做了两年多辅食，希望能帮到您。首先18个月的宝宝已经进入咀嚼期，逐渐向成人的饮食过渡，核桃、红豆、红枣完全是可以经常食用的。

• 核桃

可以每天少量吃点 两周内的孩子不要太刻意的进补 会适得其反 只要保证充足睡眠 按时吃饭 水果蔬菜营养均衡 适当的户外运动就足够宝宝所需的营养了

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红豆虽然营养丰富，但是宝宝肠胃消化功能比较差，容易因消化不良导致腹泻,所以适量给宝宝吃。不要一直吃。不然怕适得其反的效果，平常做到饮食均衡就好。

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有些食品是属于容易过敏的，所以要特别注意观察，不要因为孩子要吃，东西好就没有节制的吃，再好的东西都讲究一个量，每天一定的量

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注意不要一直吃。