光长肚子浑身不长肉两岁孩子光长个不长肉怎么办

2023-01-14 09:59:25

为啥我光长个子不长肉?

楼主的情况应该是身体对摄入营养的吸收状况不佳，导致脂肪层形成的不够厚。这种情况楼主抱着想靠摄入营养而长肉（实际上是脂肪）的愿望实现比较困难。建议楼主去健身房炼一些器械，增加自己的肌肉量，可以弥补脂肪量的不足。或者如果时间不够，可以在家里弄个哑铃什么的器械，每天练个10分钟增加手臂肌肉，每天做蛙跳或跑步，增加腿部肌肉量，背部的就得靠哑铃了，腹部的倒是可以靠做仰卧起坐。

光长肚子浑身不长肉

怀孕四个月了光长肉不长肚子怎么办

有些人怀孕不明显，尤其是冬天穿的厚。只要产检说胎儿正常就没关系。祝你幸福。

光长肚子浑身不长肉

两岁孩子光长个不长肉怎么办

胖与不胖
基因DNA决定70%~~~以上
只要他吃好喝好并且健康

那就是基因说了算~！

基因是固定的该瘦的胖不了该胖的瘦不了

做家长的不需要瞎操心
只要他不挑食并吃的好
只要他没喝三鹿牛奶
只要小孩是健康的不是嘟嘟的可爱的
又有多大的关系呢？？？？

盲目的提高孩子的食量
和他的肠胃吸收功能
是不利于孩子的健康发展的~~~~

对了你们要注意点
往往长个的孩子容易缺钙~~~
不要盲目瞎补钙孩子多晒晒太阳在吃好点就可以了不需吃药品和补品
这些也是对孩子不好的~！！非常不好

光长肚子浑身不长肉

宝宝光长个不长肉怎么办

俗话说的好：有个不愁肉，说的就是个子和肉的关系。孩子长个的阶段身体营养主要用于长个，这个阶段不会无限制的持续，等个子长差不多了就停止生长了，这时身体的营养就可以用来长肉了，所以不用担心孩子。

孩子7岁了光长个子不长肉怎么回事

问题分析：
你好，孩子在长高的时候就是不大长肉，这个不需要过于担心，注意保证孩子的营养，保证睡眠的时间就可以了。

意见建议：
增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃点面食、高蛋白食品，还有蔬菜和水果都不能少，还有应该适当进行体育锻炼。

孩子光长个儿,不长肉肉,正常不?

长个和孩子长肉，不是奶粉决定的，是营养决定的。在孩子的发育期，要保证各方面的营养充足，奶粉的选择应该多选一些大品牌，如圣元啊，伊利，美赞臣啊，可以保证营养的均衡。还要多运动。小小建议，望采纳。

为什么光长肌肉不长力量?

只长肌肉不长力气是因为没有进行力量训练。
推荐力量训练方法：
1．大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。
2．多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，"饱和度"要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。
3．长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与"持续紧张"有时会矛盾，解决方法是快速地通过"锁定"状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。
4．慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。
5．高密度："密度"指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。"多组数"也是建立在"高密度"的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。
6．念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。
7．顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。
8．持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于"锁定"状态），总是达到彻底力竭。
9．组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。
10．多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。
11．训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。
12．休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。
13．宁轻勿假：这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。