适合二岁宝宝的营养食谱？
孩子一日三餐的配餐原则 ·每天吃的食物品种尽量多 ·每天的蔬菜黄绿色占一半以上 ·给孩子的饭菜要花样翻新 ·尽量软烂、肉和菜要切细，饭要软 ·可以用豆浆替代一部分奶 ·粗细搭配，适当吃些粗粮 ·水果不能代替蔬菜 ·不宜油炸 幼儿食品的制作： 1、煎面包 把面包切成2厘米厚的片，每片中间再切条缝（不切断），在缝内抹一层果酱。然后将1个鸡蛋打入250毫升奶中搅匀，把夹果酱的面包放入牛奶中泡。平底锅放适量的油烧热，放入面包片煎成两面金黄色即可食用。 2、蛋奶摊饼 面粉、牛奶（或奶粉）、鸡蛋、白糖搅匀，打成糊状。将平底锅烧热，倒入面糊摊成薄饼。也可根据孩子的口味不放白糖而放盐、葱花，做成咸味饼。 3、蒸蛋糕 油50克，温化，白糖250克，放盆中搅匀，边搅边打入鸡蛋5个。搅成白色稠糊状，再加300克面粉搅成面糊。可放适量切碎的果料。然后将面糊倒入模中蒸熟。 4、藕块银耳汤 原料：鲜藕一节，银耳6~12克，白糖适量。 做法：银耳发好，洗净，放入沙锅用小火煨。鲜藕洗净去皮，切块，用水焯后捞出，放入银耳汤内，用小火煮，放白糖，离火晾凉。
周岁宝宝一天吃几餐为好？
周岁宝宝的“三餐两点” 早餐：240ml奶粉(早上起床后) 点心：水果沙律(上午9点钟) 午餐：鸳鸯面 点心：胡萝卜饼(下午5点钟) 晚餐：240ml奶粉(晚上临睡前) 专家点评：1岁孩子的饮食正逐渐向两岁孩子过渡。他们每天的饮食既不同于吃奶为主的婴儿，也不同于与成人相似食物结构的两、三岁孩子,大致可按照如下时间予以安排： 早上起床后(7点左右，不宜迟)——早餐：奶类。 上午9点钟——早点：蒸蛋羹。 11点半——午餐：菜粥或烂面，有荤有素，多种食品。 下午2点半——午点：喝水(不喝纯水)，吃水果。 5点半——晚餐：根据孩子情况可以喝奶或吃菜粥(或烂面)，一般来说，较小孩子的午餐和晚餐，可以采用一顿奶及一顿粥(或烂面)，孩子逐渐长大时，可吃两顿粥或两顿面，或一粥一面。 临睡前(8点半，不宜晚)——晚点：奶类。注意半夜里不喝奶。
2岁宝宝食谱大全
都煮些汤吧，易入口又好消化。小孩瘦点问题也不大呀，只要健康就好了。我的孩子两岁一个月了，也会很胖，我就觉的挺好的。
二岁的宝宝每天三餐该吃什么才够营养？
先保证宝宝的饭,定时定量.吃饭好的宝宝,身体都不错. 然后就是蔬菜与肉搭配,蔬菜可以给宝宝多吃一些,蔬菜里的纤维素能帮宝宝肠蠕动,肉适量,怕油水多了造成宝宝消化不良.每天一个鸡蛋要保证,早晚各一瓶奶牛(如果宝宝愿意喝的话,也可以用奶粉代替).还多做一些肝脏汤给宝宝喝,预防缺铁性贫血.新鲜的水果在每天下午3~4点给宝宝吃最好,不影响中午饭的消化,也不会影响晚饭的胃口. 尽量避免宝宝吃零食,喝饮料.吃饭时教宝宝学会细嚼慢咽,这样营养才能吸收得全面.
2岁宝宝适合吃什么饭菜？
如果你家的宝宝一直都很健康，那我觉得不需要特别做什么饭菜，我家宝宝就这样的，小一点的时候，可以用骨头汤蒸米饭，再加点红萝卜什么的，也可以把肉剁碎了和米饭一起蒸，只要你认为有营养而且宝宝也喜欢，就可以和着米饭一起来蒸，如果是绿叶蔬菜的话当然不行，反正我儿子是这样的，现在他很健康，不知道别人是不是也这样，希望能帮到你。
1-2岁的宝宝怎样饮食？
星期一： 早餐：小米玉米面粥， 炒豆腐干 午餐：米饭，肉末炒胡萝卜 午点：水果，牛奶，饼干 晚餐：肉末面条，青菜 晚点：牛奶 星期二： 早餐：枣泥粥，煮鸡蛋 午餐：米饭，鸡丝炒青椒 午点：水果，面包片，牛奶 晚餐：千层糕，豆腐肉丸，青菜汤 晚点：牛奶 星期三： 早餐：大米粥，卤猪肝 午餐：米饭，鱼丸青菜汤，炒豆腐 午点：水果，豆浆，小食品 晚餐：馒头，肉末蒸蛋，西红柿鸡蛋汤 晚点：牛奶 星期四： 早餐：小米豆粥，花卷 午餐：米饭，肉末炒胡萝卜黄瓜丁 午点：水果，牛奶，煮鸡蛋 晚餐：肉菜包子，豆腐汤 晚点：牛奶 星期五： 早餐：肉末菜粥，鸡蛋羹 午餐：米饭，鸡丝青菜 午点：水果，牛奶，饼干 晚餐：馄饨，虾皮青菜汤 晚点：牛奶 星期六： 早餐：牛奶，面包片 午餐：米饭，鱼片豆腐，青菜 午点：水果，蛋糕 晚餐：肉菜饺子 晚点：牛奶 星期日： 早餐：大米粥，卤鸡蛋 午餐：米饭，肝末炒菜花 午点：水果，牛奶，小食品 晚餐：糖花卷，红烧土豆牛肉
两岁宝宝的食谱都有哪些啊？
两岁的宝宝一般的食物都可以吃了。我家宝宝就跟我们一样吃饭。只是孩子太小不能吃生，冷，硬，辣的食物。油，盐一定少放。
两三岁的宝宝饮食应该要注意什么？
随着宝宝生长速度的减慢,宝宝对热量要求逐渐减少。宝宝到2岁以后,每半公斤体重的热量需求为45卡路里,他的营养需要保持不变,但是需要各种不同的饮食。那给宝宝吃些什么呢?
1、首先要保证三餐正常,多吃点蔬菜。否则,谈安排饮食也是空谈。
2、零食可以吃,但要吃过饭后,可以选用些坚果类的,如核桃等(有补脑作用),零食吃得过多,会影响正餐。
3、要带宝宝散步,让宝宝有一定的运动量,运动也可以开发智力喔!
在2~3岁时,孩子喜欢牛奶制品,例如牛奶、酸奶、冰淇淋、家制奶酪等,另外还喜欢面包和麦片。不要过于强迫孩子,努力找出孩子喜欢吃的一两种水果、肉食或者蔬菜。给孩子全营养面包,不给孩子高热量或含有高淀粉的食物。孩子吃东西可能会有偏好,这是正常的,如果不喜欢某一种没关系,但某类食物都不吃就是问题了
同时这个时期的宝宝,活动能力已经相当大,所需要的热量同幼儿早期相比要增多,每天所需的热量大约1200~1500千卡。为了保证宝宝每天能够获得充足的热量,需要科学地安排好日常饮食。每天需要补充主食150~180克,蛋白质40~50克、脂肪30~50克、牛奶400毫升、新鲜蔬菜200~250克以及水果150~200克。如果宝宝每次的进餐量达不到以上要求,而活动量又比较大,就需要在主餐之外再补充点心,如饼干、糕点等。
可参考以下一天饮食安排:
早餐:
奶酪1片,面包1片,鲜果汁1杯
10点加餐:100毫升酸奶
午餐:
米饭1碗、虾仁冬瓜、小鸡炖蘑菇1碗
4点加餐:水果沙拉1碗,果仁1小把
晚餐:
杂糖粥1碗,小馒头1个,炒三丝1碗,清蒸鱼1两
临睡前:牛奶250毫升