现在，让孩子好好吃饭，成了太多家长头疼的问题。很多家庭，每天可能都会发生这样的场景：孩子在前面跑，大人端着碗，跟在后面追，嘴里不停说着再吃一口吧，就一口……”，孩子呢，不仅不怎么搭理，还可能很抵抗。一场追逐”下来，往往是家长累得不行，碗里的饭菜却没怎么见少。

孩子为什么不好好吃饭呢？

其实，问题主要出在家长的引导方式上。一些家长朋友们引导孩子吃饭的方式，是追着喂、哄着喂，除此之外，还有可能是给孩子玩玩具，或者看电视等等。家长的目的是为了让孩子多吃一点，一开始的一段时间里可能会比较管用，紧接着，孩子就不买账了，而且可能越来越不爱吃饭。你会发现，这些孩子的吃饭时间，往往也都是单独设定的，什么意思呢？就是家长习惯先喂孩子吃饭，然后自己再吃饭；

与此同时，还有些家长朋友会跟孩子讲条件，比如你要是好好吃饭，我就带你去游乐园玩”，或者如果你把今天的饭都吃完，那我就给你买你最想要的玩具”等等。可是我们总不能每次都用各种奖励，来作为让他吃饭的理由吧，再说了，好好吃饭本来就是一件理所当然的事情，怎么能用来当作交换条件呢？即使你挖空了心思给孩子做饭，食物闻起来再香，样式再独特，因为这种种的不当的引导，孩子又能把多少注意力真正放在吃饭上呢？

既然这些引导方式不利于孩子进食，什么样的引导方式才是合适的呢？给大家支个招，不妨试一下诱导饥饿”引导方法！具体来说，就是在吃饭的时候，大人坐在餐桌前专注于吃饭，以此来产生一个可以诱导孩子产生饥饿感的氛围，进而让他主动参与进来，和家人一起吃饭。

第一个关键点：大人都坐在餐桌前！

其实，这么做是为了吸引孩子对家长吃饭这一行为产生好奇。因为当到吃饭的时间以后，他会发现，没有人理他，全家人都在餐桌前吃饭，他就会好奇，跑到大人身边观察。这时，你就可以趁机邀请”他吃一点东西，如果他吃了一些食物，那你不妨当即表扬孩子一番。慢慢的，孩子就会融入这样的氛围里。有的家长，自己先不吃，把先喂孩子当成头等大事，但孩子不光不爱吃，有时候还会表现出抵触的行为来。

所以，家长要意识到，你提前喂孩子，你以为给孩子开小灶，搞特殊化，是对孩子好，但是你越以你的方式对孩子好，孩子反而越不领情，因为他反感自己太特殊。他不认为你这是关爱他，对于他来讲，接收到的是一个负面的影响，他会觉得很别扭。如果孩子愿意参与，你甚至还可以在他手里放一个勺，让他体会到一些对食物的掌控感，说不定，孩子的饭量会出乎你的想象。

刚一开始时，孩子可能未必会在餐桌旁停留太久，其实你完全可以让孩子离开餐椅，做自己想做的事情，但记住，一定不要追着喂饭。你可能会说，孩子不吃饭难道不会饿么？家长要知道，这很可能是他不饿的表现，而且他要是不饿，你强迫他去吃饭，只会增加孩子的抵触情绪，非常不利于引导。另外，如果孩子这顿饭没怎么吃，大家也最好不要在下一顿饭之前，给他吃零食，这样几轮下来，孩子慢慢就会坐在餐桌前和大人一起吃饭了。

第二个关键点，那就是家长要认真吃饭”，给孩子做一个好的表率。

妈妈需要知道，吃饭的时候，决定给孩子吃什么，是家长的事儿；孩子吃多少，实际上是家长和孩子共同的事儿。因为，家长在孩子吃饭的过程中，掌握着引导孩子怎么去吃，以什么样的方式去吃”的主动权。因此，家长在吃饭的时候，一定要自己先做好榜样，自己吃得很香，孩子很可能就会吃的更香。

总的来说，家长要把孩子放在与自己平等的地位，不去搞特殊化，而是换一种思路，让孩子加入家庭的就餐环境，这样大家就都能轻松了，吃饭也就不再是难题了。在这个基础上，根据孩子的性格特点，灵活掌握跟孩子沟通的方式，才能让养育孩子更加轻松自如。