怀孕30周以后应该怎么运动
七种方法修正你的运动计划： 1、不要激烈运动，在怀孕的时候采取比较温和的方式运动。根据美国产科和妇科大学研究显示，孕妇每天做30分钟或更长时间的温和运动是十分安全的。你在怀孕前的身体状况决定了你在怀孕时是否适合长时间运动。 2、千万不要过量，在感到疲惫时就可以停止运动了，而且除外工作也不要弄得筋疲力尽。你在做运动时以可以继续谈话的量来进行就差不多了，如果不行的话，放慢速度。你不断变大的子宫开始压迫你的肺部，所以你可能会比平时更快觉得呼吸急促。 3、你也许会跳过许多超过几分钟的并且需要你躺下来的运动项目(这样流向子宫的血液会增加)，特别是在怀孕后的三个星期。然而，有些孕妇在躺下后并没有出现头晕、呼吸短促、反胃等反应，所以，你可以根据你的身体状况来自行调整。 4、注意心跳频率。一般来说，因该维持在每分钟140跳左右，然而，这个数字也取决于你的身体状况。 5、避免有可能使你失去平衡的练习或运动，例如：骑马、在山地骑自行车。即使你在平时这些运动都做得很好，要牢记怀孕时的荷尔蒙分泌会使得盆骨的链接处和韧带松弛，使得你更容易扭伤和跌倒。 6、在怀孕时，你每天大约需要消耗300额外的卡路里，所以，如果你想要运动的话，特别要注意自己的饮食健康，而且要饮用足够的水来防止脱水。 7、在运动时，血液流动加速和新陈代谢的加快意味着你会觉得比平时来得热，在你整个怀孕过程中，你必须避免体温过高，在怀孕的前三个月，胎儿的各项器官在发育成长的过程中，这点尤为重要。 为了避免过热，所以可以穿得尽量宽松，在运动时穿着舒适的衣服和饮用大量的水，你因该在比较通风的室内进行运动，而且要尽量避免高温和潮湿的天气。
孕妇预产期疼痛和胎动
如果就痛一次30分钟那不是规律的阵痛，规律是反复循环的痛一直到生下宝宝，你说后来不痛了，平躺床上 胎动剧烈！ ，是因为姿势造成的，孕妇侧卧胎儿就会感到舒服，仰卧让胎儿有压力不舒服就会胎动剧烈，说明不会马上生，但是就在这几天了，做好待产准备。
孕妇散步多久为宜，孕妇散步多长时间最好，孕妇散步多
那么孕妇散步多久为宜呢? 一般来说,孕妇散步的时间每次大约20至30分钟,不宜步行时间太长,适量而行,如果一旦有疲惫的感觉,应该立马停止。
有关生育的问题
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在预产期的一个月内，孕妇体内激素水平的变化使子宫肌细胞兴奋性增高。有些孕妇会出现不规律的子宫收缩，有时几分钟一次，有时半小时以上才有一次每次宫缩时间在30分钟以下，并不逐渐增强，反而逐渐减弱而消失，宫颈并未开大，这种情况称“假临产”。
孕妇仅感觉到下腹部的轻微坠胀。它常会在夜间出现而白天消失，使孕妇睡眠欠安。确认是假临产就可以回家好好休息，积聚精力。假临产虽然不能使宫颈扩张，但能使宫颈软化，为宫颈扩张做准备。
临产的主要标志是规律的子宫收缩，即：两次子宫收缩间隔5-6分钟左右，持续至少20-30秒并有一定的强度。宫缩时，产妇会有腹痛肚子发硬的感觉。随着产程的进展，宫缩时间逐渐延长，而间歇时间逐渐缩短。子宫收缩同时，颈口逐渐扩张开，胎儿头不断下降。正常初产妇预计在14～18小时内宫口开全并分娩。
怀孕了可以做哪些运动要注意什么呢?
怀孕阶段，孕妈妈可以根据自己的身体情况进行适当的运动和锻炼，这样能增强心肺功能、身体耐力，为顺利分娩做好准备：同时能促进血液循环、新陈代谢，消耗身体过多的脂肪；室外运动带来的新鲜空气和一定的阳光照射对孕妇和胎儿都十分有利。 可选择散步、游泳、瑜伽、广播操等强度较低的有氧运动，有条件的话，还可以请专门的孕妇教练进行协助辅导。运动期间以心跳每分钟不超过1 30次、时间不超过30分钟、身体没有不适感为宜。 孕妈妈运动时要注意强度及场地，尤其是孕早期3个月和晚期2个月的时候。忌选择跳跃、旋转等激烈、挤压腹部、震动腹部的运动，如快跑、仰卧起坐、跳高、跳远等，以免引起流产或早产；忌在高温的地方进行运动，或运动至大汗淋漓：忌在闹市中运动，因为汽车尾气中的一氧化碳与人体红细胞中的血红蛋白结合，会引起孕妇全身不适、肌肉酸软、头晕目眩等；尾气中的铅被吸收到孕妇血液后，可以通过胎盘屏障进入胎儿体内，影响胎儿的大脑发育：另外，还有很多肉眼看不到的粉尘颗粒，会影响造血和泌尿功能。
问下手术流产需要多少钱？
您好，无痛人流使用的是一种新型、安全、有效的静脉注射全身麻醉药。手术者经静脉给药，约30秒可进入睡眠状态，在孕妇毫无知觉的情况下，经过大约3分钟， 医生便可完成手术，整个手术过程仅需5至7分钟。孕妇在手术后意识完全恢复，30分钟即能自行离院。 ,500元左右。
肠胃不好的人宜吃什么不宜吃什么？
1.定时定量进餐。可以采取少食多餐，每天吃4~5顿饭，每顿吃六成饱，在保证营养充足的同时，可减少胃酸对受损黏膜的刺激。
2.食物选择很重要。胃病患者适合吃一些易消化、营养价值高的软质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、嫩的猪瘦肉等；多吃一些富含维生素C、维生素E的新鲜蔬菜、水果，能够促进受损的胃黏膜愈合。
3.食物有忌讳。胃病患者要避免浓茶、辣椒、芥末等刺激性强的食物，少吃过热、过甜、过冷的食物及烟酒，以防已经受损的胃黏膜更加受损；此外，粗粮、坚果类食物虽然营养丰富，但由于较难消化和吸收，在患病期间也要少食。
苦瓜粉减肥效果怎么样?
多MM都听说过苦瓜粉减肥，但是大家都是带着半信半疑的心情去尝试的，在这里我先说说我的苦瓜粉减肥吧， 本人身高158，现体重88斤 去年的时候体重在104斤左右，对于我来说是不小的打击，因为我从来没有这么胖过，于是想尽一切的办法，想要减肥，从节食，到三日苹果减肥，到酸奶减肥，都尝试过，虽然当时减了下去，高兴了一下子，可是等你回复正常以后，一切都是白搭了，因为反弹了， 于是当时心情很郁闷，心情不好，肤色也自然的不好，就有点受不住了，一次偶然的机会，在一个美容群，听到大家说苦瓜粉减肥，而且没有副作用，是纯天然的粉粉，于是带着尝试的心情买了下来，一狠心买了二个月的量，于是每天就有了喝苦瓜粉的功课了，每天饭前喝三至五克的样子，因为味道不好，而且超苦，当时有点受不住了，但是想想，我出了钱，不能浪费啊，还请教了一点有喝过粉粉的JM，她们告诉我，可以加蜂蜜喝，味道还不错，于是就跑超市买了回来，发现真的不错，味道不再像以前那么的苦了，可以接受了，这样每天的便便畅通了，每天早上固定要上一次厕所，以前我差不多都是一个星期一次大大的，这其实也是胖的原因了，于是每天坚持的喝，每天晚上睡觉前还加上二十个仰卧起坐，半个月后效果出来了，我的小肚子变的软软的，明显有瘦下去的效果，而且我同事也说我瘦了，当时很开心了，体重一点点在下降，我的心情也超好哦。 当把二个月的量喝完时，我已经从104降到88了，到现在也没喝了，一直保持着这样的体重，好开心，在这里跟在家分享了，希望对胖MM有帮助。