40岁的人该怎样生活？

让背部休息 人在坐着时后背的压力要大于站立时，因此，如果你必须长时间坐在桌前或者乘坐飞机、火车，那就要经常改变一下姿势，每小时起立一次，四处走走，让背部得以喘息。 宁跪勿弯 不要弯腰来捡东西，这会使背部紧张，加大受伤的风险。如果要做一些需要弯腰的工作，不如使用长柄的工具，或把工作放在高一点的台子上来操作。 多用腿部 在提举物体时，不管它多重，都应该采用这样的安全姿势：弯曲膝部，保持后背直立，运用腿部的力量来拿起东西。因为，腿部力量远大于背部力量，多用用腿部能避免背部受伤。另外，如果不知道物体有多重，那就先试着推一下。如果太沉，不要逞强，叫人帮忙吧。 宽松着衣 下身穿得过紧会妨碍你平时，尤其是抬东西时弯膝或其他一些动作，所以有弯腰动作或要搬运东西时，一定要宽松着衣。 变换姿势防静脉曲张 男人们常常忽视静脉曲张的出现，多数是由于浓密的腿毛掩盖了静脉曲张。但是，有10%~15%男性的小腿会在40岁后出现不同程度的静脉曲张却是不争的事实。因此，要通过各种努力来预防它们的发生。 减肥 如果你很胖，那么一个循序渐进、有益健康的减肥措施将是十分必要的。 食用富含纤维的食物 你的食物中应该含有大量的纤维素，保持肠胃健康、大便通畅，可以防止便秘引起的精神紧张。 别吸烟 吸烟会增加罹患潜在静脉疾病的危险性，这些疾病有可能进一步发展成静脉曲张。 工作时多变换姿势 工作时不要连续坐上两三个小时，应经常站起来走一走。一天5小时或更长时间都处于坐或站姿势的人，静脉曲张的发生率较高。

40多岁的女人怎样保持青春不老

其实这个问题是很多妈妈级人物所关心的（因为我的老妈就是四十多岁），我经常建议她要好好保护自己的皮肤，要不然会老得很快。但是在这个年龄，要想保持青春不老，不是件容易的事！
首先要保持积极的心态，心态好自然年轻，主要还是家里外面少一些愁事，多一份开心，这是很不容易的（我老妈现在就是上有老下有小，真得很不容易）。
其次就是保养皮肤，每次放假回家我都给我老妈做面膜美容，以前她还不接受，后来觉得确实有效果，也就让我帮她了解那种面膜效果好。而且还要用一些中上等的化妆品，其实不是很奢侈，一瓶要是省着用不是很浪费的话，会用一年的。平常还要经常喝水，吃水果，比去美容院作美容有效的多。
最后还要再一次提醒，其实青春不老，我的理解：就是心态好，积极向上，其中离不开家庭的和睦，老人的健康，子女的平安...少了很多愁人事，自然会好很多。（我是一个年轻人，以上仅仅是我的一些浅见）

40多岁的女人要怎么保养自己？

你还是先祛斑吧，到了你这个年龄，脸上的斑会长的，祛斑，我个人的建议是内服外用,你可以试一试维欧美的祛斑产品（中药制剂，她们有订购电话010-51282990，你也可以上网去查一下）,我在给你介绍一些外用的:丝瓜晒干，研为细末，每晚用水调和后涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。 意见：这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有好处。长期使用，可使皮肤细腻白皙。不过，需要注意的是，加蜂蜜后不宜过夜，20分钟后清洗。 柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，涂抹斑处约3分钟，坚持一段时间后雀斑可隐退。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩。　　 意见：柠檬中含有丰富的维生素C，还含有钙、磷、铁和B族维生素等，可使皮肤白嫩，防止皮肤血管老化、消除面部色素斑。敏感皮肤者慎用。 另外你还应该注意: （1）防晒：色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大；冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小.患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。 　　 （2）多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等。 　　 （3）注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。 　　 （4）保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

40岁女人离婚后该如何适应以后的生活

离婚之后，孤独和迷惘是必然会产生的，但是，我们必须学会尽快地去摆脱这种孤独和迷茫，而不能长期地为其所困围。 有一句歌词唱出了许多女性的心声：“离婚是无可奈何的选择。”许多女性井不想离婚，可是已成为现实，不管是协议离婚还是法院判决，最终结果都是家庭解体。此时女性面对离婚现实，往往有较大的情感波动，对生活失去信心，也不知如何开始新的生活。为此，请听听再生育专家对离婚女人的一些建议： 1.适当放松 如果你的情绪状态很不好，建议你给自己找一些调整情绪、放松自己的事情做，比如找朋友散步、聊天、听音乐、看小说、结交新朋友、尤其是可以做以前婚姻中一直想做而没有时间做的事。 2.理解现世 面对离婚，自己可能有天塌地陷之感，丈夫没有了，家没有了，似乎沉入生活的低谷。你的情绪多消沉、忧郁，感到孤独、寂寞，一时无法从离婚的阴影里走出来。如果你是一位个性上比较依赖、缺乏独立生活能力的女性，离婚后的单身生活会更觉得无法想像。这里最重要的一点就是你要对世事看得开，世界上每天都会有许多人在离婚，承受这种痛苦的并非是你一个人。而且，人与人的结合，不可能都和谐完美、白头偕老，总会有些人因合不来而分手。只要你能看得开，然后再积极寻找新的爱情，痛苦很快就会过去。 3.寻找支持 比如，可以找一些与自己处境相同的人做些交流，由于境遇相同，可能彼此更能理解，同时互相支持，学习别人好的生活方式，激励自己更好地生活。 4..改变认知 自己之所以对离婚有较大的情绪反应，往往由于你们对事物有一些不太合理的看法。比如，一些绝对化的观念，像世界太不公平了，为什么把离婚的灾难降临到自己头上;生活应该一帆风顺，不该是现在的样子。实际上生活中比离婚糟糕的事多得多，虽然离婚了，但身体健康，还有很多亲朋好友，还有机会开始新的生活。因此你要改变这些不合理的观念，即改变对事实的认知，这有助于情绪的调整。 5.积极设想 如果一个人总让自己沉浸在无法生活的氛围中，那自己可能会觉得生活真的没有办法。其实未必尽然。你应该做一些积极的打算，使自己感到有事可做，有希望可以企盼。

一个女人应该怎样？走完40岁以后的生活？

要做一个时尚的40多岁的女人 关注时尚,40多岁的女人就会渐渐使自己跟上时代的脚步,对新的生活方式慢慢的充满自信.生活中充满时尚,这是我们的共识. 有时尚魅力的女人,是最受欢迎的女人,是很多人都喜欢见到的人.但是,生活中很多人,都认为自己是最普通的人,虽然常常羡慕别人的时尚魅力,单却想不到自己也完全可以成为一个时尚的女人.其实,只要对自己充满自信,大胆地去追求时尚,成为一个时尚的女人很简单.

四十的女人该如何面对人生

女人四十,是人生最靓丽的时刻,也是最关键的转折点,抓住机会,展示自己,享受人生.从繁忙里挤出享受生活的时间来,为自己着想着想.靓丽的生活首先是色彩,色彩使四十岁的女人充满活力,重现青春的魅力.因此,从穿着和生活的各个方面都要注重你的色彩,既要和你的周围环境协调,又要表现你独有的特色,使你在人群中绚丽夺目.其实,四十的女人要真的感到自己的生活绚烂多彩,最重要的是有一个能够表现自身价值的追求,这个追求重要的是事业,但未必是职业,或者主要的不在职业上面.要确定一个目标,目标未必多么宏伟,但是要有意义,要能够展示自己的才华和能力.四十岁的姐妹们警醒吧,不要继续浑浑噩噩,敷衍时光,从生活和事物的缠绕中挤出精力来做一件与自己的后半生都相联系的事情来,未必多高多大,只要表现自己,展示自己.孔子认为,三十而立,四十不惑,五十知天命,六十耳顺,七十随心所欲不逾矩.这是指人生的成熟度.是岁数越大越成熟越对人生有利吗?我不那样认为.我觉得三十的人处世、办事情都主要决定于自己,敢想敢干，勇往直前，便是做事业的辉煌期,但是,对世界的认识和理解还没彻底成熟,还处在比较莽撞的阶段，失误的时候很多。但是到了四十，人对世界事物的认识开始成熟了，所以说“不惑”了，基本把握住了处世和事物存在发展的总体规律了，而这时，人的经历还旺盛，特别是时间还很多，基础也奠得很雄厚了，这时的人不服输，所以正是干事业和成就事业的最高潮期。所以，四十岁是人生发展的关键点，十字路口，你抓住了这个时机，这一生就会很有作为，就会充分的展示你自身的才华，实现你个人的人生价值，获得一生较多的幸福。到了五十，人面对世事的复杂，总结自己抱负的落空，再面对自己时间和经历的有限，便开始服输了，叹息说：“我的天命如此”，所以就是主要从现状中寻求圆满和成功了，开拓精神大大的降低了。到了六十岁，人就成了老油条，还开辟什么？因此，四十才是人生的最大辉煌，最该把握和发挥的时节。四十岁的女人，不要过早的步入五十的知天命时期，不要把那“成熟”当作优点，那以后的成熟其实是对你人生价值的消减甚至是葬送。你的四十的成熟已经使你能够把握自己了，你的任务是努力，寻求事业的成功，幸福的争取，自身价值的展示，对生活和人生意义的追求。四十岁的女人比四十岁的男人更需要勇气和决心，学会组织和发动各方面的力量，把个人的能力化做和社会力量相融合的整体，自己争取去驾御和把握，以实现奋斗目标。四十岁的女人在这时的享受，不是坐享你的成果（你还没到这样享受的年龄），而是抓住你还有的青春，展示你青春的魅力、个人的价值，结交朋友，补足遗憾，追求高的境界，闪亮登场，展现风采。顾好家庭、孩子是对的，还有赡养好老人，但是要放得开，不要完全被这些所束缚，四十岁的女人应该把这些和实现个人价值兼顾起来。四十岁是人生追求的阶段，这个时候你最能追求成功，千万不要懈怠，不能感错过时机，不要给人生留下遗憾。面对困难要有勇气，要建立自信心，不要过多的前瞻后顾，要果敢的决断，不要非得百分之百才去做，要有一定的风险意识。当然，不要赌博，不要用整个的人生来赌博，但是在没有原则问题的情况下，也要有赌一把的勇气。四十岁的女人，你整个的人生价值和意义，就取决于你的今天，你将怎样对待？想要成为一个能够驾驭幸福的女人，就应该建立一个比较广阔的婚姻观，不要把自己所有的快乐都押在一场婚姻的成败上。尝试去开拓生命的其他可能性，并且学习独处，才是保证活得精彩的关键。即便命运让女人遭遇了无数个“猝不及防”和“预料之外”，我们仍带着欣喜和好奇义无返顾地上路。正是人生一个接一个的问号，吸引我们如此意气风发地活着，并在不断地想，不停地问。关于SEX的问题，除了实现繁衍后代的本能，还有许多是我们想去了解的……女人四十的人生特点和应有的对待生命的态度:四十岁的女人处于更年期的前夜,这样,一是我们还没有失去青春,还有年轻人的激情,本能的冲动还使我们对爱十分的渴望,人性本能的力量还没有完全的成为理性的俘虏,因此,为了自己天然的、人生应有的幸福的奋斗勇气还占据你心灵的主导。过了更年期，性的冲动截然的淡漠了，缺少了爱的激情，缺少了追求的动力，再没有冲破理性的生命力量，你就自己把自己烤在理性的牢笼里，虽然那时你会自鸣得意的认为自己成熟理智，岂不知这个理性却是在给你的本应幸福挖坑、填土，把你的幸福放在深坑里埋葬着。二是四十岁的女人拥有的激情的时间已经不多了，过了这个时间，我们再也难于享受青春激情的幸福，所以，应该抓紧时间，享受你的爱，享受你的青春，享受这还有的但已经是暂短的人生幸福。

女人40岁了该注意什么。

请让我称呼您我的姐姐，我有很多和您年龄相当的朋友，从她们身上我感受到了成熟女人的美丽，40岁对于女人来说，身体的变化是最令人害怕的，所以更多的人看到的是自己的容颜而忽略了气质和内涵的修养，每个人都年轻过，但是不要因为岁月流逝而灰心，每个年纪都有不同的美，重要的是善于发现和感受！多读书，多接触社会，多结识益友，这样的您会无时不刻的散发出成熟的魅力，展现出令人羡慕的高雅气质，选择适合自己的着装和打扮，不用可以追求什么牌子和款式，只要是令人眼睛舒服又和您身材的款式和颜色都可以尝试，不要将自己固定在一个模式的穿着中。这样的您会是丈夫和孩子的骄傲！

在生活中，保持和丈夫的不断交流以增进彼此的感情，在矛盾前勇于沟通，不将矛盾隔夜。对于孩子的教育要和丈夫彼此尊重以找出最好的方法，40岁的您依然可以时常“小女人”一下，给丈夫小鸟依人的甜蜜感，理解丈夫的工作生活压力，信任他，给他最真诚的支持，只要双方信任，诚恳，关爱就一定能甜蜜下去！

对于孩子，要考虑到孩子也有自己的理想和自尊，经常认真聆听孩子的想法，即使在错误面前也要给孩子辩解的机会，要懂得宽容和谅解，做孩子的朋友。允许孩子有自己的隐私和空间，对待敏感的问题避免用世俗的看法一味责备，要正确引导，让孩子信任您并在您的教育下健康成长。

以上是我的建议，希望您家庭幸福！

40岁女人有哪些养生的办法呢 五种适合女人养生的食物

五种适合女人养生的食物
1、西蓝花：护肤
不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的“抗癌战士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2、海带：护发
说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗？它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。
导读: 40岁女人，要想永远保持年轻和健康的美丽容颜以及姣好的身材，懒惰是办不到的。40岁女人，要比30岁的女人更加勤快，在日常生活中坚持内外并重。那么，40岁女人有哪些养生的办法呢？下面跟小编一起来看看吧。……
3、香蕉：护腿
含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手” ，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的“美腿高手” 是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。

4、鸡蛋：护甲
健康的指甲是粉红色的，因为有充足的血液供应。若指甲变化异常，往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。
5、红薯：护眼
维生素A有“护眼小卫士”之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。