牛油果奶昔怎么做
牛油果奶昔
制作步骤
1. 牛油果对半切开，去核。
2. 取牛油果果肉。
3. 牛奶和牛油果果肉放入搅拌机中搅拌。
4. 少量牛奶和糖混合。
5. 加热牛奶把糖融化。
6. 把加糖的牛奶倒入打好的奶昔中混合。
7. 如果是夏天可以用冰牛奶。
早餐空腹喝牛油果奶昔减肥吗
早餐吃香蕉可以减肥，但是乃昔就不减肥了。因为奶昔中含糖分，奶油类物质较多，不利于减肥的。普洱茶喝一些还是没问题的。
牛油果奶昔热量高吗
主要材料牛油果，酸奶，热量适中，一般在100大卡/100克。牛油果热量本身并不低，所以奶昔热量要比一般酸奶热量高一些
牛油果奶昔可以减肥吗
牛油果虽然外表看起来很一般,但是里面含有丰富的不饱和脂肪酸,热量是非常少的,口感也很好,还有着20种维生素,并且有很多矿物质和植物营养素,这些营养丰富的物质都在牛油果之中,脂肪和热量的含量却非常低,因此是减肥的最佳选择,牛油果里面的脂肪只有其中的3%,所以配上奶昔,能够作为饮食的一部分,不含胆固醇。
牛油果怎么做奶昔好喝
步骤 1
牛油果半个，记得挑黑色，软的，但是不要太软哦，青的还没熟，太软的熟过了，有臭鸡蛋味。
步骤 2
将半个牛油果，400ml鲜牛奶，和20g糖加入料理机，打至顺滑就可以了。我用的是600w的飞利浦料理机，开到最大，打30秒就可以了。成品就是宜家大杯子，两大杯。牛奶我用的是巴氏杀菌奶，燕塘袋装鲜牛奶，两袋。 这个浓度适合配餐，我喜欢早餐多样话，两个包子，一杯牛油果，再喝杯咖啡，刚刚好，十点钟的时候，再吃点水果。下一条要浓一些，可以代餐了。
步骤 3
这两杯是488ml的梅森杯，满满两大杯，一个牛油果，600ml鲜牛奶，加30g糖，料理机最大档60秒，略浓，喝完一杯就饱了，饭都可以省了。
牛油果香焦奶昔怎么做
牛油果奶昔
材料
1 只熟透的牛油果 （切开去种子，挖出果肉）
2 杯 豆浆 （牛奶也可）
2-3 大匙糖 （或1包代糖）
3-4 块冰块
做法
把所有材料用搅拌机/果汁机搅拌成顺滑的奶昔，就好了。
美味又瘦身的香蕉奶昔
菜谱简介 酸奶热量低，香蕉起到滑肠作用又富含维生素。美容又减肥！看电视上介绍的，体验了一下，感觉不错。
材料
酸奶200ML，香蕉1根
做法
1、先把酸奶倒入冰盒冷冻成酸奶冰。
2、再把香蕉切成小块。
3、最后把香蕉块、酸奶冰一起倒入搅拌机中打成奶昔即可。
牛油果椰汁奶昔怎么做
用料
中号牛油果 半只
炼乳 适量
牛奶 250毫升
椰树牌椰汁 250毫升
淡奶油 适量
椰浆 适量
椰汁牛油果奶昔的做法
原料全部露个脸
牛油果切小块直接丢进搅拌机，加适量炼乳，100毫升牛奶或者椰汁先打匀
加入剩下的牛奶椰汁再搅一搅，统统变成汁就完成啦
喝
牛油果芒果奶昔怎么做
用料
牛油果半个
芒果半个
牛奶/酸奶适量
柠檬汁（防氧化）看情况添加
芒果牛油果奶昔的做法
成熟的牛油果半个挖出果肉 芒果去皮切小块 奶适量；芒果牛油果奶昔的做法 步骤1
一起投入搅拌机内 或用搅拌棒打匀，防氧化可挤几滴柠檬汁进去。