我们身边有这样的孩子，他们每天都趴在课桌上不停的学习，不停的写字，甚至有时候一上午或者一下午坐在凳子上，除了上厕所就是学习，最后，学习成绩是上去了，可是自己的身体却一天天的被学业压弯了腰。

现在市面上的广告里有很多类似于背背佳或者是其他靠机器纠正体型的工具，这些工具宣传的说是能够帮助孩子挺胸抬头，恢复姿态，可是当人们真正买了以后，发现这种东西几乎没有什么作用，起初还可能使用，可越到后面就越觉得没有动力去坚持用了。

那么靠什么才能纠正孩子的体型，通过后天的努力来实现挺胸抬头呢？

1.靠墙站

靠墙站可以说是一项非常有用的动作，不知道大家有没有试一试，如果你把自己的身体全部都紧紧地贴着墙壁，脑袋贴墙，后脚跟也贴墙，保持一个匀速的呼吸，那么，这一套动作下来，人会感觉非常的累，每天坚持30分钟，别说改善身体姿态了，就是腹肌都会很明显的出现。

2.下课后做操

很多同学在第二节课后会做一项体操，那么，这项体操是一个全身运动，不仅仅能够缓解一上午的疲劳，更能够让你的颈椎感到舒展，然而，很多同学在做操的时候都心不在焉，甚至不当回事儿，那么，在小编看来，是一种得不偿失的态度，只有孩子们重视起这个课间操，把标准的把动作做下来，才能感受到运动的快乐。

​3.在床上睡觉姿势很重要

另外，有些同学回去宿舍以后睡觉，经常习惯性的把自己的腰背拱起来，可能每个人的睡姿不一样，但是在这要强调的是，无论哪一种睡姿都应该让颈椎很好的得到休息，可以选择侧卧，或者是平躺，如果孩子颈椎本身就有些弯曲，那么建议孩子平躺着睡觉。

大家觉得还有哪些方法可以改善孩子的体态呢？一起聊聊吧。