高蛋白的水果有哪些
一般而言，水果中含有丰富的维生素和矿物质还有水分和糖类，但是含有的蛋白质却是非常少的，植物性蛋白质含量比较高的一般是小麦，大豆等，特别是大豆，被称为是植物中的肉，意思就是其蛋白含量可以喝肉类相比 所以如果想透过水果补充蛋白质还不不太现实的，但是多吃豆类还是很好的
含钾最高的十种水果是什么？
含钾最高的十种水果是：牛油果（599毫克/100克）、椰子（475毫克/100克）、枣（375毫克/100克）、沙棘（359毫克/100克）、芭蕉（330毫克/100克）、菠萝蜜（330毫克/100克）、红果（299毫克/100克）、海棠果（263毫克/100克）、榴莲（261毫克/100克）、香蕉（256毫克/100克）。
钾是维持体内电解质和液体平衡所需的必需矿物质。它是在神经肌肉，肾脏和心脏功能中发挥重要作用的重要矿物质之一。它主要是细胞内的，也可以通过饮食中钾的各种食物来源获得。我们的身体功能适当，取决于细胞内外钾的最佳水平。
含钾最高的十种水果：
NO1:牛油果(鳄梨)
钾含量：599毫克/100克
NO2:椰子
钾含量：475毫克/100克
NO3:枣
钾含量：375毫克/100克
NO4:沙棘
钾含量：359毫克/100克
NO5:芭蕉
钾含量：330毫克/100克
NO6:菠萝蜜
钾含量：330毫克/100克
NO7:红果【山里红，大山楂】
钾含量：299毫克/100克
NO8:海棠果
钾含量：263毫克/100克
NO8:榴莲
钾含量：261毫克/100克
NO10:香蕉
钾含量：256毫克/100克
什么蔬菜水果含肽比较多
1、蚕豆2113，小米，南瓜，冬瓜；
2、食用菌类5261,如香菇、平菇、木耳等4102；
3、胶原蛋白类,如猪皮、猪蹄、鱼皮。
4、蔬菜1653谷物类,花生、玉米、苦瓜等都有多肽的。
5、肉类食物里面也是含有肽的。
生物体内已发现几百种肽，是机体完成各种复杂的生理活性必不可少的参与者。所有细胞都能合成多肽物质，其功能活动也受多肽的调节。它涉及激素、神经、细胞生长和生殖各领域，其重要性在于调节体内各个系统器官和细胞。
酶法多肽的生理和药理作用主要是激活体内有关酶系，促进中间代谢膜的通透性，或通过控制DNA转录或翻译而影响特异的蛋白合成，最终产生特定的生理效应或发挥其药理作用。
扩展资料
活性肽作用
活性肽主要控制人体的生长、发育、免疫调节和新陈代谢，它在人体处于一种平衡状态，若活性肽减少后，人体的机能发生重要变化，对于儿童来说，他的生长、发育变得缓慢，甚至停止，长久下去就形成了侏儒。
对成年人或老年人，缺少活性肽后，自身的免疫力就会下降，新陈代谢紊乱，内分泌失调，引起各种疾病的产生，如失眠、身体消瘦或浮肿。
由于活性肽还作用于神经系统，因此人体就会变得动作迟缓，头脑不再聪慧，更主要的是活性肽减少，直接引起人身体各部位逐渐出现全面衰老，引发各种疾病。
参考资料来源： 百度百科-肽
什么水果和蔬菜是含蛋白高
火龙果! 白蛋白可以说是代表身体营养状况的指标，摄取足够蛋白质的食物可以让体内白蛋白足够外，更重要的是还要摄取足够的热量，才能让我们所摄取的蛋白质不会被用来做为能量的使用，以至于蛋白质仍然不够，而足够的热量可以来自于主食类和油脂类的摄取，因此当我们摄取鱼、肉、豆、蛋类的食物时，还要记得其余五大类的食物是否有足够的摄取，这时饮食的调整也就需要营养师依照病情做最适度的修正，帮助病患达到良好的营养状况。
什么水果VC高
呵呵 含维生素C的食物很多，一般大部分水果蔬菜都含VC 橙子，橘子类含量比较高，容易买，大多数人喜欢吃这个 但是猕猴桃和辣椒中含量最丰富，不过不是每个人都喜欢吃的 给你提供个模板：一般成熟橙子的维生素C含量为：25（mg/50g）
什么蔬菜水果含有胶原蛋白?
胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽，胶原蛋白有着十分重要的作用。 富含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。 但要注意： 1、大分子胶原蛋白进入人体后需要降解为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收，真正有效吸收的成分并不多。 2、这些食物多半脂肪含量较高，不适合经常食用。高热量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易产生自由基，加速老化。如果能少吃这一类食物，就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。 3.不用刻意多吃含胶质食物 4.如何减缓胶原蛋白流失 由“预防”做起，减缓胶原蛋白流失和变性是很必要和有效的方法。我们还可以通过提高皮肤细胞的新陈代谢，来达到自身补充和修护胶原蛋白的目的。 首先是防晒，皮肤医学专家认为，90%以上的皮肤提早老化都是不当的阳光曝晒造成的。 其次，要注意饮食均衡，尤其要多摄取含抗氧化物质的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要适量喝点红酒和茶，以保护皮肤内的胶原蛋白。
能增加免疫力的食物有哪些？
首先要做到平衡膳食，就是保持每天膳食中有足够的七大营养物质。此外，还应选食一些抗污染、排毒和清血无毒作用的食物：猪血、各种菌类、绿豆、海带、芹菜、黑木耳等；维生素A、E能提高机体免疫力，维生素B族、维生素C对人体免疫系统发挥重要作用，因此，经常食用适量的动物肝脏、花生、核桃、南瓜子等补充维生素A、E的不足；每天都要有新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，红枣含大量维生素C，而且不怕高温，可以经常食用。一些杀菌蔬菜如大葱、洋葱、韭菜、香葱、大蒜、蒜苗等多食有益，润肺脾的如百合、银耳等也可适量多食，板蓝根、大清叶、金银花均有清热解毒属性，可煮水代茶饮。
当然，适量运动有利于提高人体免疫力，能够有效减少疾病的发生，特别是降低患传染性疾病的机率。
◆香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。
◆新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。
◆人参蜂皇浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸。
◆玉米：玉米含有谷脱甘肽，其抗氧化作用比维生素E强500倍。
◆西红柿：含丰富的谷脱甘肽和维生素。
◆白薯：含微量元素硒和较多的粗纤维。
◆海带：含钙和海藻酸钠。
◆杏：杏中富含维生素A、维生素C和黄酮。
◆猕猴桃：含极为丰富的维生素C
“萝卜橘皮可煲汤，非典自难伤。还须配以：两段葱白，三片生姜。盐水漱口能防病，心肺俱安康。不妨一试：面拂冷水，足泡热汤。”
什么水果含酶多？
菠萝、猕猴桃、哈蜜瓜等热带水果不含脂肪,且含酶丰富,是你消化蛋白质的得力助手,蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等,是食物中含酶最多的一种。