建议到晚上睡觉时间熄灯。

为什么呢？

第一，让小孩习惯白天和黑夜。这个很重要，关系到后面两年带小孩的困难程度，有的小孩就是宝妈玻璃心，一岁了还是白天睡觉，晚上兴奋玩耍。

另外，三个月之前的小宝宝，因为宝妈要频繁起来喂奶，建议在离床远点的地方装个远控小夜灯，方便喂奶。

三个月以后，建议断夜奶，晚上关灯睡觉。

因为现在条件好了，有奶的喂奶，没奶的喂奶粉，孩子不缺营养，那么一个好的睡眠就是宝宝健康成长的关键。

第二，培养小孩规律作息，减轻宝妈的负担。

我们都知道宝妈带孩子最累的就是睡眠不足，睡眠不足引起的其它恶性循环太可怕。

给小孩一个固定的窝很重要，很多妈妈忽略的一个问题，就是让宝宝睡身边，好时刻观察。

其实，孩子和你一样，很敏感，一点小举动就会相互影响，那么，给宝宝一个固定的，舒适的窝很重要。

那么，窝是啥样的呢？类似鸡蛋壳的一半的样子，里面应该柔软舒适有弹性，透气。

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不是长不高，开灯睡觉对婴儿不好，床头的灯光不仅会影响宝宝的睡眠质量，还会影响视力发育。任何人工光源都会对人体产生一种微弱的光压力，这种光压力长期存在，会使婴幼儿焦虑、紧张，难于成眠。长期在灯光下睡觉，还会影响眼睛的网状激活系统，导致每次睡眠的时间缩短、睡眠深度变浅，容易被惊醒。睡在灯光下的婴儿与睡在黑暗中的婴儿相比，近视发病率要高出4倍。

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新生儿睡觉不用开灯的。因为新生儿没有昼夜的概念，如果晚上还是开灯睡觉，会让宝宝出现日夜颠倒的现象，这样家长也睡不好。此外，开灯睡觉会影响宝宝褪黑素的分泌，影响宝宝的生长发育哦。因此，新生儿晚上睡觉不要开灯哦。