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现在的社会竞争压力很大，导致现在的家庭里，不仅成年人的责任大，压力大，连孩子身上背负的东西都变得多了起来。高速流转的社会时代，是时候帮助孩子正确的解压了。

前几天在抖音上看到了这样一个视频，一位大概六七岁的小女孩，长相非常可爱，她撅着嘴巴告诉妈妈:上舞蹈课的时候忘记给我带舞鞋；上绘画课的时候不给我带彩笔；书法课的时候不给我带墨水，你这还算什么好妈妈呀！”

言语中，行为下都表达出家长对孩子的宠溺，虽然是玩笑之举，但是我们也看得出来，这位小朋友学习的内容很多。舞蹈、绘画、书法，还有日常的学校学习，一天总共就24小时，除了睡觉吃饭的时间，孩子还有多少时间是可以自由支配的？

孩子们的生活被填充的越来越满，家长和孩子的负担也越来越重。有些家长不解，大人才有压力，有烦心的事情，这么小的孩子也会有压力吗？让我们一起来了解，什么叫做压力。

压力分为两种，一种是物理压力，一种是心理压力，每个人心里因为各种事情产生的负担便是压力的一种体现形式。压力指的是人的思想包袱，体现在各个年龄阶层，所以孩子尽管天真，可是面对自己的生活和学习，也同样会存在压力。

一、孩子压力来源

①首先，孩子的压力来源于学习。对于孩子而言，最大的压力来源无疑是学习了，就像刚才提到的抖音里的小女孩子，各种兴趣课的学习，还有一些补习班，生活的节奏比成年人还快。这节课下课了要赶往下一个上课地点，上课结束了要赶紧回家吃饭，吃饭了就要写作业或者关灯休息，一点儿喘息的机会都没有。

实际上我们提倡学前教育”和优质教育”，初衷并不是为了给孩子增负，让几岁的孩子每天奔波于众多的学习课堂之中，而是真正的想培养一个优秀的孩子。可是优秀和自由难以磨合，不少家长在这样的矛盾之下选择了强迫性优秀”，对于自身的学习，孩子没有发言权。

②其次，孩子的压力体现在竞争上。不是正经的比赛才是竞争，日常生活中，每一天，每个人都在面对竞争，在孩子们的生活世界里，同样也离不开与对手”之间的比拼。

学如逆水行舟，不进则退；心思平原走马，易放难追。许多家长正是出于这样的信念，在孩子的学习上看的死死的，不容有一丝松懈。排名落后几名就罚抄多少遍的诗词，想必这是多数孩子经历着的童年。同时，家长这样的教育方式在一定程度上也加重了孩子的学习负担。

此外，孩子们的竞争也体现在班级中。比如第一名的学生可以获得小红星，虽然这是一种鼓励的形式，可是在被表扬学生和其他学生的心中，都会暗暗的埋下竞争的种子:下次我也要得到，我一定比你强。同学们在这样的环境下，自然容易形成心理压力。

③最后是生活的压力。《少年说》中，一位男同学站在了高台，对台下自己的妈妈说:为什么您总是逼着我做家务？”

的确，我们都在想如何培养一个优秀的孩子，于是乎，在家的时候帮助家长做家务；在学校的时候多劳动成为了家长们的要求。男孩委屈你是说道，洗碗、洗菜、摘菜、打扫卫生等事情，都成为了他必须做的，可是为什么一个孩子要承受这么多？

家长对于孩子在劳动能力上的要求，无形中也形成了一种压力，给孩子们的心理世界造成负担，不利于心理健康成长。

二、为什么这些解压方式无效？

家长们或许会为自己辩解，孩子考试失利的时候，我们常常安慰孩子，不要灰心，再接再厉，并没有打压他们；做作业做的太晚，我们比谁都心疼，周末的时候还会多给孩子买点儿水果零食，熬汤，给孩子补身体，家长这样做不对吗？

不是父母做的不对，而是给孩子解压的方式是否有效的问题。不走心的安慰好比于看过街老鼠，容易给孩子不好的心理暗示。比如当孩子准备了很久的比赛，因为0.01分的差距，而输给了对方的时候，爸爸妈妈使劲儿的安慰孩子没有关系，下次重新开始。这个时候一切的安慰都是无效的，因为孩子听不进去，只会觉得丢人。

另外，面对孩子的压力，家长的情绪很重要。家长的态度好不好，直接影响到了孩子的心理变化。失败时，最亲近的人不懂得理解自己，反而假意劝说，这样的打击孩子不会说出来，只会记在心里，慢慢的堆积成伤害。

三、那些无效解压”的方法会导致什么后果

无效解压背后，暗藏着这些恶果，家长们是否了解？

1.容易影响亲子关系

孩子和家长之间的关系处理不好，最明显的一点就是因为孩子觉得家长不理解自己，为什么会有这样的想法呢？在孩子有压力的时候，家长使用了错误的解压方法，比如用身边人的事迹来激励孩子，便很容易导致孩子出现类似的心理。

2.让孩子丧失信心

失败乃成功之母，可是并没有多少人可以轻松的把失败看的很简单。人们往往因为一次的失利而终生否定自己在该方面的能力，而孩子如果经常被无效解压”控制，内心失败和不自信的阴影面积增加，逐渐没有了斗志。

四、有效解压，家长该怎么做？

家长们需要知道，孩子也会有压力，千万不要忽视了帮助孩子排解自身的压力，否则我们教育也会连同孩子的心理毁于一旦。家长们这样做，帮助孩子有效解压。

1、减弱目的

削弱孩子做事的功利心理，尽力而为但是对于结果不强求，因为我们已经尽力了。

2、给孩子自由的空间

适当的给孩子放松的机会，孩子还没有到时时刻刻需要战斗的年纪，家长学会放宽心，有的时候自由比安排更容易让人成长。

学无止境，孩子的学习生活一直都在继续，别让压力阻碍了孩子前进的步伐。

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