。我是五个月的时候补钙的，吃的是惠氏的钙，我觉得蛮好的，我身边有的朋友说腿会抽筋什么的，我就没有，就是这个钙片好大啊，很难咽，每天吃这个就是一件很头疼的事，不过为了宝宝的健康，还是要吃啊！你可以给你老婆多买点水果，多吃水果宝宝皮肤好哦，还有就是孕妇很容易就生气，你要多多包含哦，每天要陪她出去走走，将来宝宝一定很健康哦，这就是我的一点点经验了，祝你老婆好孕！ 参考资料： http://www.ehaoyao.com/

怀孕三个月多了要吃什么

怀孕的前三个月，胎儿生长较慢，每天约增加1克，您的进食量与怀孕前可基本相同，因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象，应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。

怀孕3个月需补充什么东西

1：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。 2：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；最好 多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。

孕妇怀孕三个月的时候应该补充什么最好？

我也是个孕妇，不过现在6个多月了，三月的时候我还会吐呢，你要尽量保证蛋白质的摄取，植物蛋白和动物蛋白都可以，还有碳水化合物，第三个月是宝宝大脑和骨骼发育初期，脂肪酸，钙，磷，维生素，叶酸都是必须的。枸杞，杏仁都含有钙，铁，磷，钾，锌，硒等微量元素，可以冲泡喝，可以增强机体的免疫力。

孕妇需要补充什么？

平时什么都应该吃，但要适量这样营养才均衡，刺激性强的食物少吃，水果龙眼荔枝少吃，火气重，容易便秘。怀孕后前四五个月要去医院开叶酸片，是预防胎儿畸形的。钙片也要一直吃，我以前是每天一片乐力钙，一直吃到宝宝半岁断奶才没吃了

怀孕三个月了,应该补充些什么营养呢?

补钙.从三个多月开始,BB发育需要的钙必需额外补充才能满足BB的需求,特别是后期;平时还是注意饮食,食物要新鲜清淡,烧,咸类的食物都不要吃,很容易引起孕妇高血压和血糖;多喝骨汤和鸡汤及鱼汤对BB大脑发育很多,还可以多吃核桃.

怀孕3个月了需要补充什么营养？

　1阶段怀孕早期 　　饮食建议此阶段是胚胎神经管发育的阶段，通常适量的叶酸对此发育有帮助，孕妈咪并不需要刻意为胎儿增加过多的营养摄取量，一切以适量即可。 　　营养重点叶酸。 　　食物来源绿色蔬菜(花椰菜、菠菜与芦笋等)、豆类食物、动物肝脏、瘦肉、鱼、蛋。 　　2阶段怀孕中期 　　饮食建议此阶段为胎儿快速发育的阶段，妈妈此时应有为胎儿补充丰富营养素的自觉，可以多加摄取蛋白质、维生素、牛奶与矿物质等营养。 　　营养重点钙质与铁质。 　　食物来源 　　钙质：食物来源有：奶制品、小鱼干及豆类制品(如豆浆)等。适量地摄取将有助于母体与胎儿钙质的吸收。 　　铁质：摄取适量的铁质，可以改善孕妇贫血的问题。食物来源有：红肉(牛肉、猪肉与羊肉)、菠菜及黑芝麻等。 　　此外，提醒你，摄取适量的维生素C可以有效地帮助人体吸收铁质。 　　3阶段怀孕末期 　　饮食建议随着肚皮的日益明显隆起，代表着胎儿的发育也是相当快速，此阶段更要适量地补充均衡的营养。怀孕后期的孕妈咪，水肿及便秘的情况会变得较为常见，在饮食上建议减少盐分的摄取，并且每日要摄取足够的水果及水分。 　　营养重点蛋白质、钙质、维生素B群、维生素C及DHA。 　　食物来源 　　蛋白质：肉类、蛋及豆类制品。蛋白质是人体细胞组织生长与修补不可缺少的重要营养素。 　　维生素B群：食物来源有：糙米、猪肉、肝、蛋黄、麦片及牛奶等。对于促进体内新陈代谢及消除疲劳都很有帮助。