母乳对于新生儿来说，是营养最丰富的东西，但不少新手妈妈刚生完孩子时，都遇到了奶水不足的情况。无论喝什么催奶汤”、下奶餐”，挤了很久还是不见有奶水出来。

这时，一些新手妈妈会选择吃增加奶量的西药，想以此来达到下奶的效果。但是药三分毒”，靠吃西药来帮助下奶，究竟靠不靠谱呢？

哺乳期的下奶西药有很多，比较常见的是舒必利、多潘立酮、甲氧氯普胺等。这些药物虽能够通过脑下垂体的刺激泌乳激素，让母乳分泌，但副作用也有不少。服用可能会出现头痛、恶心、失眠的情况，严重的话，还可能出现腹泻、抑郁等。

看来用西药去帮助下奶，显然不是长久之计，更是能不用就不用的方法。其实想要奶水来得快，并不一定非要靠吃药，掌握好3招，奶水自然滚滚来。

3大正确下奶法

1、注意休息

母体的状况是影响奶水多少的一大因素，如果身体没有得到一个良好的休息，不仅对健康无益，奶水量也会受到影响。新手妈妈们平时要注意规划好休息的时间，不可过多，但也不要熬夜。

2、适当按摩

按摩也是催乳的一个有效方法，有时候并不是没有奶水，而是穴位没有打通，乳腺堵塞导致奶水出不来。因此，平时可以适当学习一些用于催乳的按摩手法，帮助打开乳腺，让奶水顺利流出。

3、清淡饮食

在老一辈人的认知中，都觉得产后喝一些大补的汤，最能补身体。其实事实恰好相反，刚刚分娩完就喝浓汤，很容易出现奶水淤积、乳房胀痛的情况，严重时还会出现炎症，所以这种方法断不能采用。

刚生产完，应该以清淡饮食为主，更有利于恢复。新手妈妈们碰到奶水少的问题，可以在做菜的时候试着改用火麻仁油。火麻仁油带有植物清香，吃起来不会腻。它含有丰富的亚麻酸，有助于下奶，还能提高乳汁质量，让宝宝吃到优质母乳。

为了让宝宝吃得饱、吃得好，还是应该掌握一些正确的下奶方法，切忌乱投医”。否则伤了母体，后面再用多少的方法弥补都无益。

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