文|福林妈咪

宝妈和家里的老人都十分热衷于让宝宝吃鸡蛋，鸡蛋不仅营养丰富，而且味道和价格都非常的不错。

当宝宝能够吃辅食的时候，就可以适当的陪着鸡蛋，让宝宝也体验一下鸡蛋的美味，补充宝宝体内的微量元素。

虽然让宝宝吃鸡蛋很好，但是让宝宝吃鸡蛋可不是一件容易的事情。

首先呢，我们要知道，宝宝什么年龄才能吃鸡蛋。

通常宝宝从6个月大的时候，就开始吃一些辅食了，不过宝宝刚开始吃辅食，最好还是以米粉为主，到宝宝7月+的时候，再给宝宝吃鸡蛋这么硬的食物吧。

而且，让宝宝吃鸡蛋的时候，最开始只能吃蛋黄，一天吃的量最多是1/4个鸡蛋，并且宝妈要多观察宝宝是否有消化不良或腹泻的现象。

在宝宝一岁之后，在尝试着给宝宝吃蛋清，有的宝宝对蛋清易过敏，而且会有消化不良的情况，所以宝妈让宝宝吃蛋清要少量，也要更加谨慎。

其次，让宝宝吃鸡蛋除了注意宝宝的年龄，宝宝的笑话和过敏情况之外，还要注意这些：

吃的时候要防止宝宝噎住

宝宝之前吃奶和米粉的吞咽方式和吃蛋黄颗粒的时候，是不一样的吞咽方式，所以宝妈在喂宝宝吃蛋黄的时候，要注意不要让宝宝噎住或呛到。

让宝宝吃蛋黄的时候，最好煮熟

①煮熟的鸡蛋更安全

未全熟的鸡蛋灭菌效果不好，溏心蛋因为煮的时间短，从而导致细菌没有被完全消灭，很可能会给宝宝带来健康上的伤害。

②煮熟后分离蛋清、蛋黄更干净

生蛋分离蛋清蛋黄很难分清楚，但是煮熟之后，非常轻易就可以分开。

如果宝妈担心宝宝吸收不了蛋清，又担心宝宝对蛋清过敏的话，可以把鸡蛋煮熟了再吃。

让宝宝吃鸡蛋不要太频繁

上面我们也说了，一天让宝宝吃的量，最多只能是1/4个鸡蛋，吃的太多反而会让宝宝身体不适应。

所以宝妈让宝宝吃辅食的时候，可以多换些花样，营养更均衡一些，防止宝宝因吃太多鸡蛋而消化不良。

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说了这么多宝宝吃鸡蛋的要求，那么我们再来说几道让宝宝喜爱的鸡蛋辅食吧：

适合8月+宝宝吃的蛋黄米粉泥

材料：

一个鸡蛋、5g米粉

步骤：

1、把鸡蛋煮熟，并且取出蛋黄，将其碾碎；

2、在碾碎的蛋黄里面，加入10g清水，并搅拌成糊状；

3、加入5g米粉，搅拌均匀，装入模具，取出即可。

Ps：是不是非常简单呢？样子好看，宝宝也爱吃呢，宝妈可以在家试试看哦~

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适合12月+宝宝吃的蔬菜鸡蛋猪肝饼

材料：

小葱3g、西红柿50g、鸡蛋2个、猪肝粉1g、面粉5g、核桃油10g；

步骤：

1、西红柿顶部划十字，开水烫开去皮、去籽，切丁备用；

2、小葱切丁备用；

3、鸡蛋打散，加入面粉，搅拌均匀；

4、加入备用的西红柿、小葱和猪肝粉，搅拌均匀；

5、平底锅刷油，倒入鸡蛋糊，熟了即可。

Ps：有些宝妈不知道该怎么让宝宝吃西红柿和猪肝，这种方式更容易让宝宝入口，给宝宝补充营养成分。

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适合12月+宝宝吃的小米蒸蛋羹

材料：

小米粥100g、鸡蛋1个、南瓜13g

步骤：

1、南瓜去皮切薄片备用；

2、鸡蛋打散，加入3个半蛋壳的温开水，搅拌均匀；

3、粘稠的小米粥铺在碗底，倒入蛋液，并且铺上薄薄的南瓜片；

4、把碗放在蒸锅，并且封口，防止水汽落入，蒸至熟透。

ps:南瓜、小米、鸡蛋，对宝宝的身体都非常好，促进消化，补充营养，方便又好吃，宝妈可以试试看哦~

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宝宝吃辅食的时候，手的抓握能力已经有了自己吃饭的实力，虽然总是把饭弄得乱糟糟的，但是尊重宝宝强烈的动手愿望，让宝宝自己用手抓或者试着拿婴儿辅食勺吃饭，可以早一点培养宝宝自主吃饭的能力，这样就不用担心以后会出现屁股后面追着宝宝喂饭的情况了。

让宝宝自己吃饭，对宝妈来说会有两个难题：

①饭凉的快；

②宝宝会把饭弄得到处都是。

对于第一种情况呢，宝妈可以给宝宝少弄一点饭，让宝宝慢慢吃，宝妈就辛苦一点多给宝宝添几次饭，或者可以用一个可以保温的宝宝用的碗，也挺方便的。

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对于第二种情况呢，宝妈可以给宝宝用一个好一点方便清洗的饭兜，把宝宝的衣服、餐车都保护起来，这样宝宝不管怎么造”，宝妈都不用担心了。