当孩子说妈妈，我害怕”的时候，你是如何会回答的呢？

是不是不假思索的脱口而出：

"不要怕，没事的！"

"这有什么好怕的！"

"男子汉大丈夫，这也怕？"

"胆小鬼，长大了怎么办啊？"

可是，当你说不要怕”的时候，有没有想过，这句话真的能让孩子不再害怕吗？

这让我想起表哥儿子轩轩小时候的经历：

轩轩小时候特别胆小，很多东西都让他感到害怕，比如他怕黑，怕打雷闪电，怕风扇……

曾经，表嫂也用不要怕”这句话来安抚他，但没有任何效果，轩轩每次遇到害怕的东西时，依然哭着喊着找妈妈。

有一天，当轩轩被一只蟑螂吓哭后，表嫂忍不住说：蟑螂有什么好怕的？像你这么胆小，长大了可怎么办？”没想到这句话让小轩轩一下子就情绪崩溃了。

他委屈地哭喊道：你每次都说不要怕，你以为你这样说了我就不害怕了吗？我就是害怕啊！我怕那些虫虫钻到我耳朵里，鼻子里，嘴巴里可怎么办啊？你们大人跑得快，虫虫也不敢欺负你们，你们当然不害怕。可是我这么小，我怕我躲不开啊，你从来就没有关心过我的心情！”

原来，大人眼里再平常不过的事物，在孩子眼里也许变得面目狰狞，让他们想到那个画面就心生恐惧。比如：

黑夜像一张巨大的嘴巴一样，把整个世界都吞噬不见了；

打雷闪电就像天上的神仙们在打斗，一不小心，就会殃及无辜；

风扇像无数刀片在高速旋转，随时有飞出来插中心脏的危险......

只有站在孩子的角度，才能真正理解他们恐惧的真正原因。

如果对孩子过份强调勇敢，根本不能让恐惧消失，反而让孩子感到压力更大，从而变得更加害怕。

那么，孩子为什么会感到恐惧呢？

胆小害怕，是孩子成长过程中一种很普遍存在的情绪。

曾有研究发现，正常儿童中，90%以上的幼儿会有不同程度的害怕心理；40%的2-4岁儿童至少有一种害怕；43%的6-12岁儿童有七种以上的害怕。”

不同年龄段孩子惧怕的事物也是不同的。

《魔法岁月：0~6岁孩子的精神世界》一书中提到，孩子由于原始心理系统还没有被理性思维征服和取代，所以总会出现令人费解的恐惧。”

孩子产生"恐惧"心理有以下三方面的原因：

1、外在刺激

心理学家认为，小宝宝生来比较惧怕两样东西：一是怪而大的声音，二是身体失去支持和跌倒。不过这还不是真正的恐惧心理，只是会引起痛苦的感觉，更像一种生理反应。作为一种心理反应的恐惧感，则是随着年龄的增长、认识的发展而产生和变化的。

婴儿时期，宝宝会怕饥饿、孤独、噪音、以及任何引起生理上不舒适的因素。

等他们渐渐长大，害怕也会随之变得更多更复杂，比如黑暗、死亡、陌生环境、不可预知的事、幻想出来的怪兽.....

有些孩子对父母生气的表情和语言特别敏感害怕；有些孩子对于陌生的物品和环境感到害怕……

2、被恐吓的回忆

"你再不听话，就把你扔外面去！""你怎么这么笨！""再哭就让警察来把你抓走！"如果大人经常用这样的语言恐吓孩子，孩子便会在心里埋下"恐惧"的种子。

长期被这样恐吓的孩子，即使因此停止哭泣变得听话。但他的心里从此也埋下了害怕黑夜，不自信，害怕警察”等恐惧的种子。

3、遗传

如果妈妈害怕蟑螂，她每次看见蟑螂，都会尖叫，发抖。那么孩子就会认为，蟑螂是很可怕的。于是，当他下次看见蟑螂，自然也会莫名地害怕，发抖，尖叫。

其实，恐惧和高兴，悲伤，失望，愤怒一样，只是一种普遍存在的情绪而已，而情绪本身是没有好坏之分的。

所以，在面对孩子的恐惧时，家长先别急于否定和阻止它，也无须刻意消除和回避它。

我们不妨改变角度，用一种开放而积极的姿态来看待它。

当孩子表达害怕时，家长的做法很关键

你知道吗？当孩子说我害怕”时，其实他是在向父母发出求救信号：我不懂得如何处理我现在的情绪，妈妈快教教我！

这个时候，家长的做法非常关键：不同做法，或许造就孩子不同的人生。

第一种：否定孩子的感受，敷衍地说不要怕”的做法

自然界里，有很多动物会通过抖动身体来释放恐惧的能量，比方说兔子或是小鹿等等，当遇到危险逃跑后，确定安全后，它们做的第一件事情是抖动身体，将那股恐惧的能量通过抖动，释放出去。

可是，人没有这项功能，所以我们需要通过语言或者是行为来表达自己内心的恐惧，释放负能量。

当孩子说"害怕"的时候，如果父母敷衍了事，只是轻描淡写地说"不要怕"时，这句话等于堵塞了孩子表达害怕的通道，恐惧便会储存在潜意识里，随时有爆发的可能。

所以这样说，根本不能真正地解决孩子内心的恐惧。反而让孩子敏感地认为父母在嘲笑，批评自己。让本来就害怕的孩子更加无助。

有的孩子甚至还认为，父母否定自己真实的感受，就是不理解不尊重自己的表现。这样次数多了，有什么话孩子都不想再跟父母说了。

第二种：接纳孩子的情绪，陪伴孩子一起面对恐惧的做法

完型心理学里讲到，接触被中断就会形成伤口，所以完型治疗的原理，就是恢复接触，完成未完成事件。所谓疗愈创伤，简单来说就是回到当初的场景去，恢复接触，表达当时的感受，让能量完成它的旅程，而不是卡在那里。

如果父母能及时回应孩子一遍遍的呼唤，并耐心地和孩子一起去探索每个可能引发害怕的原因，证明其实根本没有必要害怕。这要比敷衍地和孩子说："有什么好怕的"，管用多了。

美国儿科专家威廉•科尔曼曾指出，家长应该帮助孩子直面让他们害怕的事物，并且客观地处理他们的恐惧感。如果大人忽视孩子的恐惧感，那他们的恐惧永远都无法消除。”

所以，当孩子害怕的时候，不妨静静地陪伴在他身边。跟孩子一起直面恐惧，最好能有意识地在孩子心中埋下勇敢”的种子，那么恐惧也就没有那么可怕了。

记得有一天晚上，大宝自己去上厕所，他看到卫生间里面黑乎乎的，马上跑回来和我说：妈妈，我害怕。

我马上把他抱起来，说"没事，妈妈陪你一起去，好不好。"就这样，我抱着他，一起去面对黑乎乎的卫生间，打开灯后，熟悉的物品映入眼帘，我趁机说：看见了吧，黑暗中什么都没有。

后来，我又和他分享了自己小时候特别怕走夜路，后来经过努力终于克服了怕黑的经历。

渐渐地，他向我表达怕黑”的次数越来越少了。我知道，"勇敢"的种子，已经在他心里生根发芽了。

写在最后

所以，当孩子说"我害怕"时，请记得先看见”孩子的恐惧，承认孩子也拥有害怕的权利，允许他们的懦弱”的行为，用爱和陪伴帮助孩子走出无助和不安，在他们的心里埋下勇敢”的种子，让他们从此变得强大。

另外，讲故事也是帮孩子克服恐惧的有效方法。通过讲故事，让孩子明白再强大的人都有害怕的时候，慢慢地，孩子就会相信，恐惧是可以通过自己的努力来克服的。

愿每个孩子都能在父母的引导下，克服内心的恐惧，从此变得勇敢强大。

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