去年生孩子产后45天检查，盆底肌松弛，医生给开了治疗。可是做完一个疗程，效果甚微，医生恐吓”我：你这种情况，不好好修复，老了打个喷嚏都漏尿，要是再生个二胎，就再也修复不好了医生让我回家自己放阴道哑铃练习，我不敢有半点懈怠，回到家勤奋地练习，结果练了两天出血了，再也不敢继续。一直在寻找盆底肌修复的方法，后来朋友介绍了一个瑜伽团课，做产后修复，同行的伙伴个个做得很好，我每个动作都跟不上，老师明确地说放弃我了。

那段时间，是产后最灰暗的时候，膝盖疼、脚后跟疼，信心崩塌，月子里明明很注意啊，怎么会落下那么严重的病根？产后抑郁就这样因为身体而来的，是的，不是因为带娃，不是因为婆媳关系，而是因为身体！在我人生至暗的时刻认识了人美心善同样产后的瑜伽老师L。

瑜伽馆在我们小区，去的那天，十多分钟的路程，结果被雨拦在了半道。老师看到我的第一眼就是，怎么那么弱？讲话都要喘气。老师给我做了评估，根据我的身体情况做了针对性的教学方案，后来发现我情绪有问题，心理老师的她又给了做了心理测试，用一个早上和我闲聊着，打开心结。

清楚地记得，我最开始的几节课是每天吹气球爬地。我勤快地练习着，每天完成老师的作业，吹气球三个，爬地十分钟。我是怀疑的，但依然坚持练习，就这样坚持了十多天，神奇的事情出现了，我的骶骨包消失了，当给我艾灸的荧荧告诉我的时候，我激动得流泪了，为自己的坚持而感动，为遇到一个懂我的老师而感恩。当我完成了一个月的修复课程的时候，脚后跟和膝盖疼、腹直肌分离这些已经消失了。

在练习的同时，老师还给我加上了内调和手法。就这样，一直坚持练习着，越来越享受练习的过程。

瑜伽，给我带来的不仅仅是身体的修复，更是信心的重建。最近收获了很多赞赏，同事们觉得我比产前更有气质，精气神比孕前还要好，连瑜伽馆的伽人们也称赞我越来越自信了，完全不像最初看到那个走路还要喘气的弱弱的我。昨晚，一手拎着儿子，一手扛着推车，爬楼梯，竟然毫无压力。而我自己清楚地觉知到，我身体向上的力量越来越强大，内心越来越充盈。

能救赎自己的，只有自己，不要放弃任何可以让你变好的机会，坚持下来，你会发现当你做着喜欢的时候，身体是放着光的。”